【 常吃6大類食物，體內廢物全掃光 】0 L6 Y! J% d! b) A3 y+ Z. q
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人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。2 [% r9 T+ J/ H: D5 H- U
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以下6類食物有助排出人體的多種「毒素」。tvb now,tvbnow,bttvb2 S6 ?/ W8 w1 m6 z4 A0 D2 b" S& M( H
& a. a) V: z! x6 C/ _■1、綠葉蔬菜7 v3 `+ w+ X' y) G
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綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
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+ o) e0 l2 ~+ f; gtvb now,tvbnow,bttvb■2、粗糧公仔箱論壇; P- j9 V% ?$ _3 {% p2 a
s: d% B2 ]3 }/ {tvb now,tvbnow,bttvb常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。公仔箱論壇- T" j0 ^4 i5 } s+ r+ ]
5 N* u6 e/ _; @+ ^+ Z: K■3、綠茶$ f. ?. ?* Y3 [0 @ H: y
$ R4 O/ {! Z8 Z X0 @8 [- h1 n" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。公仔箱論壇+ B4 v4 L) _/ y3 `9 I$ L2 n) U- y6 {/ ~4 X
4 ~' j, j$ R1 |- M公仔箱論壇■4、豆豉
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& V0 f# a5 L5 m; F, o/ N2 w0 V研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。, g/ Y2 T- y( f% U1 X
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■5、水果或果汁5 M7 I! H8 b% g, v$ H* l
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可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。
0 x4 W( u( ~7 z- E9 u+ c6 c) stvb now,tvbnow,bttvb
3 ~# T' l& b W# W/ [5.39.217.77■6、紅酒
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9 ]; n t, Q- N, @6 r3 g- G5.39.217.77飲紅酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲紅酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 |
發表於 2018-1-14 03:28 PM
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