【 常吃6大類食物，體內廢物全掃光 】tvb now,tvbnow,bttvb1 p: _- U0 c2 ]2 h, A- e# s2 _
; F$ i8 a7 O/ R! [/ j5.39.217.77人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
6 @" e/ F; j# ?$ R; i
9 t0 H( ?- ~! ]5 v# X! i以下6類食物有助排出人體的多種「毒素」。
9 O/ t" A2 I$ e+ {: J: t/ f! \5.39.217.77* z8 V1 ?7 N3 d, M" ~
■1、綠葉蔬菜
, c/ G- h4 b) B公仔箱論壇5.39.217.77& S/ W( }) M: F( m
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
3 q4 I% Z1 b3 q! ]- Y) itvb now,tvbnow,bttvb* Y2 R' W3 q# s- k4 u' p
■2、粗糧
9 M' u: L. s V+ j Gtvb now,tvbnow,bttvb/ e- a2 o' h2 H3 i6 i" l8 A
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。5.39.217.77* r g; t+ T- J2 h u2 d- A& Q
i$ G( u6 K4 I$ c6 u; ^. ~8 Y7 J■3、綠茶; Q/ Y1 b$ o! X6 G3 M5 L
& D1 c3 v) b9 G* `$ W
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v$ J* s0 f! t# G. I
# R9 Z) r' h- L1 h/ i; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■4、豆豉; Q4 S; l X& q7 H' ~
5.39.217.779 h& r- g7 @0 q* a* Q* _
研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
$ d) K8 \ {% o5.39.217.77
: v9 G3 _6 f# J0 f: d* g6 b7 i■5、水果或果汁5.39.217.77( Y0 L. y6 N j. w: x5 S1 v
公仔箱論壇& L1 Y V4 r6 V
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。
, M' B: F$ A8 Z公仔箱論壇( w0 h' t1 V9 h
■6、紅酒
, T; Q( N5 V1 Atvb now,tvbnow,bttvb
: ]' P w. o N7 c3 o0 Z& q8 h6 y飲紅酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲紅酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 |
發表於 2018-1-14 03:28 PM
| 
