喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…+ a7 h( j5 m) y2 ~) F8 c" q1 l f
0 P1 Q% V- z! v1 Z6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？9 s- Z6 g; N# Z. u3 N C
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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喝牛奶的女人
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 5.39.217.77- y0 G6 h. e& R6 @" I, X
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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7 T# e& x9 R% f9 R9 ^5 n q' ?公仔箱論壇2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f& F6 {: j# e& i! C
- }4 M! s. W. z$ L2 l牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 0 ^7 |7 c# @8 O
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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" z$ d5 d* b2 {& `9 y2 a" Y: k3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。5.39.217.77( k, p- o2 ~5 g% c4 S
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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# \4 V1 ~3 E" k+ q; K3 K( E公仔箱論壇4、常喝牛奶的女人身材好。公仔箱論壇, M/ x4 w: z; l, N
3 R. v2 H9 F/ ~, [+ _- C! e公仔箱論壇亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。5.39.217.778 ]! e* g/ V! J; E
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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* E$ {' |+ V+ ]0 i0 a q. c2 Ntvb now,tvbnow,bttvb女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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; t$ \/ F8 N+ I: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: y0 Q1 q6 k' E6 V/ e0 x$ h0 L
喝豆漿的女人8 R$ ^ g1 q5 b6 f+ j5 J
9 ~; X9 @5 K, R# d7 Q, a' i3 D4 ^# U, S1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 公仔箱論壇1 @8 b. v% {1 h2 A: ]
( T; E9 f! a& N8 D7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 O1 V; u, f4 {公仔箱論壇女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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8 t* }& z' b4 |2 ^' B. Y* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {+ x" T3 O) c, g' d
2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。1 G2 X0 _, U5 ^. Z- D- d
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。tvb now,tvbnow,bttvb* q8 N* A% G' ~) R2 _& M
( S- L% P3 K( N) t& B# Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _8 ]2 i0 u- o. {# ]% a
3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。5.39.217.77) w3 l- v. D. Q4 _' P
3 d& z6 S# H* M+ Y0 m9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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3 P7 ~+ H( D) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、喝豆漿的女人不易老。公仔箱論壇 N; e/ ^( d9 v; E: ] ], j! o# X
/ E$ J/ h, ]% S4 o+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。tvb now,tvbnow,bttvb/ a; f- `) V9 M
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女人多喝豆漿少喝牛奶？
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$ r% i5 p; ~! h2 Ctvb now,tvbnow,bttvb錯！
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3 g6 k% o% D6 C" u% U& }豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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