[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

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喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？tvb now,tvbnow,bttvb. }; w' h$ S' m2 g6 [3 f4 w6 C
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？& ~* w  L  l1 k9 E. s; h: W, t
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。5.39.217.772 `2 o. V  D& p2 [9 U1 A+ [
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喝牛奶的女人tvb now,tvbnow,bttvb- j& P& X* i  a: S% K

, h  z" Y! a: P, I5.39.217.771、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
# R/ A1 ]+ ?8 d: b/ U8 D( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y; }8 b! S, V1 ^6 b( T3 h
牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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0 r3 M& G) B  h9 c公仔箱論壇2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 公仔箱論壇' Y8 N) t9 R2 c! W! o  M
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/ `' Q3 D, [5 C; g) Q" q' u公仔箱論壇多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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4 m- Q$ h9 t8 Q( W5 l! u! Rtvb now,tvbnow,bttvb3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。公仔箱論壇- [0 g* g8 c2 i2 {

# a, U, T# C, L0 b8 d8 Y很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y2 g5 V4 C: I) ^7 a

3 D( @$ w4 e4 D4 q' b. Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 A2 C- Z+ S) R, B6 F8 r
4、常喝牛奶的女人身材好。  K9 w5 w- S6 i" i

9 y. [. F7 N6 \; J- N) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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5 j( Y) y) P1 M, }$ b6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。公仔箱論壇  |( i& p% l; T- A$ k9 G& W3 Y5 `
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. Q6 k& {8 i( u公仔箱論壇喝豆漿的女人
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/ j7 {* ^" H; |) @( H: Q1 c: ^! `& {1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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6 I6 S7 q  M7 [) D( b  o; K( K5.39.217.77為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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2 c2 O* d5 j4 G7 x/ A) j) gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 N. r$ ~2 q: v3 L7 P
女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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! Z3 \) s+ ]/ H* t, i+ z# qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L: P) i1 V4 ^9 N( b- I2 |7 X
2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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* T- X7 A$ x% O# t6 M, l8 ~' C豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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* T( ~: W# _" ?1 v# b, atvb now,tvbnow,bttvb3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g; _  S5 N1 r' S
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。5.39.217.77* k( j: d, s! I8 g% l+ D

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3 \0 ]" F7 a1 H, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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  e4 y+ b! H+ C: b" E公仔箱論壇由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。4 t' \# W: o9 S# ?

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6 h9 p5 n# ^/ `4 c5 J5、喝豆漿的女人不易老。
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d- }& D" F; |# k$ r: i4 }

& y: j4 Z8 O4 K, E- {5.39.217.77女人多喝豆漿少喝牛奶？2 _: r0 P6 M& B: ]! ~! ?( H; E
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& o  p' ~  |: i6 k( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？/ o4 K' _4 ?. x. @
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& R* n5 n0 f- r/ f( W* d3 }* M很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。