喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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# b; }; }; Y* w' O: Z" o9 m牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？$ [1 S1 g9 @) B7 j1 f
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？公仔箱論壇+ M# Z3 p8 m: P* Z# F% `
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。5.39.217.77) n3 b! M: @$ t5 }$ \
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喝牛奶的女人
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, p% z/ f- q5 a# ctvb now,tvbnow,bttvb1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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" C$ S: z+ b, B {, Z! o5.39.217.77牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。公仔箱論壇7 o9 g3 P& P2 @9 o! [/ t7 u
+ b6 h; h7 [! F) [ Q$ d7 ~& t) Y" o公仔箱論壇2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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T$ k2 k% R/ c( q" G牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 公仔箱論壇; ]( h2 D& i5 J6 ]1 c2 X
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。5.39.217.770 I8 ]& B: \2 } Z# p
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3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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7 F6 F/ ]! K8 Z; {9 G. D6 A5.39.217.77很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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4、常喝牛奶的女人身材好。
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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: s! b V! V! D6 X0 k& B5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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; }" I' R- u$ l( c& S7 l1 q) z公仔箱論壇女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。公仔箱論壇8 @+ {4 L0 {% M/ m" a0 @
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$ x6 D2 |+ ~3 ^8 r! |5.39.217.77喝豆漿的女人
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/ O9 g, F4 c& I; I1 _- Y R( J5.39.217.771、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。$ T! i+ ~; S# A: V8 b
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。, t. a" h1 |; W4 Q. e+ K
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1 v1 ~9 S F% X% _; Itvb now,tvbnow,bttvb2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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. Y7 [ J1 k* n1 k: A豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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# e/ b5 k7 F: M# y0 j# N% i7 X3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L/ { [# |' d( g5 D5 [& S% B$ ^
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~( ?7 Y4 m, i x3 y2 h9 Q) B
7 u$ A' m" ^- G+ c; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" j1 Y$ V% J5 \tvb now,tvbnow,bttvb4、喝豆漿的女人不容易便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r4 F5 e! |5 P9 B8 M9 a
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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: f& e1 ~/ F, _4 ltvb now,tvbnow,bttvb5、喝豆漿的女人不易老。* i8 G( ?( |# R, ]) D
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為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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女人多喝豆漿少喝牛奶？
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- i; H& x2 J6 Z: c! h公仔箱論壇錯！
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豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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) {0 I/ Q. C7 U3 o2 M公仔箱論壇豆漿+牛奶5.39.217.77: ]9 j( y" ~' e6 K, M
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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