喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
/ k6 M- a+ Z! B/ P% S5.39.217.77
* o. u/ Y8 o! L5.39.217.77牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
3 l) J) Z6 f+ N7 i
7 e; u2 D/ \1 `7 D) P/ E有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
& ~" y) S4 b v( S! e4 R公仔箱論壇
! Z( v$ N5 n& b8 K5 @+ [, u- |那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
9 }$ m; X% f! o0 D3 e6 H( i5.39.217.775.39.217.77, d( b: I" v" T* g' l3 O: a) V
喝牛奶的女人
- e1 v9 w! W* i+ }# E! l/ u
9 h( d, g N. M' O* a7 v- b. Ktvb now,tvbnow,bttvb1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 % w2 Q) N8 Z# Q# y, G9 T. e& E1 n
5.39.217.775 ^1 k( a5 b- M8 O6 p
牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
) J7 k/ f+ j2 E5.39.217.77( i$ K; B( @: q6 P' y
2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
# A9 P/ k" `( q, C" Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 G# Z) p: g* d" @
牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 5.39.217.77; E; w+ y4 `: ?+ h r
5 T. E+ @% k4 i; _' u/ ]' ztvb now,tvbnow,bttvb
8 ~8 E3 ]! p* i& `0 C: e多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^0 _- e7 S9 H. O2 x
; C& }- y$ t) T! ~; [0 O# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E. D" ^3 e! b4 q( d
3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
2 u+ l2 M- `( g& g6 t9 ^9 \& _/ P; @
- R! E0 z2 t, U% T! B G) v! s很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
7 t; } a6 D7 [( j! M8 V. l! h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb K- u- y0 K. ^0 D7 }2 D
* m# r0 ?/ y- s w2 Z5 `; z5.39.217.774、常喝牛奶的女人身材好。公仔箱論壇& T8 G# n8 p7 h
$ S: _- j+ Q) s% ]公仔箱論壇亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
9 V5 [, ]7 O5 Z! x# \5 V0 N0 mtvb now,tvbnow,bttvb
0 s: ^8 Y; r: X$ W: `( \公仔箱論壇
* R1 C e$ {) a- B ]$ b( u5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o1 R6 n! e/ x; I5 K2 ~
5 g" j' M1 ^$ t Y: x, _6 t5.39.217.779 m) K: \2 l% r% ~) }
女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。tvb now,tvbnow,bttvb4 g# d2 {* ]% q$ t
* X+ r; F* i# b5 x+ D6 a6 Y$ R# J# [, @
喝豆漿的女人
+ T7 O9 H9 ]; z+ ^tvb now,tvbnow,bttvb
. o; `1 h. }9 a1 l- b" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。公仔箱論壇- c) D+ v( c1 Q: v
" u# ~$ i9 F P4 U0 L3 |2 P為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
. O2 b Q# [% |5 s9 u& v1 N" B5 [' X: o
tvb now,tvbnow,bttvb# B* N# z, L% Y2 }; f
女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
" I2 P# Y- }: ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C7 q) L9 v2 F! {; i4 J: n
tvb now,tvbnow,bttvb6 V& ~. a! y4 M0 U
2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
) S- K( H W5 }" f/ I* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 `) r9 h; x6 S( ]
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
! q% U; q6 j+ ^6 c! M公仔箱論壇" y) Y5 R" t3 ^: i- G* M
公仔箱論壇( L2 U, `, y8 B1 s% p/ t# ~+ Y
3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
/ _5 e7 n; z5 htvb now,tvbnow,bttvb* w" G+ x1 [" n2 }
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
9 N1 R, w/ p% J) ?1 N' S$ u! @- K, t: i* |: z* ]8 x
! \* R4 l5 x& x7 K4 t8 S5 r
4、喝豆漿的女人不容易便秘。tvb now,tvbnow,bttvb, K5 \1 N% l, ~" L
6 Y( l/ K1 O6 l) c1 |
由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
% z- `# |- r6 c) O2 M公仔箱論壇; Q4 }$ y8 @! L, d6 @
# w8 ` t# M" P$ u, |/ R) w/ z5、喝豆漿的女人不易老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o: r6 S! V4 H. W. ^, w' n) H2 B' V
6 \! ]+ N3 U. j( C為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
- O! {' u. z. j8 P& m5 ~; e" |5.39.217.77
- i4 q3 s5 n ]; Y, M& m女人多喝豆漿少喝牛奶？; c7 @$ D$ P+ r2 S: n
9 R0 S7 |/ J" K& N" Xtvb now,tvbnow,bttvb錯！/ M4 c5 y# b+ T, @
( Q' y' [4 O( B0 f% D6 {* e2 ktvb now,tvbnow,bttvb豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
) I; p1 Q7 Q4 l' Q1 Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 C: V" P) G5 D, P# Z& n* L
豆漿+牛奶
. `# b2 I- a0 G: x% Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y+ P; R/ b6 X( D( a8 n# f5 t
很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
| 
