[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

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喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…tvb now,tvbnow,bttvb/ ~: K; E/ Y% g

7 V  }; P: K9 N+ H% G公仔箱論壇牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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; K) R0 f: r& p0 l( w" I公仔箱論壇有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？公仔箱論壇3 I# F- {7 f# L* @$ ~/ b% \" E
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。5.39.217.77" w) u; I: v* A

$ [4 h( R6 w- r2 e8 q5 J喝牛奶的女人
! u5 h& Y, v) w/ F/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- f$ B9 _; O- \) u# r
1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 公仔箱論壇0 d$ p- o& p- b( v8 ]8 M9 q2 L

3 ?+ o: u# d* w3 H* q% l公仔箱論壇牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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2 l: w0 j, n0 l  Z! ^+ u: h2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]$ I. {7 c) s  F! D2 e

! f4 m! U0 y  c' ]# E; i7 E+ ^5.39.217.77牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。( I/ `+ k+ F. Y; X

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& P- T, I. R7 i) p; \$ Ltvb now,tvbnow,bttvb3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。
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1 c, K) `. k0 d+ c# b- Q, Btvb now,tvbnow,bttvb很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 公仔箱論壇" l6 `0 u1 P# I& Q+ y9 I

. S- w/ c1 G9 y2 l$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `5 y4 l& q/ F( @5 I) K/ G
4、常喝牛奶的女人身材好。
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 tvb now,tvbnow,bttvb$ V: a8 S: h( f* H' X( ~9 Z

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, X" C; l. A& }女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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- i& [- K* J% r3 ~5.39.217.77喝豆漿的女人
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8 M; K, R- R2 o/ a$ L. S5.39.217.771、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s. n- M+ G) \" ?% H1 X: t3 a- [
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 5.39.217.77/ Y. Q! w: U6 S/ W
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。9 Y! Z' B# y6 f9 O& @( C

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+ p2 u) o0 T# @7 A- k3 I+ g5.39.217.772、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
# @" d5 w) Q. k  Q' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 H' c( A2 ^' X7 d' a公仔箱論壇豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。公仔箱論壇" j) s8 Z7 E0 o: F# x* t/ d; G4 H' H
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。2 W  k+ z0 r( G

0 N5 j1 c  X1 p. `/ }) |5 e/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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3 e$ [# p: d$ o! N7 ?tvb now,tvbnow,bttvb由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。
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5、喝豆漿的女人不易老。
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& o2 J1 ~  W8 J  Q$ I公仔箱論壇為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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女人多喝豆漿少喝牛奶？; D- Y+ v& n7 \$ `
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錯！
& ~" S& i+ U% g. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P$ T; x7 W' T& F& N0 @: w
豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？tvb now,tvbnow,bttvb8 _4 J) w3 _$ m$ M! F2 M- x

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4 a6 u' @1 H$ V( p7 N# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。