喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d4 }- Z) j# p% i1 Z
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。' }( y5 V5 C y, v! S! Y9 G: L
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。
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* J2 r6 `# A5 @8 V: o8 K" q4 r' {- d牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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3 H, _/ ?( s3 ?3 x! J5.39.217.772、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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1 H; E8 e# z, M7 q: U& wtvb now,tvbnow,bttvb牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 公仔箱論壇3 c* U" P6 X0 [+ w/ [% T% W
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多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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' v7 g ]' F* `- O公仔箱論壇3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。0 p# `8 P7 { }/ u
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 5.39.217.773 Y! {) b) q! G- T9 @1 f
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6 k+ k1 y9 N: B公仔箱論壇4、常喝牛奶的女人身材好。
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( }0 @; J5 T- N5 q) K/ n: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。5.39.217.77; L0 s; `4 x. }0 r
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8 g/ Z; y5 o* O- o$ W5.39.217.77喝豆漿的女人公仔箱論壇; M; L! U$ s f# a5 {7 P
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。5.39.217.77' m4 k7 {& S- L$ V1 \3 {+ ~% A
0 E3 F, a i/ r6 T6 H/ t7 `# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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" c/ w( Y$ K7 o' U+ B女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。tvb now,tvbnow,bttvb7 C# o; C. q! z. ?4 ~, a( a
tvb now,tvbnow,bttvb0 o) V) I4 R7 l- `3 r: L- S
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2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。6 A% B. S G/ d% S! s
5 u/ t/ t- b1 w s4 `豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。5.39.217.77+ m5 l: E( K. Y& w G" ]; m
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! F9 ~1 K8 i) |4 _ V; t; J0 F3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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7 [7 i$ h4 {5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, j0 Z# q+ r+ e& J, H: n# `
4、喝豆漿的女人不容易便秘。" a, F* D, P% m" a# V
2 H3 H. w: J/ t9 b. c( n% Xtvb now,tvbnow,bttvb由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。公仔箱論壇: w$ {6 n5 ~9 E2 |6 z ^
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1 T# {! o& N6 l5.39.217.775、喝豆漿的女人不易老。
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7 o( S8 X6 D2 a& a4 k/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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女人多喝豆漿少喝牛奶？
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豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？
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' @8 a6 X q, _: N# H3 p1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿+牛奶tvb now,tvbnow,bttvb- w& l5 r: w/ q+ [( Q5 n. c( C
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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