[健康資訊] 喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大

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喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y8 r+ x+ N: w6 Z+ b: P

- F" N/ b+ t3 N2 t% _公仔箱論壇有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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' m2 A9 s' D9 d7 j3 M4 T" h公仔箱論壇喝牛奶的女人公仔箱論壇0 T2 h. p) L. r% N, H: e& ~2 c
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1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 公仔箱論壇! ^  k: e0 N% S' V" f

) h# k$ |4 u7 stvb now,tvbnow,bttvb牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。tvb now,tvbnow,bttvb  J9 G% o: A5 q

2 o8 L2 N$ p  @4 J# K1 B( ^5.39.217.772、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 # C7 P7 s! t9 ]+ R1 T! F3 K0 v2 `
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5 e$ p. a3 b$ O5 L$ h' G/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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/ ^: }) |/ c# J0 P+ V# w5.39.217.773、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。5.39.217.77( w7 D  _$ H6 k
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
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9 a" V: `# Q- N( m! l3 M  d3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77# |1 [( E( {, D& o; ?
4、常喝牛奶的女人身材好。5.39.217.773 |- m7 z+ ~* Z; U
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。公仔箱論壇9 d9 x' m& o# C
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7 a6 t' `; A% ]3 k5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 5.39.217.77' w% Y$ G9 [0 b& E8 k5 \

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9 E) m: N) x. |2 r3 D, {tvb now,tvbnow,bttvb女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。tvb now,tvbnow,bttvb+ t- n! F9 D  b2 [8 G4 I) ?
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喝豆漿的女人tvb now,tvbnow,bttvb* b4 U" R( B/ O1 b& |7 b  A$ ~

6 |$ Y/ |- b# ^* c- x, e1 J5 ^5.39.217.771、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。1 R3 Y; B6 m8 b' z
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb1 E1 k; f; M1 ]0 N
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。. N5 L; i- F, Y) p3 h
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, j4 Q& N0 X4 W公仔箱論壇2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb7 f5 `& ]. a' e, f0 u

* R' ^( J, T% D/ ]% @0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ V* M& o  a) l& S6 I, X
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3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。2 v. ?: T. g% j" g- C7 H) Q

* W* i- i) _: a- C, s( `, J0 [5.39.217.77豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R' _2 _& y/ e& U3 F% r# s

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& X# r. h4 L7 o, ?' o/ g) k5.39.217.774、喝豆漿的女人不容易便秘。+ b( C; J3 a( m. L: C

& ~( Y6 y7 Y5 j. G- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。% Y; }2 @3 I( Q0 o
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5、喝豆漿的女人不易老。
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* u( {! r$ M0 H* m8 G2 h3 ]/ J3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。公仔箱論壇& k  m6 G+ K# c1 I9 V

3 y5 b- R1 S0 m女人多喝豆漿少喝牛奶？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e& @& A1 J- Q" |/ R( S2 [8 [) g* r

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1 Y  x0 V) T+ c9 V1 ]5 ^" _! ?豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？tvb now,tvbnow,bttvb" }4 m  k" g& U! N+ n2 {% n
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# |8 m1 t  m6 R# i% j8 g& x* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。