喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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1 N) J0 s! L6 E% z! }: s) P9 j牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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1 o2 b& S3 l3 [% C: m5 d/ P公仔箱論壇那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。tvb now,tvbnow,bttvb) \( d, X. r- T
9 z1 n5 L6 ?( r0 h) J) Wtvb now,tvbnow,bttvb喝牛奶的女人
& R% d9 A% \* z7 O公仔箱論壇5.39.217.77, w) Y4 s* \/ |+ N3 t
1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 公仔箱論壇. n% |, I9 _. D* @
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牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。tvb now,tvbnow,bttvb8 N4 x; O7 C0 ~" @ A
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2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q- E2 R) [( j$ F
7 s6 d- v g8 Q% Mtvb now,tvbnow,bttvb牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。
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3 _( B4 \1 Q6 ltvb now,tvbnow,bttvb多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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( G' J3 L2 }+ [0 N$ t! s% ?! W3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。4 i- p' [/ y5 s2 B; t
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 公仔箱論壇1 i4 x) S8 d% S( D' X& ]7 v
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8 {* X4 z3 L4 k/ ^公仔箱論壇4、常喝牛奶的女人身材好。# K, q z" P* A8 f9 O! s2 a
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亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。公仔箱論壇$ h3 H1 T g5 o5 e2 o* e* M( G
$ C$ ^7 I3 `, ^( ?+ u9 t# ^: @+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77$ B- K! x7 U; _8 I4 ^ R
5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。 ! Q! U/ R, F9 v9 P4 G3 v
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0 v8 ?+ X# j% |女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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喝豆漿的女人5.39.217.771 b) ?$ \. ]) S: g3 r* v( y+ Q/ O
3 d/ m) n0 H+ u% ~4 s1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。* @" l. P5 H# Y7 O+ [
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為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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3 | R3 O- ]" W1 u& m2 i0 Z2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a" J4 v* D2 A* B2 V1 s
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豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。
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2 A" ~5 `9 x; T8 G: \; }9 J0 V2 n9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @0 d5 d- k' g& \3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。8 Z$ F% L$ X( B. w
" r1 s- d' w" p1 x1 p5.39.217.77豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。公仔箱論壇 m) v: ]! G U
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5、喝豆漿的女人不易老。
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- m9 Q! Y/ j% H2 }為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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+ t# d( B, F: e# n8 q5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人多喝豆漿少喝牛奶？5.39.217.77/ F% a; I) ?3 u5 s+ E8 F! ~1 n6 o7 `
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. Q+ {/ A& A$ r5.39.217.77豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L' i- D6 X1 M
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豆漿+牛奶
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很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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