喝牛奶的女人與喝豆漿的女人，真的差別好大，現在看到還不算很晚…
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R- O2 A# }; z牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。但經常有女性糾結，女人是喝牛奶好還是喝豆漿好呢？
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1 a. t# t/ y8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對麼？
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, }; @8 }% ]$ D. Q$ t' Q& C% Rtvb now,tvbnow,bttvb那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。
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6 b' ~( `" G: x1 w: u公仔箱論壇喝牛奶的女人
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& [- U5 A) m0 b1 L: A% c+ x4 s1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。 8 [8 D- l. l' P9 m& N. y4 K
# u1 t# g0 n0 x6 Z8 L# Z. U% Q牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。如果你想擁有白嫩的肌膚，每天喝些牛奶吧。
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4 L" V# G5 g+ m' [" z0 `0 a公仔箱論壇2、常喝牛奶的女人頭髮有光澤，秀髮更出眾。tvb now,tvbnow,bttvb) ]) D' W, N! J# @2 t
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牛奶中含有大量的維生素B2，它能促進皮膚的新陳代謝。 5.39.217.77$ {* ] X; T* k8 z
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" A! q( c+ Q* J: ~# wtvb now,tvbnow,bttvb多喝牛奶你會發現自己頭髮長得又快又漂亮哦。
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6 x. ^6 H0 o9 j8 |2 P& V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I6 |; k+ H% m# i' e
3、常喝牛奶的女人皮膚水潤不易長痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb. o. M+ Q" k% u: \# S
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很多青春期的女孩被痘痘困擾，其實每天喝些牛奶可以很好的調節痘痘膚質。痘痘皮膚往往水油失衡，皮膚越幹越出油，越出油越長痘痘。而牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。 tvb now,tvbnow,bttvb7 }: j3 ^3 i1 i) \# a3 v- Z2 y# Q
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/ K. ]2 U) \+ @4 t& b# {% X/ b4、常喝牛奶的女人身材好。
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5 r/ M: L: i7 B8 k9 j$ M亞洲女人為什麼身材總不及歐美女星前凸後翹有線條感？除了先天基因上的差異，不得不說與飲食習慣的差別也分不開。歐美人從小就飲用大量的牛奶。牛奶中優質的動物蛋白與脂肪正是塑造優美體型不可或缺的營養。
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% s. A1 T; a1 g( v7 f5 p w5 a, c8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 {1 T1 K; w0 X" H: O" K# T
5、常喝牛奶的女人不易缺鈣，骨骼好。
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9 i' D. f# _; `4 h+ f公仔箱論壇女性相對於男性來說缺鈣的情況更為嚴重。由於女人天生的生理特徵，每當經期和妊娠期都會出現大量鈣質流失的現象。牛奶中不僅含有大量的鈣質，而且牛奶中的鈣最容易被身體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，可以說喝牛奶是女人最好的補鈣方式。
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喝豆漿的女人
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1、喝豆漿的女人更苗條，且不易得糖尿病。
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) D. b: H1 P3 x: O/ _0 |; N# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼說女人減肥要喝豆漿？因為豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收。
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& T' s/ S7 i- n# }* {女性大都偏愛甜食，飲食中往往過量攝入糖分，喝豆漿可以很好的減少糖分吸收從而保持苗條的身材。而控製糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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' ]8 n: Z9 ]6 S) d6 X公仔箱論壇2、喝豆漿的女人不容易水腫，臉部線條更精緻，還不易有高血壓。
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( v o4 f6 w$ D5 V豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鹽分攝入過多往往導致女性臉部及四肢出現水腫，看起來胖胖的。多喝豆漿可以很好的去除水腫現象。且鈉是高血壓發生和複發的主要根源之一，喝豆漿可以對高血壓有不錯的輔助治療作用。0 } N& ^5 F- C! f& I+ t" e( P+ F
: J( H6 V! ]; v& {0 c4 Q$ W' P# Z! k- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k$ X9 g1 Y9 H; B/ C* P
3、喝豆漿的女人腦子更靈活，更聰明。公仔箱論壇" z% R+ I3 N7 O M$ v# [, ^1 o
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豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用很大。多喝豆漿的女人大腦不容易老化。
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. h% M5 B* |' F( |; ?" O公仔箱論壇4、喝豆漿的女人不容易便秘。
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5 i. g* {7 _4 U* }6 z% Q5 j, i5 V5.39.217.77由於生理特徵的影響，女人比男人更容易有便秘的困擾。而豆漿中豐富的植物纖維可以很好的促進腸道的蠕動，帶出腸道里不必要的廢物和毒素。所以多喝豆漿的女人不容易便秘，不怕變成小肚腩哦。5.39.217.77& i. O p- _) q7 A9 l9 n H1 E
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6 \' w5 d" C9 w, r5、喝豆漿的女人不易老。
0 I& a5 V5 @7 D5 X6 ?! `7 d2 U2 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l! R6 R8 M- q( H m
為什麼說女人適宜喝豆漿呢？因為豆漿中含有類似於對女性至關重要的雌激素的一種物質——異黃酮。它們具有雌激素的活性，對於更年期女人來說，多喝豆漿可以部分彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、心跳潮紅、情緒煩躁等。
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女人多喝豆漿少喝牛奶？
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豆漿雖好，可營養上相對於牛奶有一些不足的。豆漿鈣含量低，喝豆漿遠遠無法補充女性對鈣質的需求。那麼女人喝什麼最好呢？公仔箱論壇. D7 z( K! ^& Y$ w3 h
* s3 v6 E3 Z) M3 o+ q( a5.39.217.77豆漿+牛奶
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! t# `& h- P( o: q公仔箱論壇很多人曾經錯誤的認為豆漿和牛奶不能一起喝。牛奶和豆漿的營養不僅不會疊加而損失，反而會因為互補而加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。 |
發表於 2018-1-14 03:26 PM
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