[健康食品] 幾款保肝食材 檸檬水綠茶任揀

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肝臟好，排毒功能叻，身體才會健康。有幾款食物保肝最好，而且通通都可在街市買到，非常方便。7 `3 A1 R; _$ B

9 K3 I: \# [9 B9 n0 btvb now,tvbnow,bttvb1.西蘭花，內含蘿蔔硫素（Sulforaphane）可以幫助肝臟生產排毒酵素，非常有益。5.39.217.77* Z! F( m' V$ b( q* H
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2.檸檬，有大量的維他命C，幫助人體吸收需要的營養。所以檸檬水非常有益，不過走甜才最有益。怕飲得太多檸檬水傷胃，可以削去外層黃色皮，只保留白色皮，就有營養又不會傷胃tvb now,tvbnow,bttvb: Z9 c+ c9 _& l1 t# Q+ Y$ G

  J: ~5 g: y. U, E4 `+ X8 w0 u: H3.綠茶，內有豐富兒茶素，可以清除自由基，幫助排毒。& O1 g' }) N2 S
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4.橄欖油，油中有大量抗氧化物，幫助身體抵抗外來毒素，減輕肝臟負荷。5.39.217.775 P* I! P5 P# Q9 B2 a  `

+ [2 x( t4 M2 G* j5.39.217.775.大蒜，有豐富硫化合物，令肝臟產生更多排毒酵素，另外大蒜裡的大蒜素也有助排走廢物。