[健康食品] 幾款保肝食材 檸檬水綠茶任揀

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肝臟好，排毒功能叻，身體才會健康。有幾款食物保肝最好，而且通通都可在街市買到，非常方便。5.39.217.77( ]  H. X4 k. {; {9 O

" c- ]' q( A! o. e: C& t5.39.217.771.西蘭花，內含蘿蔔硫素（Sulforaphane）可以幫助肝臟生產排毒酵素，非常有益。公仔箱論壇* k. I0 i" c5 l7 N. K
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2.檸檬，有大量的維他命C，幫助人體吸收需要的營養。所以檸檬水非常有益，不過走甜才最有益。怕飲得太多檸檬水傷胃，可以削去外層黃色皮，只保留白色皮，就有營養又不會傷胃
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3.綠茶，內有豐富兒茶素，可以清除自由基，幫助排毒。
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6 |: \/ E4 W+ L0 }4.橄欖油，油中有大量抗氧化物，幫助身體抵抗外來毒素，減輕肝臟負荷。  T4 W/ b* j4 C/ Y5 Z

/ d, R( a) v$ e/ P2 Q& [5.39.217.775.大蒜，有豐富硫化合物，令肝臟產生更多排毒酵素，另外大蒜裡的大蒜素也有助排走廢物。