身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？; \0 Q' c, p6 G, L3 ]
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1.沙律醬tvb now,tvbnow,bttvb; I! v1 F' J* T5 O! M
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。公仔箱論壇5 Y- b4 C" N. D% w' M
0 [/ }: ?# Q4 @4 f: }. X) ~1 V; P公仔箱論壇2.可樂公仔箱論壇2 Z5 E& ?: n7 m
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。5.39.217.77! N/ D' c- w O6 M4 O e1 e& G
9 r/ q, |& c3 p+ c3.雪糕
9 n/ O* H% T- ?* e( J1 `2 U吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。5.39.217.77. p- ?0 Y8 A# Q3 Z# F* A, s
2 F. e$ n; f) H4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白飯
7 E0 d; w) z( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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- d% ^: a) T& w( c公仔箱論壇5.酒精
" T; ?* p! l; v: c; N/ Z4 ?) K飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。tvb now,tvbnow,bttvb, n8 \& _: k4 v& j+ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F; @5 D2 f5 d, n6 ]2 [
6.薯片" @. J" t" M2 f6 o" I, c% w
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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