身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？5.39.217.77# f7 y+ C" e% q9 ^
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' [" s: O0 z8 ]; `; O- w% _, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.沙律醬6 m3 {5 N3 Q( T, Z0 m4 s! W
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G# I5 G9 f% _5 x: t5 Q# e l y
* }. w0 B& i/ a( xtvb now,tvbnow,bttvb2.可樂
5 b7 b/ E) q2 Htvb now,tvbnow,bttvb美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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) N& m- j# j, [3.雪糕
* \- ~2 u) n6 S. W0 S/ ]tvb now,tvbnow,bttvb吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。0 B% i0 l% n+ S( }' I
6 W( o4 ^5 M+ f* I& ]4.白飯
9 O1 m" M, `. N澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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8 B w: ]/ M8 ?0 T* n/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.酒精5.39.217.776 [& O& T, L: A- r$ z
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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4 n9 A! Q; c9 ^* Z! S5 t: Ltvb now,tvbnow,bttvb6.薯片
* t& u- [7 M6 @& d" e3 O& I公仔箱論壇不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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