身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？tvb now,tvbnow,bttvb' [$ V: x+ e- \5 l+ t" ^. t
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2 }3 H- J% p" r. h" {9 I. g/ R, J! Otvb now,tvbnow,bttvb1.沙律醬
4 `( q. o7 D' ?5 o公仔箱論壇市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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5 E6 z, R8 w4 c9 h% V* _4 s8 n2.可樂
' p% l0 L# g, J. k公仔箱論壇美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。tvb now,tvbnow,bttvb% V% `; C6 h; c, }; e% c. M3 U
8 g9 w( q. w0 `0 u/ [+ D8 C7 x* M) Ltvb now,tvbnow,bttvb3.雪糕
4 {/ M$ M* C7 e吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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5 Q+ x+ X# A8 d( k4 h6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白飯tvb now,tvbnow,bttvb8 `3 m" B! B7 v# K9 c1 U
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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5.酒精tvb now,tvbnow,bttvb* k l+ A6 w1 p6 E
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
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: A ^5 @* q8 G8 R! M6.薯片
. X; f8 d, j% [# T) n! K公仔箱論壇不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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