[健康資訊] 不想發炎 六類食物要避免

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身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？& A1 p* e. d8 R  O! j  W& V

' r1 i1 W9 Q; z# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ G3 v- T8 ^" r6 j4 Y1.沙律醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p' j" P' {5 V8 J" G
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
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2.可樂3 K4 L1 g' }7 v4 |+ ]
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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7 r. O. k8 q8 F8 L% ?3 o3.雪糕- G' D2 s1 f- x; C+ H  T. y
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k, F# b5 N* }0 D  z+ w% c

2 H: a) f8 j7 Z7 p. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白飯5.39.217.77" T! E6 U& F) T; G8 y
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。公仔箱論壇2 t/ T4 t4 }3 H# E" s6 G6 g

5 p9 f; @2 Q! u) M5.酒精
+ U4 B- m/ X9 H5.39.217.77飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。公仔箱論壇1 W* u- G! H/ l$ \( q* h) j7 F
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6.薯片tvb now,tvbnow,bttvb& V: K1 ~9 J1 Y
不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。