身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
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- }3 x0 w; ]; |5 o, |tvb now,tvbnow,bttvb1.沙律醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a# e1 ~% }/ [) C5 a
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。( i; p1 I* w2 m0 z( @& P" v
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2.可樂tvb now,tvbnow,bttvb/ ]1 F- o3 J1 i5 @: l; ^+ y
美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。
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0 }5 t7 W) N8 L2 m5.39.217.773.雪糕
$ [+ `+ {2 ?8 m! D% ~5.39.217.77吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。; O1 c9 Z" X, V% B3 G; C
6 q* P/ W6 S' P8 Y( Htvb now,tvbnow,bttvb4.白飯
8 R0 x! B4 f2 j! Q! B- b. J e! i公仔箱論壇澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。/ t% z% o4 Q$ S$ X- i) n& Q
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5.酒精
! l: i; R2 d7 V& j飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。tvb now,tvbnow,bttvb; j: K: A7 ]& [4 V8 P: l+ \
5.39.217.776 a3 r, w( j8 U. L9 @+ @/ q/ s8 }9 _
6.薯片
4 f0 q9 ^: x" j1 ?0 Y2 A不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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