[健康資訊] 滑鼠手：現代文明病！手麻又痠痛，中醫手腕操促循環

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骨科專家游敬倫解釋，如果拇指、食指、中指及部分無名指感到麻痺，有可能是俗稱「滑鼠手」的正中神經受壓迫現象，這在提醒你手腕活動超過負荷了！ tvb now,tvbnow,bttvb: d& j" \' y2 O  ^/ c

* s3 Y( l! O7 Y; b改善滑鼠手 tvb now,tvbnow,bttvb6 b+ N; b+ {. Z
田貴華中醫師曾建議，每天做這套手腕操1∼2次，一周後就有效果。
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5 o. Y! p% V$ Y( C5 M# Xtvb now,tvbnow,bttvb1、轉動手腕，順／逆時針各25圈；之後用力張開手指維持20秒，進行2∼3次。 / V/ v/ ~& p1 W7 X& z  ?

, a# o$ `! U1 f7 p0 }0 xtvb now,tvbnow,bttvb2、再來用力握拳，再快速依序伸開小指到食指，左右手各10次。
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% N4 A+ x! I, F; O! T2 \! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、接著從左手拇指開始，用右手拇指及食指逐一牽拉另一手的手指，反之亦然。最後雙掌摩擦3分鐘，促進血循、緩解痠痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G" `% r" T& }- l# H: w- W, c

" S8 B7 F0 |; I  }! Y4 f3 b4、準備2個網球，雙手掌心向上，抓住網球。接下來翻轉手腕，變成掌心向下，球依舊握在掌心。為增強手腕的力量，反覆進行20次。