冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 tvb now,tvbnow,bttvb/ \0 F0 y; k. _, T8 P
4 F8 X! m. f* A% V/ \: W2 ~5.39.217.77純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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2 x+ \, ~7 ]. J3 v$ Z《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
7 q% f2 B; `( z$ Z% T& M4 {/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 ~6 N. j- I3 ]/ l: h6 ]5 x
熱量 277kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h/ R% _. d/ H6 z0 t
鈉 16mg 5.39.217.775 h( ?* i+ i" J5 a$ i( z/ k
鉀 2800mg
* E2 v1 S6 m+ P4 q* |, vtvb now,tvbnow,bttvb維生素B1 0.16mg 公仔箱論壇 |" J+ _& E+ ~# n" }9 {5 k5 ]( ]
維生素B2 0.22mg
# H8 E2 s5 k, F' t1 Htvb now,tvbnow,bttvb鐵 14mg tvb now,tvbnow,bttvb `" ]1 X3 ~5 [) F$ p, t
鈣 140mg
6 s5 H0 N# T$ @7 B! A3 x膳食纖維 23.9g
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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飲用可可亞的10大好處
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% r) |. \6 \' l& y. A. B5.39.217.771.抗癌 , T, g. O& c" H- Z+ V% ~* D& a
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 公仔箱論壇8 K1 f! m2 x6 c% W3 X9 \, w
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2.預防失智
2 c X5 K& Q' e9 c+ y5 j( O2 U3 I; p可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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3.預防動脈硬化
; N6 t/ v# t* `tvb now,tvbnow,bttvb長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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. ~2 l# ~& h- N2 W4 O0 |6 F4.健胃
4 S; F7 N2 d i E/ r1 }/ M' t9 e5.39.217.77可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 5.39.217.77* J) d9 Q* @: M
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5.改善便祕 tvb now,tvbnow,bttvb' G' k+ y1 n' i8 g
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 5.39.217.776 H/ K5 T: ]% [
' p! l( V/ }% y6 j$ s+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.改善寒性體質
/ C, _/ q) [$ D: B4 R根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 $ W0 c( [# K# {2 |$ D3 ?
7 h2 I5 ?+ e, m+ }3 b8 h! m7 W7.預防感冒 公仔箱論壇6 _( @% H; T7 E/ x
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 5.39.217.771 h% C5 t8 ?8 z8 M5 ~
1 L% L; ^7 b$ ]2 L) t8 _tvb now,tvbnow,bttvb8.消除便臭
- ]. Y) E5 c, k; b GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W0 H# `6 r b+ r8 Y4 x
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9.改善貧血 5.39.217.779 x& X( w5 m* E0 @, l! [
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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# \! C7 N$ z. `8 d% A5.39.217.7710.放鬆
4 U" [ _6 L: @- y7 H6 x% r飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 公仔箱論壇! O8 L% e; R* r
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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