冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 ' N" s9 n9 f( v# ~' I
% }7 x i+ G+ i* O+ I: B% t' i( p純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
- z9 K7 N6 F) S0 R+ l8 _) l5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y( y# |( l( A! M8 y
《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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& w. S$ C" G/ b: W) m公仔箱論壇熱量 277kcal
4 j6 |6 o, {' utvb now,tvbnow,bttvb鈉 16mg
7 c7 K8 V) J, k& {( ~/ }tvb now,tvbnow,bttvb鉀 2800mg tvb now,tvbnow,bttvb; v9 p/ N/ a1 H& p: b" y$ D/ A& }
維生素B1 0.16mg
4 Y8 B' \" T% s" h `5 ]tvb now,tvbnow,bttvb維生素B2 0.22mg
; }5 S4 `# d( a9 P公仔箱論壇鐵 14mg 5.39.217.775 D. l7 E6 Q" ~2 t3 s6 M) a$ ~
鈣 140mg
% b- {9 G6 Q( B* K' X膳食纖維 23.9g
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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; p4 S- C) C6 a+ b8 Rtvb now,tvbnow,bttvb飲用可可亞的10大好處 5.39.217.77: z4 X1 k6 F/ @/ {, t
3 h/ [, l: c) v; b; B( Y1.抗癌
/ i6 v w4 W+ Q+ n5.39.217.77可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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2.預防失智
& |- q2 G; k" j( f5.39.217.77可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 $ c, a5 a2 u8 z0 E; _
1 z( {' D) h `" Z( s5 g7 j- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.預防動脈硬化
8 M" ]- B) O2 |3 M1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 公仔箱論壇& K, X! t3 m" T9 }: |
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4.健胃
! y( m3 ]# w e: I4 K公仔箱論壇可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
2 U, k9 Q0 d) S. R& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y ^ v1 }1 x9 ]
5.改善便祕
$ ~8 f. e1 q+ s; q& U+ U0 e2 [5.39.217.77可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
1 g; g$ f O7 V+ G" L8 O6 [9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q1 u2 p; X& H9 X$ }. ]7 g6 C, U
6.改善寒性體質 . w& o3 O" x) Y4 e+ y- h
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 + V/ i8 w" |/ P) V7 q1 R2 B
7 }) i9 ]; s `& L/ u7.預防感冒 5.39.217.774 p$ {3 W1 Y4 u8 O! P, E! K
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 & G4 R! c( j* R! P5 f8 Y2 Z
1 T' c" ^3 |" }1 Y) J8.消除便臭 5.39.217.77) ?0 r- T1 |6 V3 L2 K0 L9 m8 \
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 ! A. [" G% J, U3 O
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9.改善貧血
% \6 e |1 t7 u" d% ^$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 1 r% C+ J' Q! n6 z
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10.放鬆 公仔箱論壇/ {6 _& e3 G4 `
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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3 v6 D: @3 m( u7 I, [& l' i4 i0 C* N5.39.217.77(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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