冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 公仔箱論壇: A& `) c; q9 ]9 b; w( L, Q
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《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) tvb now,tvbnow,bttvb- D- K" X" w4 g1 N
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熱量 277kcal $ e. f3 \9 u2 @4 [5 \" t6 G
鈉 16mg
- v# T5 q4 ~% E. H9 B; c鉀 2800mg 8 z# a6 k( t' ~2 D/ R4 y
維生素B1 0.16mg
, K* j1 @) m/ N% q, P1 G5.39.217.77維生素B2 0.22mg 公仔箱論壇4 S' c$ I- B* s
鐵 14mg
# k9 a/ ?1 y1 d3 b" M/ b0 `5.39.217.77鈣 140mg 公仔箱論壇- ~% z. O {3 k( [- J
膳食纖維 23.9g tvb now,tvbnow,bttvb ?/ u }6 A# @
/ v0 n: Z7 o6 G- j$ H& ]$ z% g5.39.217.77依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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9 S ^" c! M ]* y; G' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用可可亞的10大好處
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O) \7 m; N! @1.抗癌 & ^ U% @. M" J/ h1 s& o/ k
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 公仔箱論壇! [4 q* e1 a* H2 @& K; R" f( L
$ s3 a% n2 @; S3 `( h9 [- k$ r2.預防失智 公仔箱論壇8 c9 f W3 G/ Q" L: L7 T2 X
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
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D9 i% b) r# S8 |; V. K公仔箱論壇3.預防動脈硬化 tvb now,tvbnow,bttvb! `' ]0 }- W) Y# O! D. V4 q! d
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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6 R" ^% t0 d. ]$ |0 N' i4.健胃 ( [1 R3 F7 c# T3 B
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
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5.改善便祕 公仔箱論壇! |! J3 |2 u, F+ g: y# F- D9 k
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 ; u6 W4 c# N9 j& t
! a9 |/ l# d# c5 O- I公仔箱論壇6.改善寒性體質 tvb now,tvbnow,bttvb' e; _- D8 x2 ~: K
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 5.39.217.77. E* V5 \! A2 J+ L9 b) J, h& B% G" w
) K% h8 H# V9 B7.預防感冒
! U; J6 b/ ^) z7 I1 W3 ^, J1 W/ y公仔箱論壇可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n5 l+ d9 d. A# K; F4 M
/ k! X" m, l; H! C: n$ r4 m公仔箱論壇8.消除便臭 公仔箱論壇8 N; t3 B# u' v, s; s x
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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9.改善貧血
9 \9 j4 ?; N& z X可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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10.放鬆 5.39.217.773 n8 l% s& v5 s9 b" \0 D+ z
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 x2 ]0 [, O* `3 `+ g# F, p+ u% A
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發表於 2018-1-11 03:54 PM
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