冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 5.39.217.77& f+ w2 @' @$ ]
7 U @) r+ S4 N% _2 R! m% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 n3 o* U, {, W- \: E( E
2 \0 V7 t) i, p; _7 {2 ]0 s5.39.217.77《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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熱量 277kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i% V" ~) f; ]( ]( g5 D
鈉 16mg
E c. C+ z: M, A$ ~公仔箱論壇鉀 2800mg 公仔箱論壇0 w0 w3 _5 I% E
維生素B1 0.16mg
) l9 n. D' x/ J9 L+ i& d公仔箱論壇維生素B2 0.22mg # M+ x: s: M: o+ S6 P8 U# o8 x! Z
鐵 14mg ) t+ ^9 ^4 S' S5 a4 t2 m
鈣 140mg 5 W# p- g' i0 F% b
膳食纖維 23.9g
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' d1 e2 t3 c P$ Q2 z依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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- c' X4 R. I% W' N: c飲用可可亞的10大好處 9 Y; \! v- R6 t6 K# G& B
0 s) `9 G8 d5 t3 J6 @公仔箱論壇1.抗癌 tvb now,tvbnow,bttvb8 g* U( E! o1 h! c9 y
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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2.預防失智
0 O* s0 n3 O$ B2 R, H M6 D$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 5.39.217.77/ h2 K# u e& ?: ]" X6 l& _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j7 w% Q" O1 a$ f
3.預防動脈硬化 公仔箱論壇6 Z' ?/ ?9 d7 N( n
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 ( Y. w# z5 n' ~( b1 v
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4.健胃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y6 A. I* z2 x$ y A
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y& E. F% q0 j0 O' i
- Q/ X# z1 K, N. mtvb now,tvbnow,bttvb5.改善便祕
+ a2 A ] ^7 Q$ Z5 E% A; B) p; k2 o5.39.217.77可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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) d0 T3 @+ s, J- j S `' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.改善寒性體質 7 r) T$ a5 X) [9 _
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 ) S, `2 i: q; K
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7.預防感冒
8 a: ?$ G6 j" V, {1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S# f+ O: P$ M) P" b, U1 F i
2 Y' k2 H' ^9 b( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.消除便臭
4 M9 X! n2 T, s; i" }: @公仔箱論壇木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 8 h+ S$ w4 C" a& r/ O
/ B" O$ y2 F, X) x9 p9.改善貧血 5.39.217.772 m X7 ~) K8 S' `5 W( B/ l
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。 ( c2 f3 E$ S0 D' F+ w6 a
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10.放鬆
: Z0 i1 P8 Q( m, K. x, D5.39.217.77飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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, v. _4 B+ L, u1 R. Mtvb now,tvbnow,bttvb(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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