冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 tvb now,tvbnow,bttvb2 l Q4 I* h- M! Y- _% S
- Y8 B* n# J4 }* k《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
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1 r# R& v& B* [# vtvb now,tvbnow,bttvb熱量 277kcal & D9 D* C+ v# S5 R$ k
鈉 16mg 公仔箱論壇4 i. G+ _: Z0 }8 [! W0 v
鉀 2800mg
; _4 ~9 E( Z, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B1 0.16mg 5.39.217.77. c! p6 ]/ K1 g1 S: e3 |+ N
維生素B2 0.22mg
3 ?; r/ j; ^/ q2 W5 u0 Z0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鐵 14mg
2 t4 a8 N* o. U0 M鈣 140mg
) p' I* h: y+ f* A公仔箱論壇膳食纖維 23.9g
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依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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9 x4 J7 m- E. F7 G& r; x飲用可可亞的10大好處 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L9 |) F3 ` D
) v- ~* A& P7 P; P# X+ C- u" ~tvb now,tvbnow,bttvb1.抗癌 1 j7 g4 E5 P3 A; J' f5 B
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 公仔箱論壇4 U2 ?" D' o4 _+ M' K: D
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2.預防失智
0 } f( [* \. u% ]6 g公仔箱論壇可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 5.39.217.77( j. T9 \& U2 Q* x8 b" ` K
~# P2 N8 p0 E! t* V5 Z( k" Q! `6 q3.預防動脈硬化 2 O! }1 Y+ `+ o$ M; \8 b
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }' t3 g$ k# c5 ~9 T& K/ D4 P% Z; u
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4.健胃 公仔箱論壇2 J6 ]5 h& B9 h; Y( g0 Y% N- ~' |
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
; q7 r# [. O( @5 m& b/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& Y X4 e* ?( U) z4 b( C
5.改善便祕
* _" P5 e$ e+ w: v( B# m3 [6 J公仔箱論壇可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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9 y* n3 {) `4 U- X! K6.改善寒性體質 公仔箱論壇2 p2 i4 |& n5 M% Z+ O3 X
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。
$ T2 G6 ~+ B9 I; i' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ T6 h1 A, q* c5 k4 r, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.預防感冒
% P& E7 Q6 K% ]8 etvb now,tvbnow,bttvb可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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8.消除便臭
% Y0 H5 `- G z/ m木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 公仔箱論壇4 l* \ W0 i: \4 e d
/ J* z7 O; f9 g) A; T& z# c2 S9.改善貧血 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O* \& x$ \* O$ f, r4 y' ^! ~
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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5 R% a# X: n k! q! e公仔箱論壇10.放鬆
8 t) F0 x- O1 Q( E( w; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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; d& B2 `" l' p' I0 E5 s$ G公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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