冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 公仔箱論壇$ c- J, S$ w w+ L n
1 T5 f6 q/ h- y w公仔箱論壇純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?: Q' J- c9 K" { n
0 c. I0 O$ X) [( r8 R( ?5.39.217.77《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
: b; L+ L; _6 h3 n, T公仔箱論壇5.39.217.775 N+ ^7 b8 @7 Z5 G" o. b
熱量 277kcal . O! i* W( _% q5 D
鈉 16mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r* j! N4 o5 A
鉀 2800mg
% a& ]! V$ X4 |公仔箱論壇維生素B1 0.16mg
R9 C5 l" i) K# v) d* v維生素B2 0.22mg 2 d( b. M" r4 f; r* k) @0 ~
鐵 14mg
4 v/ {5 e6 g* ^4 n, m7 A公仔箱論壇鈣 140mg
9 l, e( I8 g3 \* }3 [7 t6 P膳食纖維 23.9g & d7 @4 v5 `5 f8 x* ]
: {% _4 u, N, C* b# S5 ~5.39.217.77依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
+ c- d9 q. \7 ]; @0 ~5 r" B0 P
. _5 s+ ]5 ]1 x) n- [. j飲用可可亞的10大好處
2 v+ V' m8 `1 O+ Q0 P! E
2 c7 g6 M# Y. t8 R' ~ Q公仔箱論壇1.抗癌
1 |7 z' D1 j$ Q- e: ^+ O+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
& t. h* T7 T6 Q- Q) T( }6 Ptvb now,tvbnow,bttvb
% t( [1 {1 U8 Z4 ?. K% X n, O. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.預防失智 公仔箱論壇- t, B( f0 v m4 r! T3 [# I
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
% R5 `* {5 q" J5 Q2 K6 c& l4 C/ ]
3 z7 C% V8 B; S公仔箱論壇3.預防動脈硬化 公仔箱論壇7 v& V6 F, P: V# V) j
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
! X3 b& u7 p% q4 T+ V$ n5 J: ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77* O* W/ c5 H" }
4.健胃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K, A+ P$ q' b# T9 o
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
( \* q8 g- x4 A8 \/ x% I; itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 O/ J7 K# V! e U, y
5.改善便祕 5.39.217.77! j4 [9 A" B0 C& j1 h6 _$ T* |
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
! y p7 r) B: M' J! A! @* {* M# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O( o4 B$ f% |, v4 r
6.改善寒性體質
1 R2 r1 m& p$ I. }- N8 y根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 W/ Y7 {6 C. G3 E2 O" o
' }' d( B: |% t/ [% p) Q( e0 X2 y K
7.預防感冒 + Q7 O8 C4 j$ s0 F8 D, {3 ^3 N
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
, Z& x3 T( O# C aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b2 ]8 H5 u% }! w6 N) B
8.消除便臭 tvb now,tvbnow,bttvb5 M. H8 Y$ v6 u
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 公仔箱論壇 T A2 r* t- J" }9 V
5.39.217.779 |; M& ]$ k* ~
9.改善貧血
8 f5 Q$ H% u( E$ Y$ n公仔箱論壇可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
; R$ j4 r- X* [' V, |9 P5.39.217.77
Q6 W E4 N" I9 o. `9 x' j$ u6 y5.39.217.7710.放鬆 2 t) R- R1 G% \
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \7 F8 x( O8 s4 k5 I# }4 e1 T0 `
: Q* k9 A" \# \6 i7 L
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
| 
