冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 5.39.217.77# V( B9 B5 ^% r/ i* B$ G5 t
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。
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8 O" {# I6 ]6 Z7 L3 P4 |, x《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P! |# f) w9 r4 z) C7 r0 g6 D, k
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熱量 277kcal * f$ O1 E% w# r0 T0 F
鈉 16mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h& i/ a% e- w) H
鉀 2800mg 6 k( ^7 K5 H/ c" E, V% w5 G
維生素B1 0.16mg 5.39.217.77) v, ^+ s: V, o
維生素B2 0.22mg tvb now,tvbnow,bttvb& z; n, Z) X! |3 p
鐵 14mg 1 l' E( O2 v Q) ]7 `4 E" q7 I
鈣 140mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b, O! o. G( l7 ]& B
膳食纖維 23.9g
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4 W1 H. X8 S1 U; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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飲用可可亞的10大好處
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6 S$ k- S( ? |6 y# p公仔箱論壇1.抗癌
2 L& K0 `; b' |, A* R; Jtvb now,tvbnow,bttvb可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。
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" j/ J, Z7 R' c5 N* ~# Z3 I( Y公仔箱論壇2.預防失智
9 ?7 R! m0 D# U0 R" P% c4 Ttvb now,tvbnow,bttvb可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。
0 D- ]2 k/ ]& p* c1 `; m8 C公仔箱論壇
/ P) L0 z) H! g' R+ N! M公仔箱論壇3.預防動脈硬化
; N( c/ c3 ^# C* Z長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。 . L' d& S2 R4 A2 N5 A( v% H$ W* f
! [# r* R( c. Y1 q. itvb now,tvbnow,bttvb4.健胃
, W# Q: K8 y6 B9 E S& L* v可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。
; S; {# g1 f |7 y2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x; G+ L* C2 P% B
5.改善便祕 公仔箱論壇; s1 g& x' ~0 `
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。 2 i. \; f6 W1 A8 s; G9 \
( }# ^1 V* N. u& V- V5 S# w' R" ~5.39.217.776.改善寒性體質 公仔箱論壇4 w6 Y& w' \# S
根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 6 S' `' b& ?9 W' G
6 x4 j9 @2 ?& X) U. l( {& j6 V7.預防感冒
c5 l' T% Q3 i8 a3 V" z5 Ltvb now,tvbnow,bttvb可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
0 M# q: L/ L' ^3 t( [ u! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @6 v9 ]3 z6 S% J3 ?
8.消除便臭 % Q. }6 p+ q% V! v1 Q6 Z
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。
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2 L. E' ?4 K0 R. v' q9.改善貧血
% {1 ^3 p* ]) D' A可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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( [) y% S0 z6 b: @5.39.217.7710.放鬆
/ }+ m7 j6 S! O4 K$ s0 a: ]飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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