冷冷的冬天來杯熱可可，溫暖身心，充滿療癒效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性體質、提升免疫力、抗癌、預防失智及動脈硬化、改善便秘等多種養身功效，是可以天天適量飲用的健康飲品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e1 p7 C# T* p9 E9 W
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純可可中具有鈉、鉀、鐵、鋅、銅、鎂等各種豐富的礦物質，還有維生素B以及鈣等營養成分，以及能帶來飽足感並改善腸道的膳食纖維，除此之外，還有只有可可亞中特有的可可鹼、咖啡因、多酚抗氧化劑。 公仔箱論壇5 {+ t- a, M( s
5 } Q& I) l9 `$ Otvb now,tvbnow,bttvb《100g純可可成分表》(日本文部科學省食品成分表)
% |8 P/ y& o2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l" {1 }% Y3 E' i
熱量 277kcal 公仔箱論壇" Z) a" B! `6 @$ ~8 y, K0 r7 p
鈉 16mg 5.39.217.77/ B7 y1 ]+ u6 M; G0 h
鉀 2800mg 公仔箱論壇) j$ v2 w, i# O6 A0 k
維生素B1 0.16mg
( o( \( l* R$ h* I4 s' p維生素B2 0.22mg
* g& F. p! n2 u5 S# K' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鐵 14mg / L, v6 R8 k6 |7 o6 i2 S: X
鈣 140mg 公仔箱論壇% Z5 r" E9 @% K$ \8 e7 N
膳食纖維 23.9g 公仔箱論壇3 _- A3 ^. s7 J; k$ r
3 q( _" H* Z8 ~* a$ _9 y j, R依據衛生福利部食品藥物管理署營養成分資料庫顯示，加了牛奶的熱可可熱量會大幅增加(461kcal/100g)，若是在意熱量，選擇飲用時可多加注意。
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飲用可可亞的10大好處 公仔箱論壇. h! D c; u6 P: R$ j' {
# E0 W$ c7 t8 @( C& X% T1 D/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.抗癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z V+ C9 S/ n& C& f' L
可可多酚具有抑止細胞DNA變異的效果。臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。 : U0 j3 X3 M1 q% O+ Z
D g* v. }$ B: i" L: J5.39.217.772.預防失智 : h, I' q" u( d
可可亞中的黃酮類能刺激與視覺、運動和言語記憶相關的區域，提升認知能力。可可中的多酚不僅是抗氧化物質，還能直接活化神經滋養因子BDNF。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U* q& g$ E8 m9 K, Z3 @
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3.預防動脈硬化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m! k- b! j+ G+ v% U
長期攝取可可亞能促進血液循環，可可中含有的多酚能強化血管機能，對心臟與循環系統有益。
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. J7 S! Z" f; z8 N公仔箱論壇4.健胃 5.39.217.77- \5 o, B$ {& ] X$ v, F
可可亞特有的遊離脂肪酸可可FFA，能夠抑制造成食物中毒的壞菌。還對造成胃潰瘍的幽門螺桿菌具有殺菌效果。 7 z5 \. `0 g0 } Y( U7 |6 ?! E, u- x
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5.改善便祕 tvb now,tvbnow,bttvb! h3 o. ~7 T: t9 a. l7 {
可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。
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: S# E* h! v j, r d公仔箱論壇6.改善寒性體質
/ l& V" J( Q* ~" S. y! ^% K) s% R4 ~tvb now,tvbnow,bttvb根據森永製菓的「CacaoFun」可可營養研究所網站實驗，可可亞比薑更能夠溫暖身體。這項實驗以寒性體質的女性為對象，分別測試了攝取薑與可可亞之後的指甲表面溫度，30分鐘後服用薑的實驗對象溫度開始退卻，可可亞則維持到六十分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l3 ^- D6 H" v2 G$ }! T+ E9 W" a6 n
, T2 m1 W' m9 q) ]6 G+ l公仔箱論壇7.預防感冒 * o/ |/ t3 P2 e! X7 k
可可亞能提高免疫細胞的活性，達到預防感冒的效果。
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5 F+ I7 c! R6 x8.消除便臭 5.39.217.77/ s1 J3 l1 H4 B' W5 G, [( v4 Q6 g! |
木質素會將腸內生成的臭味成分吸收，排便時一起帶出體外，具有改善排便惡臭的效果。 公仔箱論壇. ^" @& N8 G5 W- F$ ~% F
( h) ?5 u8 M: [) Z: U& m9.改善貧血 5 M/ W m' B. l; o5 ~, [9 R9 X$ \
可可亞具有豐富的礦物質，特別含有豐富的鐵質，對於有貧血問題的女性，十分適合作為補充鐵質的飲品。
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0 ^, J5 }7 J. e( }; u6 J$ R2 S! d10.放鬆 : M5 b* L% ]5 X( j! g2 W4 O* K2 S% x
飲用可可亞有助於安撫緊張情緒，成分中的可可鹼能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果。可可亞中的可可多酚也具有減壓的作用。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-11 03:54 PM
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