蜜桃 半杯
! ?, q7 ^* S, m2 q" C三色椒 半杯
5 |8 J0 H& R# t3 Y- m豬柳 120克
8 z" D0 a' A+ G2 G0 m豉油 半茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb! K6 L' z4 T( Z5 D
胡椒粉 少許 5.39.217.775 t0 f4 q. y- m
雜錦野米飯 1 碗
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1 e2 m3 Z8 s4 [5 {; F3 J. ^公仔箱論壇1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。 ) Y. ^1 V( z6 k% @
2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。
5 s6 C: b; `- h% {( H7 Ltvb now,tvbnow,bttvb3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。 公仔箱論壇' ]- F) i. w; K. Y
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8 J; p( i( L3 X營養小貼士
2 Y# s% K2 t% T8 U5 J t& [/ b豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。 |
發表於 2006-12-5 09:16 PM
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