「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。2 @: i' [) i. `- t* S4 W+ W; [! w
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增tvb now,tvbnow,bttvb5 _4 z5 N( E# K v
3 X! t; g, Y: _8 P! `( v公仔箱論壇但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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6 t3 r: V1 u R& Y+ @" _9 j公仔箱論壇中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高& h3 Y! X, {" w6 S% D" y
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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1.冰冷的食物
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。公仔箱論壇. M* n7 v& I- Z& A5 S7 r p8 Y
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2.燒烤、油炸食物
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# {" D: _( w# L1 l太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。tvb now,tvbnow,bttvb% @4 }* B0 h' z3 y; k. E7 I
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3.刺激性食物公仔箱論壇, ]2 C7 ?( @% H6 h
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。公仔箱論壇1 {4 D' y A) L4 w* C
; ?( z6 p) }( |0 ~4.過量的乳製品和肉類公仔箱論壇( J3 ]) {: c/ j) k- O+ c
2 t! q4 B0 r1 K6 H! C' G1 f4 }tvb now,tvbnow,bttvb包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。
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! G$ N2 u* ~- C8 z- `& z* l! K4 x5.39.217.775.甜食
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。8 g, P2 Q8 _+ O" [, n+ ]
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6.其他
; p1 n4 O+ O$ x9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o6 n4 m7 [3 }5 e2 l) ]3 X6 ]- E
包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。5.39.217.77( g, L6 e; U* b* d# N v* Z. J
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發表於 2018-1-7 02:08 PM
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