「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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. j# E0 d% S: |) R4 e* W+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。1 l4 X- Y* U, r. I/ m
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。tvb now,tvbnow,bttvb; {* D7 \1 N2 C5 k, g- D6 Y. b
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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7 G( x* [2 U$ y/ d) {tvb now,tvbnow,bttvb膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高公仔箱論壇' @8 Y- g6 @0 I# x/ A* J
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門公仔箱論壇# a' k" o; k/ N# V7 A; A8 m, g4 I. m
* }3 {# O1 | t) ]3 K1.冰冷的食物
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7 T/ V( G- _9 n- i2 J; f4 ktvb now,tvbnow,bttvb包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。5.39.217.77. z" F' v, X; A9 R% ^0 \
. |6 v- o/ ?4 f3 T7 j; A2.燒烤、油炸食物公仔箱論壇3 Z4 d& q0 h1 a/ a% W% L: N# Q3 `, I
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。5.39.217.77' t- I4 D7 |; A% i. [3 {( `
4 f8 P: b+ `7 Z+ V1 H3.刺激性食物tvb now,tvbnow,bttvb3 @; |' y: q5 g' _! x" t0 t
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。tvb now,tvbnow,bttvb2 V. m2 E$ u, y9 A* t
3 I9 y/ ~, P9 J' x8 o( n' t# a5 utvb now,tvbnow,bttvb4.過量的乳製品和肉類公仔箱論壇* {+ v W4 o" R+ @# D0 D; |
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。公仔箱論壇6 n, h# R: O5 r/ `8 j+ q6 j
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- |$ B- q; N1 C% ?公仔箱論壇包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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