「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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' J/ I) J8 R0 G. j) f2 ]7 b5 A. H5.39.217.77由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。tvb now,tvbnow,bttvb. |! Y9 C7 D% X$ X. l6 ]: B
! w: @" i1 g T% a; a- S5.39.217.77人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^4 }8 R) R* }5 `% l2 a' t
: ~0 ~) W. M& Z: i# j3 K公仔箱論壇膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高- x! q! `( N ]+ O8 J
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！" t# e+ R! c0 a1 g/ n. N" K+ h$ ~
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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6 p1 G+ }* j0 [! f6 Y! A5 S3 I. n5.39.217.771.冰冷的食物
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6 }3 ^' l' Q4 H! H公仔箱論壇包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
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( n% X1 z8 j C; B% M5.39.217.772.燒烤、油炸食物
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。. d( V+ R& A0 A" y; `
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3.刺激性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a2 D' j6 S- M/ y
. v1 X* p5 l# | a vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
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4.過量的乳製品和肉類
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g$ L& S: q& `' ]% V$ k4 v
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5.甜食
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。公仔箱論壇6 W3 B2 T" F4 \
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6.其他
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包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。tvb now,tvbnow,bttvb- [" J6 r, z" W( I+ @9 u- ~6 E/ Y
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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