「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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2 F2 w- X& ^4 M( E人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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7 y3 S, p) O8 r3 E# b) c但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高公仔箱論壇# J* e) b' M( e( ?; f" n6 h
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！5.39.217.77+ h- `4 H8 ]- G
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這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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4 ~$ E* M, f) ~8 V7 r" d/ y( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.冰冷的食物4 Z, C: M8 I) H$ v9 E
6 @' H8 r( H5 Y1 Q" w! E5 g' A8 p包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。tvb now,tvbnow,bttvb- E0 @1 f: I3 }
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2.燒烤、油炸食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R6 K4 v% p2 c* ^: | E
/ f5 O+ F- G" e. {1 R/ u5.39.217.77太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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" j& Q" Z0 Q7 w3.刺激性食物
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5 i o; p/ K% i1 p# l8 O1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。5.39.217.77: f3 j0 t' S. N
! W; z, o( _: f8 Btvb now,tvbnow,bttvb4.過量的乳製品和肉類
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' k6 O& w& L3 b2 s! c5 ?: n4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。
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( R: L$ r! P5 q( V0 L, g O( N+ g+ E" ~公仔箱論壇5.甜食- e9 C) F2 j1 \" n
4 s8 U# g) X9 c+ U4 ytvb now,tvbnow,bttvb不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
+ [' I; C0 b4 @; ~! x3 L. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, O: b4 _ _0 l' \) [6 {7 x
6.其他
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6 A5 z; f/ N5 B0 Rtvb now,tvbnow,bttvb包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。5.39.217.77& X6 t" `4 k, A& q ^
' h# q- R$ Y* ? ]6 ?: E公仔箱論壇(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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