「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。. D, Z4 q# P* I, \2 X
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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5 b' E+ @3 f5 M d) Z# i但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。
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中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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& W3 S( g9 J! s7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q5 u' _0 `# U
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！5.39.217.77" c0 {2 d5 Z2 i
5 E. k/ r" _2 A( E1 q$ w% M/ Ytvb now,tvbnow,bttvb這5類食物少碰 拒絕不孕找上門( d0 S: l4 ?, i3 p j
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1.冰冷的食物5.39.217.771 F2 [4 ?0 B+ w$ |
3 _- E1 n0 P8 P8 J: e包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。5.39.217.77% T4 g8 B8 U! I
: }' n/ C9 p$ {2.燒烤、油炸食物
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: U8 g, B6 f$ B& R* A' ^8 l A$ O" r, e太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。! s2 A% X. Q9 i% f! m) R
2 i& d" b6 d3 t: b/ b3 I+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.刺激性食物tvb now,tvbnow,bttvb( G" N$ F$ Q3 O7 W5 c4 r, G
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包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。
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3 C, m- J/ `) V" `1 K, s4 B1 I5.39.217.774.過量的乳製品和肉類tvb now,tvbnow,bttvb0 Q* V/ E. E3 f) @
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。5.39.217.77- w3 g$ V0 ^( M1 _
* E1 j" W) o" {' x) ]tvb now,tvbnow,bttvb5.甜食
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2 J$ c$ o; V' h, S$ F+ Y" F$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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+ K. `' P* r, D包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。公仔箱論壇& V3 Q5 C% o5 [( q+ V
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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