「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。公仔箱論壇/ f7 U# ^0 T: D" |' c- J
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增公仔箱論壇: R0 P7 T) Z& B+ A5 {/ D6 F3 P% n
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。5.39.217.77- p$ |; ^5 d& l. d, Z3 L
) g" v6 s8 D: x2 S- E y% `4 y: P中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。
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: [- ?# @; ^) l3 G+ a! q公仔箱論壇膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高5.39.217.77 g& ]4 @9 I2 P# ]( J( j' W
! A( H# K; ]! @2 N, ~" m( t事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！' g: ~1 J/ A8 r$ T
+ d/ W) |) v3 t0 n' k# {這5類食物少碰 拒絕不孕找上門公仔箱論壇 R5 T$ p& W! j8 l( N8 u
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1.冰冷的食物
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包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。
' R- I7 y: v8 Q8 q# Z. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* \- u" ^0 C9 p2.燒烤、油炸食物
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太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q* Y, N8 E, o- Q
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3.刺激性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G; G" a ~: M/ c
; s( M2 X7 e( `4 Y. V5.39.217.77包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。8 U1 q' l, n, _# B; j8 X% @
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4.過量的乳製品和肉類, D N# {: N4 S e
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包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。
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$ q7 W, c% `' N' D# Atvb now,tvbnow,bttvb5.甜食% }! G$ G+ O- ^; W3 t$ E
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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3 k+ y0 M2 R' \( R2 r5 B6.其他
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& l9 N9 q6 L* S! l# m3 q包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。1 R1 X) P! H! l! U
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發表於 2018-1-7 02:08 PM
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