「不孕」有可能是吃出來的？許多女性籠罩在不孕風險中，除了跟高齡、婦科疾病或先天性因素有關，吃錯食物也是一大地雷！中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。
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7 E0 O: ~: X* I# d由於飲食西化，西方人愛吃的肉類、牛奶、乳製品（例如：優格、奶油、起司）也成為我們常吃的食物。以傳統製作方式來說，這些食物的養分的確可以幫助身體正常運作。tvb now,tvbnow,bttvb' J! G/ T" x9 y1 d, T4 j/ M" Q( _ Z( v
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人工添加物過多 血中代謝廢物大增
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但是，自從食安亮起紅燈，這些原本天然的食物，往往也摻進了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉（味精）、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些來源不明的乳製品和肉類，可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等，讓原本美好的食物變得不再天然和健康。0 I2 C7 g) R& h2 u6 A' b* y
4 y; m' i$ Z5 Q5 N6 Ttvb now,tvbnow,bttvb中醫師張若偉指出，當我們攝取過多不自然的食物，血液就會一點一滴受到汙染，再加上現代人運動量不足，當人體無法處理過多的營養物質，血液中就會出現各種代謝廢物，例如：膽固醇、游離脂肪酸等。公仔箱論壇/ o8 _+ ?2 p5 q. P- `3 m
1 i8 v. q# H" u" \$ Y; l1 wtvb now,tvbnow,bttvb膽固醇過量釀異常 不孕風險跟著提高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `- L( k! y8 ~
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事實上，膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，過量的膽固醇就會導致女性荷爾蒙運作異常。因此，飲食不當造成的荷爾蒙紊亂或失調，是加重現代人不孕的一大因素。張若偉中醫師建議，平常應少吃以下5類食物，有助遠離不孕風險！
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' T- W* u6 S) ?2 K8 @2 u; y4 atvb now,tvbnow,bttvb這5類食物少碰 拒絕不孕找上門
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: i) ^! J; x5 k1.冰冷的食物' O3 Q7 }% b" P7 B0 l; y8 L, N
2 |; Q. t1 w; {1 X3 R3 L包含冰涼的飲食以及屬於寒性的食物，如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿蔔、人工豆類及各式飲料等。5.39.217.775 e( D. i7 |+ Z/ f1 L
1 c0 j6 o) B$ I- L! B0 q2.燒烤、油炸食物! Y, J; \/ {& Z
/ [/ A3 _0 p; c1 x, a太油或脂肪高的食物，例如鹹酥雞、炸雞、薯條等。
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3.刺激性食物
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0 `# ]* T) |. y9 W9 ]/ i" e包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物，如咖啡、可樂、濃茶等，以及煙、酒、檳榔。tvb now,tvbnow,bttvb4 v" j5 g; C1 d+ ^& l
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4.過量的乳製品和肉類
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4 r: o9 R- z! p; Q. l2 k$ |包含肉皮、肥肉、內臟、來源不明的有殼海鮮類。
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5.甜食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w; M( Z7 q2 b+ B! T! D9 C
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不要刻意吃甜食，如飲料、蛋糕、糖果。
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6.其他
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( R1 ^4 {6 J! T: b: P! e: R包含各種宵夜、零食、發酵、醃漬食物。
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3 l- I6 R! b7 i. W k(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-7 02:08 PM
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