喝葡萄酒有益健康 一天以300CC為限
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3 }3 f. F, k" l# w) s9 [9 i( F/ I9 [5.39.217.77健康醫療網／記者關嘉慶報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h1 ]' K) h5 k, i Y" N; g7 M
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由於葡萄酒中所含有的成分有益健康，以致很多人會有喝葡萄酒的習慣；不過，營養師提醒，葡萄酒喝多了也會醉，要喝葡萄酒促進健康，一天也以300CC為限。
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; i8 _2 I+ y1 Q: T- a1 ]" }含有豐富多酚類及白藜蘆醇公仔箱論壇# v2 J* V* D' R, m
近年來，喝葡萄酒的人口逐年上升，主要還在於葡萄酒中含有很多有益健康的成分；台安醫院營養師劉怡裡表示，由於紅葡萄酒含有多酚類以及白藜蘆醇，都是很好的抗氧化物，可以有益心血管，並且能夠抗癌。公仔箱論壇8 m) P/ K% V5 R# W
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女性150CC男性300CC
. k! D" D6 v' u/ g9 b$ a0 a' F然而，酒喝多了就不健康了，雖然是葡萄酒，也不宜喝多；劉怡裡營養師建議，一天大約喝150至300CC為宜，女性喝150CC，男性可喝到300CC，若是平常有喝啤酒或是烈酒習慣者，可以改喝葡萄酒，會比較健康。
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! k F$ T. n1 U2 a! L5 r: t9 W5.39.217.77有脂肪肝就不適合喝酒
1 m3 i! J% h9 {. n5 z v不過，對於有肝病或是癌症的病人，就不適合喝酒了。劉怡裡營養師強調，由於每1公克的酒精就是7大卡，對於有脂肪肝的病人而言，往往會使得三酸甘脂增加，所以就不適宜喝酒，即使是葡萄酒也不可以喝；至於癌友在治療痊癒後偶爾可以喝，但也以喝一、二口為限。" M6 r4 Y; K u- { F' _
" H( u( G3 _, o( p. h) a4 n5.39.217.77連皮帶籽葡萄汁也有益健康
2 `2 K; W4 ^5 q" p' v劉怡裡營養師認為，喝葡萄酒不如喝葡萄汁，因為喝酒很容易過量，尤萄其是喝酒往往是在歡樂的氣氛下，很容易因為高興就喝多了；與其食用有缺點的葡萄酒，不如喝葡萄汁，但要連皮帶籽一起打汁，才能吃到有益健康的成分。 |
發表於 2018-1-7 02:01 PM
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