你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d/ g H {! D3 h
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這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。 5.39.217.77; o0 I# ~7 X1 @" Y/ I4 H* N" o$ c
1 n1 l( b; p8 r% G# x; B被嚴重忽略的大腦白質稀疏症
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如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。
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$ K% h: y+ f4 ttvb now,tvbnow,bttvb大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。
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以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。 2 m; @+ p1 f! o7 w) d
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大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。
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* d' l, ?6 W# J" F# q' _5.39.217.77簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。 Q' O/ k9 u" ^" m
( d5 u! U9 \1 T M z7 U公仔箱論壇為何會引起腦白質稀疏症？ 公仔箱論壇7 ~3 h6 X8 P: C2 p, R
0 l0 N- f+ C2 A; c" P( G' `大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括： . M/ o+ ~# l& ~% V
0 U2 y- w! I, N& G5 K. X5.39.217.771.高血壓
# c7 B: t s+ @7 ?1 S! q公仔箱論壇這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。
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2.大腦血流不足
^. d( e3 w6 g) ?' y/ H7 S公仔箱論壇影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。0 L5 P9 C, h6 _3 a p, }8 ^" E
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3.同半胱胺酸過高
+ i$ [. T4 E3 }5.39.217.77同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。 tvb now,tvbnow,bttvb+ R/ Y* p/ L' u3 B U
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4.血液過於黏稠
2 z! Q" ?% H5 U( Q& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。 2 p: s0 P4 r- }9 x
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5.睡眠呼吸障礙 5.39.217.77; \, J4 f7 I. C7 S4 L! G; r5 W
睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r* E6 x% d. Y
9 V) M- c- {& j* b( M0 \5 R9 W2 c6.其他危險因素 公仔箱論壇& ?5 w( `; x, L' V% a. @
除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]/ }6 y' O5 d; O8 U% k' m" h
! a# @1 ?5 c* x如何預防腦白質稀疏症？
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/ ^1 ]/ t1 S) g目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做：
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# D% K1 h0 _, `5 ^8 L* K) \公仔箱論壇1.控制血壓
1 A3 J- O' R2 l d6 v" M8 ]( l% s' |tvb now,tvbnow,bttvb如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。
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2.運動 5.39.217.77 ?- T' ~6 ]4 Y- a3 ?( C
有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。 5.39.217.77) ~2 Y$ B6 n, ?; H$ n1 l
6 ^; Y p/ e% U# w& [3.戒菸 5.39.217.771 j( l' ]4 @' Q2 D3 W+ a4 e
香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。 5.39.217.77" ]6 M! h( ?4 t6 h0 n c) s+ [. |+ a
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4.降低同半胱胺酸 & ~0 K+ T4 f$ b4 V- z- X/ a0 M
補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。
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& E, t4 K& v6 r. t5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.減低血小板的凝集
2 S: P7 W4 h7 `. X. L) h5 s6 ptvb now,tvbnow,bttvb降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。
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* b* V5 X+ }$ \; F% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.補充適當的營養素
2 [5 J1 x o% w) r公仔箱論壇除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下： ! h7 r1 L' m$ X
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1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine）
4 I3 l: m* `; F2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC tvb now,tvbnow,bttvb* v) p4 m1 _' d# S
3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇 + Z, k" R: n; x5 r& n i! `
4）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇 " g& _) D: i6 b6 \1 i
5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇
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+ L: @* A2 X# j6 ptvb now,tvbnow,bttvb血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。
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" L4 S6 B" l" n; B/ G+ \2 R因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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