你可能沒聽過「大腦白質稀疏症（Leukoaraiosis）」這個名詞，但你卻絕不可以輕忽它的存在！ 公仔箱論壇1 b, \. ]6 C2 A% t
$ L* N7 ?# O) e" Q) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不是危言聳聽！研究顯示，在50歲以上、看來似乎健康的中年人當中，有幾近一半的人證實已經出現腦白質稀疏症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V& @4 o* t+ e* e! _, w
8 ^3 n$ V2 k. v s. j, Q被嚴重忽略的大腦白質稀疏症
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( ]& m) x- u9 x% R7 g如果「你」年紀超過45歲或「妳」超過50歲，感覺自己思考變得比以前緩慢，更容易忘東忘西，容易搞不清楚方位時間或時間，平衡感或動作協調性退步，甚至情緒比以前更容易陷入低潮，請千萬小心，大腦白質稀疏症可能已經找上門了。
3 D& f8 \. h; I" B# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% r! F) S5 N1 ^ V# t
大腦白質稀疏症是指在電腦斷層（CT）或核磁共振（MRI）的影像上，大腦白質所顯現一些白色的區域。大腦可以分為皮質與白質兩個部分，位在表面的皮質是由腦細胞的神經元所組成，而白質位在較深層，由神經元所延伸出去的神經束所構成。神經元負責發出命令，而神經束則負責傳遞這些命令。如果說皮質像發電廠，那白質就是高壓電纜。 5 x% {3 N5 o2 U: i8 H
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以往神經學家對於腦部的研究偏重於皮質發號施令的功能，近年由於影像科學的進步，讓大腦白質的功能障礙以及病變，受到愈來愈多的重視。腦白質稀疏症就是其中一個重要的發現。
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4 t5 Q6 y2 U( [) ]0 x+ F大腦白質稀疏症由於影響的是神經傳導束，因此負責不同功能的各個區域之間的溝通就會出現障礙，導致大腦的正常功能無法發揮。其中影響最大的是認知能力與動作協調。與認知能力受損有關的影響包括計畫、設定優先順序、風險評估、專注與決策的能力，而與動作協調受損有關的則包括平衡與步態等。
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簡單的說，大腦白質稀疏症會讓我們無論簡單地維持平衡與正常走路、處理各種日常生活大小事、甚至維持職場的競爭力，都陷入逐步退化的危機。從另一個角度來看，腦白質稀疏症的表現就和大腦退化幾乎一模一樣。
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- n: e/ ` G* m" ^0 @tvb now,tvbnow,bttvb為何會引起腦白質稀疏症？
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大腦白質稀疏症主要是由於大腦內微細血管的血流不足所導致。這些血流不足的區域，就是上面所說在電腦斷層或核磁共振影像上，大腦白質顯現高亮白的地方。就像許多慢性疾病一樣，引起腦白質稀疏症並非單一原因、而是多種因素共同導致的結果。這些原因包括：
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c" u; t* @: ~8 q' Utvb now,tvbnow,bttvb1.高血壓
- y3 U6 I5 {) ctvb now,tvbnow,bttvb這是最主要的原因，有高血壓的人比血壓正常者，得到大腦白質稀疏症的機率要高出14倍。研究人員認為，持續性的高血壓可以視為罹患腦白質稀疏症的強烈指標。
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( R0 Q8 v) D) s8 n5.39.217.772.大腦血流不足 7 {. n7 f: y% G0 M: w; R* \9 F% G Q
影像研究發現，大腦受到腦白質稀疏症影響的區域，血液灌流只有正常者的四成左右，這是由於腦部的微細血管因為老化所造成的扭曲、變形所導致。
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2 G }% ~) r. y' R" v* J: }tvb now,tvbnow,bttvb3.同半胱胺酸過高 tvb now,tvbnow,bttvb# R# D9 A* `! a+ F
同半胱胺酸是正常生理活動的代謝物，但過度的累積則會傷害全身的大、小血管，包括腦部在內。 tvb now,tvbnow,bttvb! `" h$ t# S1 F+ A& l
1 O9 E/ z% v+ ?+ Y: ^. ]! y5.39.217.774.血液過於黏稠
! M' q6 H$ B* P0 p5.39.217.77血小板如果過多或功能異常，會造成血液黏滯，使得腦白質稀疏症的發生率增加六成。
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5.睡眠呼吸障礙 ! C8 h$ d' k* d
睡眠呼吸終止症會造成睡眠中的缺氧狀態，引起高血壓，同時也會增加腦白質稀疏症的機率。 5.39.217.77 i G# `( o1 M1 J$ ?( ?
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6.其他危險因素
) d& b! ?- k+ G+ D2 K: E% e3 Ctvb now,tvbnow,bttvb除了上述5個原因之外，另外如肥胖、糖尿病、冠狀動脈疾病、缺少活動的生活形態等，也都是會造成腦白質稀疏症的危險因素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k! a$ j* F5 N' U2 C7 q- P
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如何預防腦白質稀疏症？
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$ K1 C3 H5 z; ?( X) Btvb now,tvbnow,bttvb目前，醫學界尚未研發出治療腦白質稀疏症的方法，唯一有效的就是從預防著手。那究竟該怎麼做才能預防它的發生、減緩大腦老化的速度呢？請你跟我這樣做：
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1.控制血壓
, K5 \& M9 p1 b& \: F如前所述，高血壓是造成腦部血流減少的首要原因，因此及早將控制血壓控制在理想範圍是最重要的工作。血壓的正常標準近年已經逐步下修，最理想的血壓值是120/80 毫米汞柱，如果調整飲食與生活形態、充足睡眠、減緩壓力之後，血壓仍然處於高檔，就必須藉藥物之助來降低血壓。
6 q4 S2 x3 x# }" y m6 ^5 l2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, S" m9 K. F3 j
2.運動
) m K0 q) T5 ~, z' n$ e% U1 `tvb now,tvbnow,bttvb有研究顯示，運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。 公仔箱論壇9 w$ L$ u; n. G/ [
( M( Z& M' t$ j/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.戒菸 公仔箱論壇& ?; \. Q+ ?- {6 \( A( H4 N
香菸中所含的自由基會傷害血管內負責放鬆血管的內皮細胞，導致血流不順暢，無論對於大血管或腦中的小血管所造成的傷害都是一樣的。
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4.降低同半胱胺酸
- j6 Z0 S4 R) c8 E補充維生素B群（尤其含有活效的B12及葉酸）可以適度降低同半胱胺酸的濃度，幫助其代謝，研究發現B群可以改善與腦白質稀疏症有關的功能障礙。 # y0 X( H l# g5 \- T/ [
$ m3 [0 J0 o7 jtvb now,tvbnow,bttvb5.減低血小板的凝集
- R h1 i& d- ^$ n9 ^3 o5.39.217.77降低血小板凝集的方式有很多，最有效的包括阿司匹靈（Aspirin）及保栓通（Plavix）等藥物。 # l) b9 n s7 T8 Q
* H4 K% t% x8 L7 b( k, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.補充適當的營養素 公仔箱論壇" u6 z1 q$ W! {* J) \. K M$ ~
除了藥物以外，一些取自天然的營養素，也可針對某些危險因素，發揮預防保健的功能。簡述如下：
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1）幫助大腦血流順暢：銀杏（Ginkgo）、銀杏葉（Vinpocetine）
O7 _/ l; o1 X& `3 B2）降低同半胱胺酸：維生素B群、葉酸、NAC 5.39.217.77+ O( M0 F4 x2 D% \: N0 g2 \
3）維護內皮細胞功能：硫辛酸、白藜蘆醇
+ Z# ^6 H/ V7 N+ \+ T5.39.217.774）改善代謝症候群：鉻元素、Omega 3脂肪酸、腸道益生菌、白藜蘆醇
2 u. ~9 Q; h" D' J3 F公仔箱論壇5）改善血小板凝集：Omega 3脂肪酸、白藜蘆醇
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- _4 X& _$ k/ |5 d2 m( C血流不足是大腦白質稀疏症的主要原因，因此許多專家將之視為慢動作的腦中風，其對於大腦功能的影響是非常深遠的。無可否認的，我們能不能活出精彩的一生，關乎大腦是否發揮功能至鉅。
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因此，延緩大腦老化就和其他器官一樣的重要，甚至更重要。各位朋友，請勿輕忽了大腦白質稀疏症這個目前尚無法治癒的退化病症，趁著時間未晚好好地預防它的發生吧！ 5.39.217.77( }! n( S$ e+ e! K$ U
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-1-6 02:41 PM
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