寒天 AgarTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M. X1 ]% j0 A v) O. Z
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Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
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s- S7 t6 U( B7 j# N公仔箱論壇別名：洋菜、菜燕、瓊脂。tvb now,tvbnow,bttvb9 O) S/ C7 e& ]& V+ j. `9 ?1 O
; j/ v: o- Y" \9 R* s/ L. K5.39.217.77性味：性寒，味鹹。公仔箱論壇. n. x7 G) Z& z" x' f( k
8 c t3 [2 K, F# S" c營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。
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控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `5 L$ }+ r/ [/ D0 `0 J' ~+ B
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控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。公仔箱論壇 V: x7 l9 N) k1 B) F4 K% k+ A
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宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。( x# X# h. T. ]( o) o9 b% c, @
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。5.39.217.774 `( t) Y; z' l M+ [+ Q* U
& D5 F0 D1 d$ p1 z8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天為什麼能降血糖？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?0 ~2 J, w! F- |3 R/ t/ {
0 f5 c; P, o( n: n$ s8 e+ Dtvb now,tvbnow,bttvb寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。5.39.217.775 P% ], v- e* K6 R b, o. [4 x; z
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寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。" X: Z7 C: z' A) n
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寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？$ Z8 A; M& S8 C( f' a9 G
) j" O" K$ e+ f, w市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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【寒天蔬果卷】
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/ P! b/ k2 c" `, I2 u/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清腸通便＋降糖瘦身7 y) Z5 N. b1 ?1 n9 e
. U; B" a" R5 Z公仔箱論壇材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U, K' P5 J4 ~5 K
6 k, v1 m! E( n; E6 E: b" k* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張 o" s6 q7 b' `8 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S* e$ j/ G d+ {3 W
調味料：公仔箱論壇9 e6 x2 c& `! T# ]" {
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和風醬1大匙，白芝麻1小匙
6 l& z9 C8 j) o4 a/ K" v* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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- H7 {6 f, j% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。: j4 d) q- v ~: c# b: m
- y7 ?, b( X2 r0 q e公仔箱論壇2.將調味料拌勻為醬汁。公仔箱論壇' i4 a8 o/ j6 Q# l9 E$ f
' w. _7 z) |# @) r: `: O0 Otvb now,tvbnow,bttvb3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
4 U3 E! B8 E7 |- \7 i5 v) I6 l. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ J0 U3 x- J) [" y" f寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。5.39.217.77: u6 n# i# E$ \& C2 Y, x
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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