寒天 Agar
% Z) s1 Q% D/ M5 |- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 J# J" N( w3 V6 K8 Htvb now,tvbnow,bttvbPoint：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
B. W4 Z. [$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c" R6 ^' y$ S( a+ f, P
別名：洋菜、菜燕、瓊脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n; c. Z' @! A; K
* q) m s6 u' X0 a0 stvb now,tvbnow,bttvb性味：性寒，味鹹。
! g7 Z) X6 C# a! d: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b# K* n' c& u8 t' R: Q
營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?& C: D7 t7 e- h4 g$ A" L3 L
# G, f4 H+ o+ X5 ]. g' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。0 K) H0 h3 m. B6 O
公仔箱論壇8 P6 l; O i7 {# ?- W9 Y j
控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
' f' L$ X" q3 P I; {) D2 q5.39.217.77公仔箱論壇; ^1 e5 p/ N6 ^# W! Y! |
宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
& u+ ~, c8 ^2 I
5 j. \/ X& {1 ytvb now,tvbnow,bttvb忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。5.39.217.770 J& u' [" Q+ U( o% u
& N/ X$ Z# X5 ]* W) R$ [tvb now,tvbnow,bttvb寒天為什麼能降血糖？
- R7 s+ H# U" j E' b7 S- f8 ^
' a' ]& P5 U* }7 ~+ _, y公仔箱論壇寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。* x, M( l0 D# z7 D: \
" M. g, R" m: Q* C" H& k
寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。公仔箱論壇2 K1 p) C, h3 p* w0 ^! ^ V
3 m# p6 z4 M4 P/ l5 M6 v5.39.217.77寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
; R# L6 |/ f W7 T4 o0 l+ [公仔箱論壇. u7 V7 |5 B% v" Z: _
Tips 如何使用寒天自製健康點心？
3 c) x" T: L, _. Q5.39.217.77
% H x4 Q$ `: Y* C) z0 p市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
+ e# _" C$ M1 t6 n5.39.217.77公仔箱論壇8 z. v; \- z' _5 P
【寒天蔬果卷】( ^+ r% f; C1 F1 R, @$ ^8 S$ B& q
& C J; T, K- U9 i* A
清腸通便＋降糖瘦身
8 a) _& c$ I0 R8 j- J3 E c/ J9 d5.39.217.77
% ?# t. I9 [. F' V3 Q7 Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：5.39.217.77) `& L; x* B( |8 b9 z7 F5 N
, e% q4 T, c# `! v) d0 {5.39.217.77甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張5 P2 F+ |$ d' n8 Q* }% J+ n
公仔箱論壇$ H& Y1 ^ s" }% ^6 l
調味料：
! y' ^' O) a- \
. v: M* A: q! a7 S# p和風醬1大匙，白芝麻1小匙8 c# \- W: F. a Q' b
3 I9 T4 Z: T# ?) x' ]8 J) X作法：公仔箱論壇& C( M8 ^6 ^3 @( ]
& u* U$ w7 v3 J% ]. d0 Ptvb now,tvbnow,bttvb1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
: J, n# }. F. q9 \ Ctvb now,tvbnow,bttvb
" S7 W: S" V4 {5.39.217.772.將調味料拌勻為醬汁。5.39.217.77% F5 Z4 ^( U+ Z# s, Y1 E1 I* N
, o. ^, t, k- ftvb now,tvbnow,bttvb3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
) H+ X4 y$ l! J. t2 b: F5 }$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b V% j7 n: O1 b
為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
8 w2 v2 C' E# ^7 V/ d n! r2 D$ Itvb now,tvbnow,bttvb
' V) R1 A/ G- w: P: e- X公仔箱論壇寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。公仔箱論壇# t# \$ e6 N( c& G4 [1 l
$ G- i- X" n) A% c(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
| 
