寒天 Agar
. Y% n. K; `$ v4 w/ v) Q( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 G H& s1 Q5 }' `, K' q! l4 P6 [tvb now,tvbnow,bttvbPoint：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。5.39.217.77, T* l$ i! I, W+ f
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性味：性寒，味鹹。( X2 x8 a0 {3 W% k& n x* m1 j
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營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {* r- x& Q M* z
& X9 K# v9 v1 {- C- d/ x# q5.39.217.77控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。7 M3 i# h2 T' T& J. X
- c, x F, U2 T8 Y! l7 b- P5.39.217.77控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。& y: l% B1 z' W: L4 J# T7 n1 n/ v
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宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。5.39.217.77# y* a) Q! C/ q
5 G. [2 a- v# c) \3 A寒天為什麼能降血糖？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s# c7 \% o) r/ t7 G5 Y7 t: X
% \/ H! ?/ @* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。5.39.217.77 l1 n @1 ]2 y( J b2 \1 p* L3 ?
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寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。0 o. u$ y0 n, b/ G
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寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？
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市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。
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【寒天蔬果卷】tvb now,tvbnow,bttvb) U: {) e; u/ t7 O
# t- ?9 N0 K% H' R5.39.217.77清腸通便＋降糖瘦身
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `- ~, N0 b* l9 K/ t1 o1 N5 o0 w
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張
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調味料：
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和風醬1大匙，白芝麻1小匙
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5 B5 U( p& n) o& V+ P* g5.39.217.77作法：公仔箱論壇& s: Y* \! @' k- x' w
! Y* t. r8 _. i% A" N1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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2 m# N" B1 X9 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.將調味料拌勻為醬汁。
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: [. }+ v+ S2 {* k2 A( D7 E3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？
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9 e. u# P% c, ?: Y1 v2 u寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t3 [' O$ A2 Q$ V
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發表於 2018-1-6 02:39 PM
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