寒天 Agartvb now,tvbnow,bttvb+ C$ j, r9 V/ u& I* \# W. z4 W
& `0 [+ c( _, W7 h0 D. H. ~: ^5.39.217.77Point：高纖維、低熱量，可幫助通便、減肥瘦身。; f0 n) \0 p( X$ q2 p/ T
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別名：洋菜、菜燕、瓊脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W' j; ?! H6 N3 x/ m, C
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性味：性寒，味鹹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q# E: N: }& r! B/ s p5 [
9 y+ J# z4 `1 L' W1 E6 d v, P8 P4 p7 Y$ |5.39.217.77營養成分：膳食纖維、鉀、鐵、鈣、鋅、鎂、鈉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p% Q% b% d! g1 b2 k
8 f7 u, K6 ~; }% G2 z# t控制血糖有效成分：膳食纖維、鈣、鋅、鎂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t0 L: L D- Z2 i8 h
0 |- u- N; ]0 y8 E; y' x+ [tvb now,tvbnow,bttvb控制血糖的原因：鋅可協助胰臟製造胰島素；鈣可使胰島素分泌正常。
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8 @5 E. d8 o+ E8 o3 y Utvb now,tvbnow,bttvb宜食者：心血管疾病患者、肥胖和便祕者。
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忌食者：甲狀腺機能亢進者、體寒者。
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3 g) N7 m: f$ y6 ^" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒天為什麼能降血糖？公仔箱論壇! Z1 P3 h1 L( J0 G+ d8 {
: l/ J# s# q9 z' w( t# n寒天是由海藻萃取物所製成，含有豐富的水溶性膳食纖維，可抑制腸道吸收糖分，延緩血糖上升的速度，對穩定血糖很有幫助。研究指出，長期攝取足量的膳食纖維，可提高胰島素的敏感度，改善葡萄糖的代謝功能。tvb now,tvbnow,bttvb5 F! e2 |+ K" y) |& ]: L5 `
2 Q# _* H: w, f5.39.217.77寒天含有鈣、鋅、鎂等營養成分，鈣負責傳遞胰臟β細胞「分泌胰島素」的訊息；鎂能促進胰島素的作用，使葡萄糖進入細胞中；鋅可協助胰臟製造胰島素，體內含有足夠的鈣、鋅、鎂，血糖值就會比較穩定。. z" s. L( R% F3 J
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寒天保健功效：保護心血管、增加飽足感、控制體重、幫助排便、降膽固醇、穩定血糖。
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Tips 如何使用寒天自製健康點心？/ _, j3 S& x ~1 x' f1 f+ o; J$ I
5 Q1 F2 `/ ~! J- P5 G! j6 H市售寒天有粉狀、條狀和塊狀，粉狀寒天只需和水一起加熱即可溶解， 而條狀和塊狀寒天，則需先泡水約30分鐘，待其軟化，才能和水一起加熱煮溶。tvb now,tvbnow,bttvb4 }1 F; D3 {0 ^3 F. w" B5 }' E
- m) c8 e$ f5 d# ]6 Z公仔箱論壇【寒天蔬果卷】5.39.217.77/ ~4 g8 l9 P* h" [/ ^1 Y5 O
V7 Z; W; S4 B0 f! ~' ^9 d5.39.217.77清腸通便＋降糖瘦身
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材料：
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甜椒50克，小黃瓜30克，洋菜條10克，萵苣葉2片，春捲皮2張* G5 z. o" ]0 ~$ @. v
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調味料：tvb now,tvbnow,bttvb! A8 C9 C0 a7 b4 m1 q9 R
# E& k2 P: O. \6 V" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和風醬1大匙，白芝麻1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ w+ c& C! n( _1 A$ e2 E6 \$ t
+ ]9 D1 `2 z1 t; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇# e1 U) Y1 p/ ^- `8 z- ]
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1.蔬菜洗淨；洋菜條泡軟，擰乾；甜椒去籽，與小黃瓜均切長條。
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* v- v- P1 P- t2 W2 X* {; Z7 ]! p+ q; E2.將調味料拌勻為醬汁。
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3.春捲皮攤平，包入其他材料，捲起後切段，食用時蘸醬汁即可。
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為什麼寒天蔬果卷能降糖瘦身？tvb now,tvbnow,bttvb, E9 `, {% o9 ]4 t8 @$ y8 @
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寒天含有豐富的水溶性膳食纖維，具有減緩吸收糖分的作用，可以控制血糖上升的速度，幫助穩定血糖、預防肥胖。公仔箱論壇8 E) i9 l& Q- C+ s# [
: Q# d; {* o2 ~6 j: B5.39.217.77(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-6 02:39 PM
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