美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。
$ S2 H4 e8 \0 Z/ u/ O) M第一名：苹果
7 `0 }" G _" L8 J- p' r1 K# K苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备的食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。公仔箱論壇( l& F8 \! @# w* m
第二名：杏5.39.217.77' M' n. c/ }+ k5 r n/ `+ p H
杏含有丰富的胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
+ d* ]3 r" _, U! |3 j4 e1 I$ Z5.39.217.77第三名：香蕉
, b: F5 V2 x4 x5 @3 H香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
% l- O6 M7 e; {7 P9 ^( }' h. n9 _3 H) q第四名：黑苺
! g/ y2 X+ k2 q0 c0 @# @- x公仔箱論壇同等重量的黑苺中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
, U$ `# L x8 Y) V第五名：蓝莓
# r V9 m. S; J+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
+ t- |8 o7 T) O; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第六名：甜瓜% t. m! p8 l& x d( T
甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。0 E# R3 Z" V7 x( Q
第七名：樱桃tvb now,tvbnow,bttvb) E* G0 x9 `+ M' k' a! A* i
樱桃能帮助人体保护心脏健康。6 ~, `4 c3 @# J4 s6 e0 `9 S
第八名：越橘
7 d9 i, j' m8 B越橘能帮助减少尿路感染的几率。公仔箱論壇2 e/ F5 z' m, C9 ^4 ?# |1 r
第九名：葡萄柚
3 E9 h7 S; ?" {5 B维生素C的含量很高。
/ r2 n. ]+ r4 b# h- _& n1 h$ `) m第十名：紫葡萄
* j6 U; ~6 Q" l; r: X: B公仔箱論壇其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。. x: ]1 h5 f8 m7 q" K$ [
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which one u like?? |
發表於 2008-8-2 12:00 PM
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