春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜，尤其是各種發芽的蔬菜。比如，說豆芽菜、香椿芽、豆苗，就是提升身體的肝氣升發的能力的不錯選擇。1 k6 L% p$ |2 z, n3 ?7 K. n$ U' x
2 M6 }( Q; l( v+ N5 t* X. w% ttvb now,tvbnow,bttvb原則1／多吃綠色蔬菜5 h A5 G) O: W' h9 s2 v$ |6 X
8 _8 ?0 n$ k2 D- D( S1 A6 w p4 Q公仔箱論壇春天養肝要多吃青色或者綠色的食物、蔬菜，尤其是各種發芽的蔬菜。比如，說豆芽菜、香椿芽、豆苗，就是提升身體的肝氣升發的能力的不錯選擇。
% d0 a7 X7 d! g) e& G* \ r: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; u y& [1 d- f7 | X- Z, @
原則2／多一點甘甜少一點酸. B5 [2 K0 Q0 l1 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T1 p; L1 g. T* w. J# W. C
除了顏色的選擇需多加注意外，中醫師迷羅強調，食物的味道也是養生的關鍵之一，酸甜苦辣鹹，不同的味道會入不同的臟腑，而其中能入肝的是酸味。但值得注意的是，到了春天反倒應該少吃酸。5.39.217.77/ _# ^0 b5 V7 k" O) g
/ X! Q9 r: y4 ]2 F' e: ~/ \1 M* z
因為酸味是有收斂效果的，會收斂肝火，當我們特別想吃酸味的時候，可能代表近期肝火偏旺一點。可到了春天，人的肝氣是升發的，就不要去收斂肝氣，以免有相沖、相反的效果，所以在春天的飲食上要少一點酸，多一點甜。
$ Z1 G, z$ g9 i: ?! c( o
- v( Y H- {. C% m/ F為什麼要吃甜呢？按五行生剋來講，火越是旺，肝氣越是升發，人的脾胃功能反倒越下降，在這一段時間多吃一些甜味的東西能養脾，但是這個甜味並不是指糖，而是指甘甜的食物，是糧食蔬菜一類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q- c$ m. d& ]4 M' y8 A4 z
7 X2 p! b& Z9 M; [& W. M# {; i
原則3／調養脾胃
; n' G0 q2 Y: r! V! W: m* F% Z( h6 c$ @# ^' O: c
春天肝氣升發，人的脾胃功能受到克制，會偏弱一點，因此適度輔以有助養脾胃的食物非常重要。其中，滑順好入口的粥品就是中醫心目中養胃第一物，因此，春天時節脾胃不和、脾胃虛、脾胃不好的人，適度飲用粥食是不錯的選擇。 |
發表於 2018-1-1 05:26 PM
| 
