健康醫療／記者田柏升報導" g, s0 v! S/ w. j7 f
% U3 K* y) \+ z4 f" k
, q t. a0 Y3 n5 O8 q, P
, ?. y" c3 z4 J0 M) w$ Z5 F: [寒流冷氣團來襲，氣溫下降，手腳也冰冰涼涼，許多人會吃火鍋暖暖身子，泡腳也會是個不錯的選擇。中醫師指出，足部有六條經絡交匯，輕鬆泡腳就可以刺激足部經絡，促進身體的血液循環和代謝，可讓身體暖呼呼。
$ I, \) X) ` E( H9 U7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I5 ?8 G+ D3 r, p0 c5.39.217.77小腿腳踝折衷泡 水溫40到45度最剛好
5 `2 _0 u, e: @( v' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _7 ~. R! `8 o2 Y
有的人泡腳會泡到腳踝，有的人泡到小腿，泡腳應該泡到哪裡呢？台北市立聯合醫院中醫科主治醫師蔡曜鍵指出，有泡基本上就有增加循環的效果，折衷的方式就是泡到小腿肚，泡腳時間建議在15分鐘到20分鐘，水溫大約在40度到45度。
. w4 R$ A# a0 t) l! W, H5.39.217.77' @% L# j6 G/ q% a: i4 p) J
身體不適泡腳要注意 糖友需嚴控水溫
" j0 X& s' a1 y8 o% y) q公仔箱論壇
0 v, z( L* I# y: n; E- ^蔡曜鍵醫師也建議，泡腳時可以適時加入熱水維持水溫。由於水溫比較熱，熬夜、剛吃飽、過於飢餓、腳上有傷的人，都不適合以泡腳的方式增加血液循環。糖尿病友泡腳時則要特別小心，因為末梢感覺神經不靈敏，泡腳時需要特別監控水溫，以免過熱的水對腳部造成傷害。另外，老年長者泡腳的時候，身旁邊最好有人陪伴，因為泡腳過程中，腳部血液循環增加，而頭部血壓低，可能會有暈眩甚至暈倒的狀況出現。
! O3 m, t# m( ?1 \5.39.217.77& n- C5 w( m; b. M
泡腳暖身又方便 適溫適時最重要
4 y% U4 L" C% m3 k* z$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# h6 z9 S$ E- F冬天泡腳不僅舒服暖身，更是方便、廉價、安全，在家就能享受的好方法。短短15分鐘，就能促進體內循環，但是醫師提醒水溫不宜過高，如果腳有傷口、紅腫、發炎的情況，也不宜泡腳。 |
發表於 2017-12-28 07:00 AM
| 
發表於 2017-12-28 04:42 PM
|