健康醫療／記者田柏升報導
) y0 ^& G3 P# i v9 r |- D
" p3 s( R# y4 g0 i; T6 e1 a5 Ytvb now,tvbnow,bttvb; P9 y( W- k+ x8 W3 N% C3 S/ H
4 e O3 [6 U6 W9 B& \
寒流冷氣團來襲，氣溫下降，手腳也冰冰涼涼，許多人會吃火鍋暖暖身子，泡腳也會是個不錯的選擇。中醫師指出，足部有六條經絡交匯，輕鬆泡腳就可以刺激足部經絡，促進身體的血液循環和代謝，可讓身體暖呼呼。
; \6 K8 ?9 O$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g) h) d8 ~ M+ r8 \5 n
小腿腳踝折衷泡 水溫40到45度最剛好
- W5 \ o8 M* w5 X. ?8 C9 |公仔箱論壇5.39.217.778 X0 U9 w$ @4 U" Z+ D- w
有的人泡腳會泡到腳踝，有的人泡到小腿，泡腳應該泡到哪裡呢？台北市立聯合醫院中醫科主治醫師蔡曜鍵指出，有泡基本上就有增加循環的效果，折衷的方式就是泡到小腿肚，泡腳時間建議在15分鐘到20分鐘，水溫大約在40度到45度。( c; ^0 o$ d; X& D& p3 |
- B. E& l1 u3 N! O9 D( c, C/ r
身體不適泡腳要注意 糖友需嚴控水溫
3 O% w/ `; Z: Z% _5.39.217.774 H, y1 g4 T. U! S- E! F
蔡曜鍵醫師也建議，泡腳時可以適時加入熱水維持水溫。由於水溫比較熱，熬夜、剛吃飽、過於飢餓、腳上有傷的人，都不適合以泡腳的方式增加血液循環。糖尿病友泡腳時則要特別小心，因為末梢感覺神經不靈敏，泡腳時需要特別監控水溫，以免過熱的水對腳部造成傷害。另外，老年長者泡腳的時候，身旁邊最好有人陪伴，因為泡腳過程中，腳部血液循環增加，而頭部血壓低，可能會有暈眩甚至暈倒的狀況出現。
9 t( Q. @+ p% O3 ~6 D. P5.39.217.77
; k: _: L' m: ^1 c( M6 V5.39.217.77泡腳暖身又方便 適溫適時最重要tvb now,tvbnow,bttvb8 p& E3 E3 X, v
, c. D) G" ~6 _0 F8 Y( l2 @/ i3 d
冬天泡腳不僅舒服暖身，更是方便、廉價、安全，在家就能享受的好方法。短短15分鐘，就能促進體內循環，但是醫師提醒水溫不宜過高，如果腳有傷口、紅腫、發炎的情況，也不宜泡腳。 |
發表於 2017-12-28 07:00 AM
| 
發表於 2017-12-28 04:42 PM
|