早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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7 _# `* C( k0 R, ^( u( O公仔箱論壇不可小看身體冰冷
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T$ A" h$ q8 N0 G( A5 m公仔箱論壇健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 / B7 ~9 H( ~! q& }% x
% a1 }; X& J$ z, d& a公仔箱論壇消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 - E: A6 U- ~( Y1 T( J
2 P4 s" c W# I# dtvb now,tvbnow,bttvb冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb( S- A+ u" W" Q9 A. t; ^- Z1 k
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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' R' K, Q" [! M5 O( Utvb now,tvbnow,bttvb也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 9 d7 F. q$ u9 S" A
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容易感覺疲累、水腫。
5 A0 `. K! K7 x$ c/ ]- _) ~3 L0 A: ptvb now,tvbnow,bttvb為肩頸痠痛、頭痛所苦。
+ Q" n$ |$ `- P1 [7 c公仔箱論壇泡澡時要泡很久才會流汗。
7 {3 [' U' ~9 ~4 V5.39.217.77即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
7 k) O. P( [' P/ M/ x8 {6 Q# m& N; W公仔箱論壇容易拉肚子或便秘。
* ]% E) i+ s {容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。1 H- P% C2 R' B* T" }
! V; M: ]& l6 G) |2 x1 Z8 N% }9 Etvb now,tvbnow,bttvb◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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3 L$ z d% L+ D: K公仔箱論壇有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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. q: o6 @# L7 b9 l公仔箱論壇因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C) M% x0 _/ G# n2 m
% y& r: N, t) c0 e t/ O vtvb now,tvbnow,bttvb人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
6 O, l7 Y) [0 S- J" Z" wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( d8 A4 U- w4 }: u" }" {
然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 5.39.217.77; C( p; M% D5 {- x/ ^ p- S
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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0 _# X {' ]4 X9 Y9 [7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 # v- K* A, |5 [2 J' [3 |
3 ~ p# H+ W7 s/ D! D# \: r: g0 q: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎腎臟是最怕冷的器官公仔箱論壇3 H* I3 O3 w6 n9 c
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： tvb now,tvbnow,bttvb* o8 ?4 Y& `+ @" B
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
; {1 O. {' p) t* btvb now,tvbnow,bttvb減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F- B7 N' c2 [0 L0 X2 g
穿著太單薄或太緊繃。5.39.217.77$ N" s' m( @. j" V* w
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 6 v7 C1 f: J! L% k$ h" H; B1 O" ]
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 公仔箱論壇& {0 _4 A# z. ^5 o; G
; h$ a z, S2 G% i: q' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb: I* [+ f' J1 f" J& s5 j
, _8 h% J7 G; K/ v1 a7 i看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 " M- |5 [& m* Y) w
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！tvb now,tvbnow,bttvb% S' t# p! i, h# s1 K0 x9 a
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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