早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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不可小看身體冰冷
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7 Q4 F; r$ S& G/ x v* j4 C8 V5.39.217.77健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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1 d: n! r; H, z9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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2 g" M8 J: |) m2 }( g9 X冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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2 Q7 d9 j/ J S" C) X0 c, [很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 公仔箱論壇9 [1 u8 Z, v4 b2 w& [8 q+ l
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 公仔箱論壇9 I" P- a5 W: s* D$ I& x" c
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容易感覺疲累、水腫。5.39.217.77. |- t& j+ x, y
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
. ]* L* F! h+ [# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡澡時要泡很久才會流汗。0 k7 x6 ]" S! A* f* w7 h$ q
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。5.39.217.776 X% m6 e2 W& `- s( R
容易拉肚子或便秘。
- q/ J0 F8 B2 D# j; d; z: p6 M容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。tvb now,tvbnow,bttvb0 p6 L. m, |# L0 {4 w& b& |
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?1 `# t& ]0 ]. D0 r
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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9 \* \: G* Y& _& C+ C+ y/ i公仔箱論壇因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
7 r( }4 \9 O8 o5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U. n" p7 z3 e9 u
人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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3 } ]7 w* ~, \/ ~然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 tvb now,tvbnow,bttvb- H+ m5 j6 @: X6 W
/ n2 [4 p: N+ u; ?5.39.217.77身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 9 b4 t& F4 f0 j9 q: U2 M
* ?- [& E8 `6 ?$ n+ e- ^! H公仔箱論壇此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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% v1 D7 s1 A3 G& O9 B& q新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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◎腎臟是最怕冷的器官5.39.217.77& f3 S% ^7 K+ d9 g3 ]
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 7 m+ k7 W& h5 \: z+ U
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
0 E: [+ ]* i4 N/ f* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。tvb now,tvbnow,bttvb% u4 W( q) J- G4 H
穿著太單薄或太緊繃。tvb now,tvbnow,bttvb ]; s( M/ a# j! Q
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。& S( q. b8 Z( J2 h2 H [0 _7 g
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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K* J! Z- g& U P* qtvb now,tvbnow,bttvb因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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9 j% {( ^1 h) |4 h$ E( Wtvb now,tvbnow,bttvb腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o. u5 ]! b! O4 D0 q7 k
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 9 c& w$ x7 N5 \/ K! A3 [
" r9 a& O6 ]( w( Y公仔箱論壇改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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