早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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, O) ?; q5 G" I5 Y5.39.217.77不可小看身體冰冷0 V( u4 Q; e9 G. b! `" Q. p1 D# d
8 _/ \7 _+ K4 \$ z' U2 dtvb now,tvbnow,bttvb健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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1 e! [2 \. y; \# C/ ^消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
T' }# q* [! @# _5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W+ g" h0 Z' A5 X" w
冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D1 r9 O8 m" X" [( E7 x
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很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 tvb now,tvbnow,bttvb F$ w. {3 g' J+ X# n
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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4 [: h# d8 n& H公仔箱論壇一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb. j) n' w; T* q
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容易感覺疲累、水腫。( J+ c8 @, W4 h$ s# F
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
" t3 Z* n# p- K5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡澡時要泡很久才會流汗。) m6 i* n6 J3 _- i4 r
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
; N5 R6 L3 ?3 p9 l wtvb now,tvbnow,bttvb容易拉肚子或便秘。
T; {5 M2 `. \$ b0 Ttvb now,tvbnow,bttvb容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 - o( f0 ~. v7 {& f3 g* \: m4 h
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 % s' x* b) Z3 E5 ~- j. d
: {6 r+ p7 B3 }因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y& |5 \4 y+ ]0 u/ a6 R
# S* @% e: R- k人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
, f/ d1 d& m5 z) dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.778 e n& r7 ]0 y# n: }1 ~% f) k8 r
然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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- w! R C- C7 q$ ]8 s公仔箱論壇身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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: ^4 \; M) Z8 f9 v1 `5.39.217.77此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 公仔箱論壇; m) @2 E: K' ~% c; ^
2 O0 ~1 H; Q/ H; `2 H7 h4 p) ]1 Jtvb now,tvbnow,bttvb新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb2 b9 }9 ^, P' q O
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◎腎臟是最怕冷的器官; C, `, F. Q& v
: Z+ N+ ~3 D1 U1 K8 W8 D; O( C5.39.217.77身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： tvb now,tvbnow,bttvb2 U: X+ x: r0 m; G, ~
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
. }2 P* }6 T/ z7 t- F公仔箱論壇減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
* D. q; J0 ~0 j5 b# H0 V穿著太單薄或太緊繃。0 [0 a$ R5 J6 _, K+ Q6 D6 y
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 5.39.217.774 e2 w7 S6 u0 l/ u
! i7 w0 Z8 n0 d+ U8 |# \7 F* F5.39.217.77因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 tvb now,tvbnow,bttvb$ O/ N3 x- N! V" V, W+ e
2 m/ i/ G- @# o5 T: q6 X公仔箱論壇腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 . ?) r8 z+ \; f0 t/ v
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 公仔箱論壇5 P( P# h+ e0 I3 m: g, ]
4 Q8 m) s8 W; t" k5 B! ?) d5 {5.39.217.77改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
) N% ], k* E7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e3 Z6 U! {' D( H9 y
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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