早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）+ m l( _ z& f$ F2 t7 G1 L
3 m+ ]; }" B/ k$ X公仔箱論壇不可小看身體冰冷
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 公仔箱論壇& ?$ ` M5 C/ B( [ P" a" b
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 5.39.217.77; q1 b3 J# }# o7 q
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
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1 U5 p$ q5 U |8 H很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F/ G6 S: B6 \; X
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也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 : K8 v$ ~0 s8 B/ c0 u, ?5 Q3 J6 `
+ E3 ~5 k% J+ M9 ?* O% xtvb now,tvbnow,bttvb容易感覺疲累、水腫。公仔箱論壇' r: A! S, ~0 s3 Y
為肩頸痠痛、頭痛所苦。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^0 ?+ V' {0 u, t8 p$ [
泡澡時要泡很久才會流汗。
- x' t* t5 s1 H6 X6 D+ N' M即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
, _, [' S/ e6 [/ v! W5 Stvb now,tvbnow,bttvb容易拉肚子或便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u) A: S, g$ s- B3 O' i- |
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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4 Z7 B3 H7 Y7 @) A) B公仔箱論壇◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 公仔箱論壇" I7 { `' m' M/ |
' p% o: C* d& K5 e有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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$ y i) r; x, n( h: v% T3 b( y5.39.217.77因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 # F2 r+ ?1 l. o8 h5 K' x. V/ S5 P( A
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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7 D: g) q% ^" B4 a然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 / C0 K9 `1 o- o2 y- Z* n7 D
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身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 5.39.217.772 [- Q4 ]" x' s
) @; A( P1 C* K' y4 y1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 / |: m- p+ C; ]7 c$ ?( V- d$ i
. S; R- @2 c) |0 B# Jtvb now,tvbnow,bttvb◎腎臟是最怕冷的器官
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$ Y. h |, _" C9 ]+ r$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 公仔箱論壇) M2 Z9 B/ N( P! L# x
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
$ W6 B+ N& L2 T* C+ ]7 \減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。公仔箱論壇9 g7 Y& }) _, W& _) k& u0 B/ o9 I
穿著太單薄或太緊繃。
# f4 l# H" n( X) O8 r吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
: D9 v3 Y' J+ h% V( d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a8 q, x8 ^0 W8 l4 i# i; |4 V# Z
因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 # R G5 O- Q5 d3 y: o
. U0 V" U; @8 l公仔箱論壇看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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