早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）5.39.217.77. R$ @' P& i) q
5.39.217.77( t( s$ f# O* S( v' `
不可小看身體冰冷
, V% x3 D7 q% d* h; Q5 g- b- R公仔箱論壇
' n2 E2 M& _& J& E0 u4 e5.39.217.77健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 tvb now,tvbnow,bttvb! C6 J8 ? S6 K7 K
; s+ p6 d; p; k" W9 Y6 p+ \5.39.217.77消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 tvb now,tvbnow,bttvb% n9 n+ e0 F; d. k: v
5.39.217.77: |/ v) {' P" J- b) M! N9 ]
冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
; t. a4 L, _1 S7 c& ^/ t$ q# {( y5 v
很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
) M; `; z8 h' o
4 n4 H9 I& E1 ?' P1 }9 ~也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 tvb now,tvbnow,bttvb8 n0 K( G4 K' C' S* }2 P3 w/ Y
- F7 X( P* t9 t2 E8 N5.39.217.77一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
. R8 |% J* v' p6 p- _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77" g/ r( F) w+ I" q1 t6 r
容易感覺疲累、水腫。公仔箱論壇& x+ U! @& e7 o# ?! k" k
為肩頸痠痛、頭痛所苦。tvb now,tvbnow,bttvb6 t6 `$ h% ~; p: g% z
泡澡時要泡很久才會流汗。4 o* C8 {9 R9 @) x6 O
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
" w4 `' f; \: M& u7 \容易拉肚子或便秘。5.39.217.770 r6 f, ^! |- L8 s
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
& O) q6 @/ D. H! k5 F. L- e5.39.217.77
! Y6 \: |* j4 A* T+ D4 ~; S5.39.217.77◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
7 W4 V0 `6 N8 O/ x4 C' Z# @7 H1 F# m% k% s' Z/ K
有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
* p: |; _* W' E S6 K6 C) J! c' f5.39.217.77
; u1 Z# I5 p! P% ^6 t公仔箱論壇因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 5 O8 ?: r3 g7 o2 E B
公仔箱論壇% l* Q8 l9 w! p9 ]7 ]! V5 ]
人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
4 l8 @+ w/ Q8 |2 Stvb now,tvbnow,bttvb
8 P% C6 W+ m- }3 R5 F然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 ) d* V0 x6 n+ C' U" L' o' M2 L3 l7 J
' q# ^8 @0 a4 q. f& L8 u身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
* G' N9 l# T4 Z0 v8 ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb I, y; t3 J/ b% I. T9 V
此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S2 v T5 J2 \) ~2 e
) k6 E5 O, b( F0 f8 ?9 d
新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 # A/ b. C/ v K4 o! ] l* u! n0 Z
+ d- B0 g" S9 h, [9 Q3 y- b+ ytvb now,tvbnow,bttvb◎腎臟是最怕冷的器官tvb now,tvbnow,bttvb* _1 @; I( }" K- b
* o" R6 P, m9 q% r* ?身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
2 O. ]9 H8 h0 h2 m* f- m" M$ A z5.39.217.77攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。5.39.217.775 f( t! f+ f1 e: q+ w. w8 E
減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。5.39.217.77( S6 s2 g7 h: d
穿著太單薄或太緊繃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t, c L! I. c/ c$ q
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。公仔箱論壇% L9 F, P k! P- x& n: O+ D
5.39.217.773 e+ H8 X, b8 L+ Y- P
幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
r) W$ w! q! c; K' P8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 I$ U9 A1 M3 v8 c X J+ ttvb now,tvbnow,bttvb因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
- h) z# d/ v; w# S; z( I' l
5 w7 S4 |" o+ h" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p4 x7 N* b. V7 r7 B. u0 A/ m, s
5.39.217.77/ c9 S" _$ {% l# V
看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb3 t/ o) z8 _' W3 d1 w- N
5.39.217.77" i( e7 p2 ~5 P; q
改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y7 Y5 B4 d, N) e% ~; C* I, Z
+ `9 q/ m* i8 z3 {1 l( h5.39.217.77
9 a8 F4 Q* Q& i9 c: @4 ^+ A% u; u2 I( T/ N4 e1 f& h n
 9 i2 A% ]5 {1 C6 Q$ y" g/ [
+ h5 y" I5 w' ~% o; x0 ~ |
發表於 2017-12-26 09:37 AM
| 
