早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
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6 j3 e6 e4 h4 w不可小看身體冰冷公仔箱論壇/ ^) ?" K, M9 e: s
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健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。
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$ D) @& P3 i w- \0 m" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
! o0 D6 B0 o$ e2 c0 Y% B- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 m: c! n- Z$ f9 J8 f; r0 T) K
很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 # C/ Y) ]/ e& E5 x* @* t; i
1 N+ o( D4 Y e公仔箱論壇也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C/ }9 H& L* P- @7 H
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一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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容易感覺疲累、水腫。5.39.217.77) j4 |7 q4 E+ l/ G
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
' _6 y8 |; I$ \/ D) u* I3 ~( r泡澡時要泡很久才會流汗。tvb now,tvbnow,bttvb' ~3 y( O* b' D+ X
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
7 p6 B6 p) s+ V4 _. U) M: V0 \容易拉肚子或便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W, [& M; e( B, G2 h/ K
容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。
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: G* \: i( ?$ y公仔箱論壇◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦
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6 r( _0 z1 e; F C7 S/ H% g+ t有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。
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, |" R# m7 ^7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。 tvb now,tvbnow,bttvb2 g v0 ?9 A8 l: k! y3 t8 E# x
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人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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# E0 p7 F- ~" t. R/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。
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8 @, S+ a5 c- p" x. G8 f公仔箱論壇身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 3 |) e/ v, Y! g
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此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。 " h* {" i. v: ~# g$ }; b& ^
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◎腎臟是最怕冷的器官tvb now,tvbnow,bttvb% b! c: {/ S8 m# @6 Q8 T1 ~- B
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
& J2 b" U' P" q f; \: w$ ]6 I0 J, btvb now,tvbnow,bttvb攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
; }5 b }) X' K公仔箱論壇減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
2 n" f; u) W1 o1 n/ ~. d5.39.217.77穿著太單薄或太緊繃。
" ]& ^9 |! u9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。 4 }5 z0 ?( T( K. z
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
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1 K7 O c4 Q: d6 n6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
# C3 p0 O5 Y$ e- ]8 L. `) U% X0 E9 |& J6 H8 xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; p# z$ k5 S) H' L" t! t w/ ]$ V
看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S0 K6 `- P& o9 y9 A6 i4 ~
! I3 N9 T: Z. S( x公仔箱論壇改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！
9 A$ [' A8 F! ?8 `4 b) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ N& w' @: k$ R9 a4 {) S
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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