早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V: x3 C5 z/ U% o( j+ M
J h9 ?$ y9 A9 q- i9 u1 E5.39.217.77不可小看身體冰冷
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& i2 Z$ N) @7 [1 n; _! ?6 _: {5.39.217.77健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。 5.39.217.77, a0 W, `0 v- D2 v! V. l
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消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 tvb now,tvbnow,bttvb3 p) h+ F) n. l w' {
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冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。 # T) O( N8 e# |6 @! o: `! {$ ~
2 J h% M, r0 V! |, U5.39.217.77很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A! A& p G% C& W3 y2 a5 I( G- Q
6 P- {! D) D' m. F t1 L也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。
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8 w" a7 Y7 v0 q9 u2 `9 r公仔箱論壇一般來說，體溫過低會產生以下症狀。
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容易感覺疲累、水腫。
; K$ s. O I' c$ ~1 d公仔箱論壇為肩頸痠痛、頭痛所苦。tvb now,tvbnow,bttvb) m8 }' _1 B2 @; l% ~5 }
泡澡時要泡很久才會流汗。
, D. ]: B1 b7 Y o( n8 y公仔箱論壇即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。
9 M/ f7 M2 X7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易拉肚子或便秘。
+ l7 \: v% I+ O m9 \容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。/ O4 n; j& f2 J
/ \ t7 g" M$ F' N+ c; ~. K2 J' E◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 tvb now,tvbnow,bttvb/ H- {1 G) {0 }. ^& s6 n
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有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 tvb now,tvbnow,bttvb: @0 z; k6 f. B5 m3 }- O' s' f
E1 p5 c1 o$ M5 l! d* g因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
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/ f! g7 W( ^5 D8 W& r8 i人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。
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9 A. M9 _) q+ G) N) Z$ }然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 3 x! M% L, {$ [; [6 G% z, q
/ ^2 G; w1 V$ u& k2 Stvb now,tvbnow,bttvb身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。 ' F. K" T' ~% _; w# n! k- F
# w% i" P' s$ k" a此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。
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; d/ j8 f# Z; Z, U+ d新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
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, W; z6 P8 }! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎腎臟是最怕冷的器官
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身體冰冷的原因有很多，主要原因如下： 2 ~, W1 y$ e' i- Z- X
攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
5 [+ p) b0 y, r# t減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
6 d3 T+ G5 m) w) Y% g0 l' N5.39.217.77穿著太單薄或太緊繃。1 j# ] f6 O+ X$ x" W
吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。; I' `- g8 h9 y" |/ E& [& u
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幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
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因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。 + ]" c% U! C2 u2 w: }: N) v
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腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
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看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。
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改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y6 {$ i1 ]1 Z! D
& S4 p, D, k7 Z( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.778 j4 M X! V, h( O" E, z1 H" S
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發表於 2017-12-26 09:37 AM
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