早安健康／寺林陽介（金町腦神經內科耳鼻喉科院長）
' m0 h: D% K" n5.39.217.77
0 i$ b$ q$ X. U# X不可小看身體冰冷
! J9 n8 }5 o0 m& g9 v( N: L) h7 k! d i* F( `& W
健腎按摩，除了可以消除疲勞之外，還有其他各種效果。
! Y, s% e8 u' { i+ p5.39.217.77
. P3 Y9 n0 m7 E- z6 D1 t消除腎臟疲倦、血液變得清澈後，也能因此改善血液循環不良造成的身體不適。像是身體冰冷。 G% j2 M& n! N. A1 Y% x8 m2 ]$ Z
5 X ~# O9 Y; Y' X$ c冰冷指的是體溫明顯過低的狀態。身體變冷不但容易生病，還會產生過敏、皮膚狀態不佳、生理不順、失眠、暈眩等不適症狀。
; a0 e) Z$ ~8 N公仔箱論壇
5 A; ^4 n/ g2 j5.39.217.77很多人都有手腳等末梢冰冷的問題，也有些人只是下半身冰冷，或是身體內側（內臟）冰冷。
# {& t7 j# f T0 J7 A5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A) E+ \5 c7 e; R
也因為這樣，即使自己感覺冷，但用體溫計也量不出有什麼問題；或是手腳感覺暖烘烘的，但其實內臟溫度過低。 公仔箱論壇8 l- [. S) K! L5 C) \
( j' p2 Z9 [! y6 @! R
一般來說，體溫過低會產生以下症狀。 5.39.217.77$ ?7 e3 c. u) y' a2 K* i2 O
_/ `8 O+ A2 v* W5 s) E; l5.39.217.77容易感覺疲累、水腫。( N0 w) C9 `7 s! l# b7 g/ U
為肩頸痠痛、頭痛所苦。
% j' z6 E% @$ f1 b* O& Ztvb now,tvbnow,bttvb泡澡時要泡很久才會流汗。5.39.217.77" J( a0 U% h9 ]: G* T3 D
即使注意保暖，身體（手腳等）也會很快又變冷。: F( q6 O; Y* X6 N$ ?( \ U. U+ _
容易拉肚子或便秘。
5 H1 s4 d }4 |5 @# j8 l( O容易感冒。當然，每個部位產生的症狀有所不同，有以上症狀的人要特別注意。5.39.217.77: z* e0 [* u+ a/ Q5 T9 U
tvb now,tvbnow,bttvb( I5 [+ K: a: H: g R5 j9 d
◎體溫過低，就容易覺得累且不易瘦 tvb now,tvbnow,bttvb+ i; Y) e) K% ]( G5 k- k
- d$ Q& e2 A7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人說身體冰冷是百病的根源，容易造成各種疾病和身體不適。身體冰冷會使血液循環變差，無法將所需的氧氣、營養素和荷爾蒙等物質送到體內的每一個角落。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s$ H* `9 c4 k: s+ ?; F: J! p, `$ k
; Q- ]1 p3 G! o7 m) {
因此細胞和內臟的功能會變差，或造成自律神經失調。此外，身體冰冷還會降低免疫力，使人容易生病。
6 H7 i" t4 V9 ]9 i4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Q1 m5 h: c4 ~/ Y8 |tvb now,tvbnow,bttvb人體本來就具有先天的免疫能力。體內的免疫細胞隨時都在對抗外來的病原體和體內產生的癌細胞，如果我們消除了疲倦，身體便會幫助我們預防疾病。 ( I: }) s4 h# i- ]) Q4 I U
; i I* L4 [0 V* Y% H+ ]5.39.217.77然而體溫一旦降低，免疫細胞的熱量來源—酵素的分泌量就會減少，使活動變遲鈍，也就無法維持身體的健康。 tvb now,tvbnow,bttvb- Y( l+ V3 g+ h5 p% k, u7 U/ N# L
5.39.217.77" g: }7 y. o* w2 N
身體冰冷會使內臟功能變遲鈍，無法完全消化吃進去的食物，影響人體攝取熱量。這時，身體各種不適就會以疲勞、倦怠、沒有食欲等症狀顯現出來。
, X1 X+ H/ q8 {- s1 P; Y5.39.217.775.39.217.77, O+ ?* y8 R6 X0 v
此外，還會造成基礎代謝下降。內臟溫度每降低一度，基礎代謝就會下降約一二％。 : }$ p3 X+ g3 b2 b
0 Y N0 E3 M4 v+ T, s4 p5.39.217.77新陳代謝的速度太慢會加速老化、降低熱量的消耗量，所以就變得不容易瘦下來。綜合以上所說，身體冰冷會引起各種不適，嚴重時更會引發癌症等疾病。
% L9 h" y& j! r2 d5 q/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- Z$ @$ N% v0 [* ?" M5 y2 e5 h. g
◎腎臟是最怕冷的器官公仔箱論壇: \7 _% X) G' o/ {2 B
^0 z1 A+ A- h5 [- b身體冰冷的原因有很多，主要原因如下：
& I: @* F- U( w公仔箱論壇攝取過多冷食、甜食等使身體變冷的食物。
l" z J# f4 k$ ~5.39.217.77減重或偏食而造成維生素、礦物質攝取不足。
* l4 ~& C) o- }6 ^+ P* b# z* ?穿著太單薄或太緊繃。
$ W0 m0 Y' L# _. T6 f( s0 `吹太多冷氣。其他原因還有年齡增長、運動不足、抽菸、壓力過大等。
4 M1 y# w8 ? ^' A( J3 Y3 }2 a! a5.39.217.77
/ M. e. K+ ?, \$ c9 g; a5 N9 x) t( xtvb now,tvbnow,bttvb幾乎每個身體冰冷的人，都處於一種惡性循環之中。因為某種原因使血液循環、基礎代謝變差，體內產生的熱能變低，而造成體溫過低。血液循環也就變得更差。而腎臟的疲倦，也是造成身體冰冷的原因。
) `% e6 T6 G% _1 i3 z, y5 B
! p6 h, S1 ^$ K" D! Y. I1 `; l因為腎臟的過濾功能無法順利運作，血液中的老廢物質就會變多，使血液變濁、妨礙血液流動。另一方面，腎臟也是最怕冷的器官。
4 C, V9 b: F5 p1 s# G1 G公仔箱論壇) p/ t' c# Y B* \1 x4 p7 F- ?
腎臟變冷之後，從原尿中重新吸收身體所需物質的功能會變差。這時就會排出許多顏色較淺、水分較多的尿液，產生所謂頻尿的症狀。
' n5 J3 c8 x6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 K3 K- [5 ?" `. V$ M+ n# r; ]tvb now,tvbnow,bttvb看完以上說明，相信大家都知道腎臟和冰冷之間的關係非常密切。想要保護身體不冰冷、緩和冰冷帶來的各種不適，除了改善飲食之外，不妨多做健腎按摩，使腎臟維持在最佳狀態。 : M# y0 I( X5 V! |; K: A5 E
M% y8 {/ L! \; c8 e. W! d$ I改善身體冰冷，每天一夜好眠，還能提升基礎代謝！tvb now,tvbnow,bttvb, ]' K5 v r( p9 f8 v' r+ j
公仔箱論壇2 B7 A1 k+ c Y1 X- L2 b
- }) L3 W% u/ G' c; R+ W m! W7 ltvb now,tvbnow,bttvb
* z- j: n: w( |3 a" ]7 [& X! h! B 公仔箱論壇2 O. R) f. a j6 |+ p V( W
+ [7 u# p* V1 }8 c- W) K公仔箱論壇 |
發表於 2017-12-26 09:37 AM
| 
