台北市 / 朱培滋 黃建熒 報導
R3 y3 C/ l! I I * Y: S& D4 R5 C
公仔箱論壇1 R* e& S( d1 s# T! y' y
, H. d# E; a( K, f5.39.217.771 ], l" {5 a x* p% d6 Z M$ h# s+ z
你喜歡吃火鍋嗎？如果是燥熱體質要小心像麻辣鍋、薑母鴨這類鍋物，中醫師說吃多容易導致發癢脫皮燥熱體質的人，皮膚會更乾燥、甚至癢到脫屑，因為冬天皮膚血管收縮，水分供給減少，皮脂腺出油量也減少、更容易覺得癢，建議吃的時候要補充水分、或是盡量選擇蔬菜鍋、才能吃的健康不發胖！
" h6 P# c- A$ J3 c( z, r# b2 J+ V0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 m9 R" P2 z3 d0 |+ U1 {公仔箱論壇- o' |6 N7 Z7 \* {2 z# R$ n8 Q% M$ t
7 s/ n8 s m& W5 n- m公仔箱論壇" E7 ]: Y( d- N7 m% `2 ? _
冬天吃鍋好享受，但小心麻辣鍋、薑母鴨吃多了，可能導致皮膚乾癢，起紅疹、抓個不停，中醫師說如果本身是燥熱體質，吃太補反而助長火氣，使皮膚更缺水，提醒這類燥熱鍋物、最好少吃，吃的同時要盡量補充水分，或是選擇清淡的蔬菜湯底、比較健康，也比較不怕發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E. r( ?5 X# p0 I/ p
3 i. {0 U7 ?$ n5 c1 x, t+ Z+ U- O! @) A: _
4 w6 N$ P- o% F2 t: B公仔箱論壇5 h$ |2 |! K' o# c3 |
愛吃鍋又要低熱量，營養師建議可從湯底、主餐和醬料下手，盡量挑選蔬菜鍋、蕃茄鍋或昆布鍋，主餐則以海鮮、雞肉優先，醬料最好避開沙茶醬、辣油、花生粉，麻辣鍋、石頭鍋、起司鍋和酸菜白肉鍋等，都是發胖NG鍋物，冬天火鍋聰明吃，才能暖胃暖心不發胖。 |
發表於 2017-12-25 12:05 PM
| 