台北市 / 朱培滋 黃建熒 報導5.39.217.771 T) f y5 L; }9 w; r2 A3 k
! m7 N# S& y5 j& P! M p9 y6 j1 ctvb now,tvbnow,bttvb+ W5 r8 r; n0 a+ b2 I {
5.39.217.77$ d4 N. A/ M" y, v& s6 V: ^; i
- r* q+ e* C7 T, q& @' j5.39.217.77你喜歡吃火鍋嗎？如果是燥熱體質要小心像麻辣鍋、薑母鴨這類鍋物，中醫師說吃多容易導致發癢脫皮燥熱體質的人，皮膚會更乾燥、甚至癢到脫屑，因為冬天皮膚血管收縮，水分供給減少，皮脂腺出油量也減少、更容易覺得癢，建議吃的時候要補充水分、或是盡量選擇蔬菜鍋、才能吃的健康不發胖！5.39.217.77- T# G# V1 @$ t& t" W7 c+ B# t
 公仔箱論壇3 a) F; w" w) \
2 R0 D+ C1 x* q. E2 o. W
5 y p& A5 s( Q# Y3 Y5.39.217.77" K( Q$ `/ g! w% K
冬天吃鍋好享受，但小心麻辣鍋、薑母鴨吃多了，可能導致皮膚乾癢，起紅疹、抓個不停，中醫師說如果本身是燥熱體質，吃太補反而助長火氣，使皮膚更缺水，提醒這類燥熱鍋物、最好少吃，吃的同時要盡量補充水分，或是選擇清淡的蔬菜湯底、比較健康，也比較不怕發胖。公仔箱論壇0 ~4 _% |8 g) `. |
' w1 D- Z0 @1 {* z$ v7 i9 V: o7 J# h5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb/ h( y1 c' [8 o- f! \8 h. ]
公仔箱論壇7 D2 ?8 U; R; ?, Q9 h
7 D2 S* x8 @( s愛吃鍋又要低熱量，營養師建議可從湯底、主餐和醬料下手，盡量挑選蔬菜鍋、蕃茄鍋或昆布鍋，主餐則以海鮮、雞肉優先，醬料最好避開沙茶醬、辣油、花生粉，麻辣鍋、石頭鍋、起司鍋和酸菜白肉鍋等，都是發胖NG鍋物，冬天火鍋聰明吃，才能暖胃暖心不發胖。 |
發表於 2017-12-25 12:05 PM
| 