1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。' E6 G& E$ b* r
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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& y3 P% N% z0 q5 k- {* \7 Etvb now,tvbnow,bttvb3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb( u$ g3 B1 G5 {% N/ y4 h2 b P
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。9 u. k: m2 V- x3 d: n2 W/ z- f# C- ^% c
$ f- M6 |' o/ R) c/ v5.39.217.776. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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9 S, G o7 {- q3 x( A1 Wtvb now,tvbnow,bttvb7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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. h& V, b6 R6 d3 d8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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3 n# X6 |; T0 f- j" L0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.睡前三小时不要吃东西，会胖。' x+ l/ u1 d: K3 w- z7 m8 V9 A
) I3 ^" n0 j& E. }9 W8 g9 H p10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 [( Z4 W1 X2 z7 F. [* U3 _
; m: z% L0 G* u8 n11.刚出炉的面包不宜马上食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \* u4 |9 N, ^* k& ~$ Y
) ]: K6 k9 b8 X0 h, E8 ?) d5.39.217.7712.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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: d$ n% }$ w% {: ~* N13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。公仔箱論壇+ U8 g0 |* K# V
' E. h- E8 D1 ^$ E! s15.白天多喝水，晚上少喝水。9 X5 h" |3 F2 g/ m
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
' z4 k& c! E) I# D9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb4 S! ~* w. W' y9 h w4 R( P+ h6 }, Y
17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。( {0 k/ | K: |1 b7 B
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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: s4 z& W! h% b0 e# I) m19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。4 L! d; U3 @4 }+ }8 a& ?
: d( W9 r6 j* r20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。公仔箱論壇2 \8 k0 g' V1 C
$ P+ p7 F2 |/ o3 V- i z3 {$ i/ k9 x5.39.217.7721.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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/ h# P! a% W% v7 P4 S1 [22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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1 W1 |% O" T& T( r+ e3 D3 P8 M& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k3 X' [3 j; K$ ?
% l& I& R! ^$ s5.39.217.7726.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。" Q/ m' |) y! Z
A8 a; F. Z# a" k27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。公仔箱論壇. `* { K- j/ [! K- j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o3 ]5 q) T( E; W) \7 Q
29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。tvb now,tvbnow,bttvb( I# \6 s* u/ h8 c# a f8 F5 \
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。公仔箱論壇* B' Y2 S; v" j( y
6 Q3 b7 e% S. {( W- r- [1 R31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。tvb now,tvbnow,bttvb) G; Y/ G+ k" w
( N, ]+ y& e4 x+ Z: v6 k1 i$ ]/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。8 W7 o" f9 | y' N2 q
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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% V5 h) D; }2 d1 Htvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。+ m1 B' O) B) O8 \ s
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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' I1 S$ Q7 f# t) O3 C5 k公仔箱論壇37.不抽烟，拒吸二手烟。& }; R9 ~/ J5 h5 W$ F
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb# Q E F3 q. Q* d" g
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。5.39.217.774 [* H* r$ o: G
: v; f; t: E) P; a7 D* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb. N1 [8 X7 j1 V4 ^2 Z
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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4 K2 X; g' m; V公仔箱論壇42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
