1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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3 ]6 U' Z6 n/ o5 }: e+ A2 Q% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N5 Q7 L3 j2 L) c+ v4 H
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb. ~9 h9 z4 U4 y4 j9 l
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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; M7 M0 @2 j3 e: ~5.39.217.775. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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# y. g3 F/ E+ L! R5.39.217.776. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。5.39.217.77* ?8 U* [7 z1 V
$ v3 ^9 B- u" A( O ^+ J; t7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。tvb now,tvbnow,bttvb7 _/ L* U6 G$ V, r5 y) }( i6 T) V
; i9 C: v p1 w5.39.217.778.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
& n) i. J5 N8 S+ J2 ntvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q% i& @: v% U! w
9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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& e. F9 r: V. e8 M* q, m0 ^5.39.217.7710.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
6 u$ w; S6 i% ^5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C& j7 B" Y# q, }% n
11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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+ a" i* J. g7 m! ~- u& ~' b5.39.217.7712.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。0 ~3 [% U* w, w. m3 O
" o" Y5 K1 b4 G0 X% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。tvb now,tvbnow,bttvb+ I/ K: c6 A3 y' \
% F/ `. c0 [( t P$ {& U4 e5.39.217.7715.白天多喝水，晚上少喝水。 `# `% _: M) ~
7 E9 c% {0 `& L$ U8 x: V& T9 y& j( ^16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
* y+ W% J( I7 }7 g; E4 G( c. Ntvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S6 D) o+ i, X' F, _
17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。tvb now,tvbnow,bttvb8 s# X: ^3 K8 [5 `. A7 r
/ }- T* ?/ j; p* `0 e9 e公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。公仔箱論壇; v! @. s$ b9 B+ Y. C
a I# I7 a; q/ a# ~" Wtvb now,tvbnow,bttvb20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。公仔箱論壇6 @+ l$ ^6 U; C" ]5 t
# m5 h+ c3 F; b# W( w0 q* Mtvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。6 Q, b- x& i+ ?/ W8 H
- z* N3 d {$ O8 [2 C- @/ Z公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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( x. ^* j% [2 Z d+ y1 ~25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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2 B7 S! |! R* P* Q$ ~ ~26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。6 `3 W1 i; ~7 ]! S" @
# i2 {) {# F" [* C' N% L27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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- g& @& G5 O' \8 u% o& ?! R28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。3 h% H2 t4 _$ w6 v9 N, R6 ?7 M0 p) ~' @
& C4 R' t; e u4 D29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。公仔箱論壇0 X0 X8 s: C9 B
! K- t+ p6 I, ^- g3 Rtvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。tvb now,tvbnow,bttvb* A8 R/ g: B" ]
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。tvb now,tvbnow,bttvb, |( s6 n/ B) L+ T+ F% H" m
. r7 G2 z8 r& z" @& Y1 stvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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$ B& M% z4 t% ?6 {& p5.39.217.7734.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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5 U' _3 f# d7 s0 z36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。公仔箱論壇- G& R5 a( c5 A: }4 w
1 m" {1 n( M% M# p2 v5.39.217.7738.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
7 d" J+ _* v. R0 j7 e1 x! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇% Z. p: F, J$ O2 u
39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。1 I# @1 c) K: f$ q/ u, H. s
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s' u9 ~4 W1 ?6 x2 r% r3 }
4 p2 Z( k( h& I42.每天摄取均衡的饮食，不过量。0 y6 }8 c) p# @7 V4 `. Y3 U
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。, {! ]- t+ t& ~3 l# V; t& m
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
