1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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: l" w- r$ @+ m$ f* V( H: E2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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o, T, p q% `* w2 |% o& t5 d7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。tvb now,tvbnow,bttvb' a1 P6 ]5 |, [
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H0 y+ ?: c" H$ _
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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% A9 u5 K! G+ [/ g2 f9 J13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。4 b* ?0 ^4 b) p
. ?* o/ B! ?# \* D4 j15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m0 t# h# ^# w
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。5.39.217.77) ~( H- |! d, y& G) [" t
/ _( [5 u/ F( O# B8 f$ jtvb now,tvbnow,bttvb21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。6 h' G' w- ], p& }/ S
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。& H$ K5 ^* W+ Y! W8 N
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
6 j( _3 J* T+ e8 Y6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇( R3 ]0 s1 e0 Q, m/ c0 H# @$ i
24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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5 ^8 Q( Z2 M" ]( h tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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5 c ?' U: l% w公仔箱論壇26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s2 C; b' u7 G4 \/ d$ I) r
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。% ^0 W- e, g+ D2 j4 j' _$ N" c
8 z5 E0 X, n; A4 {$ v8 C- dtvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
0 g2 t6 R0 z, Z- w3 Q u* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F8 T4 S, M+ @# q0 Z
31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K) E z- g& T" ~4 _1 X" t
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。5.39.217.775 m' A% g F# J& u7 E
8 M: }$ Q2 L) g/ q( x4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y4 q m u, X$ N* x7 h: q' x
, S3 }3 A* `4 L0 {37.不抽烟，拒吸二手烟。5.39.217.777 t; ^- K8 N+ X" p# S2 H
. P- j ~' @( R& F* j5.39.217.7738.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。tvb now,tvbnow,bttvb/ v' A6 O6 d7 ^1 e
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。5 ]1 q7 S. a$ w1 u* S; K
1 y8 E1 R4 k: K: x- N: Z! Q8 ~5.39.217.7741.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。3 l; M" s2 A. P
) Z( k) E$ A2 ^/ r7 E/ f, Y% M5.39.217.7744.保持规律的生活与运动。公仔箱論壇! {6 C% \2 M! M0 Y2 z
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45.保持轻松愉快的心情。
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/ B8 |2 o/ ]' @% O, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
