1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。, q, ]7 {3 I1 I7 B5 D( I- u
9 V1 v6 N4 M" N& T: k+ |2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
& H$ H& J% l/ l, l- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K: r6 i8 y# b, x9 u6 I' D0 P) a" v
3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。tvb now,tvbnow,bttvb7 J% v) }7 M: [# U. o- m6 ]
/ G+ {9 U B9 F' A& u) p公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o1 ^5 @' x4 F2 F, f0 B T/ O
! }+ V1 F4 W g. {, A, K% n, e. j5 `公仔箱論壇6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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4 r6 i, ~- L) ]4 Y" T, v# c; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。8 r* w) J% F* O; z
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。% @3 j0 h( V" @$ |1 @5 W6 D. Z: v
$ G( S' _5 } a* P6 q2 Y, t5.39.217.7710.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。6 L! e5 f( g/ j' j1 D" R6 l
7 Y, C9 Z" v, s6 Z0 dtvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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6 w, G: ?: B0 O0 D% R4 v$ I$ Btvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯。
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* U0 f! @ ?$ l5.39.217.7714.每天十杯水，膀胱癌不会来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W% C: R. @2 S* C$ Q8 _2 o
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15.白天多喝水，晚上少喝水。公仔箱論壇* I5 G9 T! h. s
' s) F% [, A' z" v. Z2 x5.39.217.7716.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。5.39.217.77( o% ^9 V( l2 t: `$ _; J
2 y9 l! K. @4 O1 }3 e1 M: b0 Wtvb now,tvbnow,bttvb17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
- n2 B6 m9 _- d$ ] n% V: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 u+ I" |6 T8 \ f8 H8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。公仔箱論壇. ^; N* X' B. v* ]/ \; c% |9 P% h6 j9 l
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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$ K) ]; z Y0 k5 _- j c; w1 T20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u" v) V) w; I. _3 b
$ Z5 V9 A9 @2 n5 Q) J4 A" u5.39.217.7722.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s7 W' |4 E4 s- ~0 [& [
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^+ Y* ~* `; q" \7 ]
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。% y6 H* \4 H. t) `- T
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb- c4 o! r2 L) n6 i5 e
$ B \# T4 X" G w' Q0 i28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。* `; @; D c0 n( L2 n
+ t$ N) Q- v) `' N$ A& `* T& b29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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- U# u% H( J/ N4 {( w5.39.217.7731.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。! V j! D/ h }0 N% K. Y% w2 ?
! f# J9 R+ Y5 h( h1 I" ntvb now,tvbnow,bttvb32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I" O. q& X' q3 U+ f
6 M" d! }4 c/ x7 W7 g$ p# L33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。4 C5 g+ T* `; Z
; q9 ?& |; O' [: M }+ wtvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。公仔箱論壇$ W' |$ V! Y3 p( z1 i6 ^: Q+ @
/ v; |/ Y- j7 O( T) c( q! U& ~35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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4 P; c3 F2 x+ N( a, K6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。tvb now,tvbnow,bttvb {2 c9 _+ \8 t( J6 m* i+ B7 q) k
: `6 t2 x3 _/ I* L3 k/ C$ d40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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: a4 W# b; t, U+ d8 \- {41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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$ P- X0 J6 M A/ i4 f5 h42.每天摄取均衡的饮食，不过量。$ u% |2 v% |, f3 c& X# i
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43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。" b$ p6 z8 O1 H# u4 W
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
