1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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0 F- ]" a$ `$ m* K2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。7 k' K5 b3 k7 K- s& ?
' T1 }4 A; |0 A# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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; h7 |0 }+ [- h, [4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E+ c' E3 N/ ~! I5 G
2 V' g* X& a( w5 e0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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) j7 N k/ }+ i5 E$ F4 N9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。7 _7 @: N V# E
8 g+ m8 A% m ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。* N6 _. o, d* ^
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。# v0 G% b% ^1 E* s6 s0 g- e- g
/ I0 x, e( d' w4 X+ q* M12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
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* n/ `- E$ [! ~7 s) a, `$ O, s9 H/ `tvb now,tvbnow,bttvb14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。! c" r5 d4 m4 C. l8 ?
3 a* B+ }# P, j公仔箱論壇17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
' h* d) O- R3 R' n- {. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n$ [9 I# x, x' }3 G5 l
18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。公仔箱論壇) w! \+ B6 a m
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。5.39.217.772 q9 ~, }- h4 j7 T3 j& X; U
! j) z2 g' A/ \/ b! `8 j1 z& ]+ S21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。% I1 j/ Z7 X2 ?& v9 | o1 Y5 O& M7 C
9 e" r8 N2 H4 P4 h/ c+ h22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。5 t2 T& v0 S9 |/ k/ a- Y
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c: f. G9 ]/ m+ f' M
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y" Y% A. }9 W, ?2 Q
5 z9 o* F; n/ T; T, P; x; c5.39.217.7729.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。+ l+ @6 L9 H. v# X8 O) q
1 t; W. J1 A( J" [8 Q9 ptvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。5.39.217.773 z, Y9 l, f, Y/ Q% A: S4 D: A& g
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。公仔箱論壇! Q+ y5 z0 V( \0 w
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。( b. M/ i4 @$ t& y% @7 q2 U$ [
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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* c: `& o1 y5 V! A9 r35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
4 y R0 u, Y2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 F$ N- i! j% ]$ D, F6 \" R5.39.217.7736.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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4 f, N; c8 S$ F" ? W37.不抽烟，拒吸二手烟。公仔箱論壇; \+ F: v2 Y5 m9 k; W
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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9 N7 D4 Z$ }9 c$ k& Z1 p8 {, D* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。7 m; f$ u$ W; P/ i2 B8 D
0 k/ J; \# E" w' y$ f3 Z) l- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。公仔箱論壇- Z1 s: e7 _9 ^7 _ @' n
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。+ b3 G8 P7 {( T, I3 g# |2 P/ l
+ A) |1 L- w# J4 Ctvb now,tvbnow,bttvb42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
: C- H4 r. P4 \2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% B$ q4 i" Y, atvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重，不过胖。0 @% q2 P! ~% e4 V; q w$ V! f* z
0 ~* O( Q( e4 X# J3 J' M! Ktvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动。2 w% u( b, n& k, {$ S5 R# |
3 P! O4 k! q) u& v45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
