1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇% ]2 p. C! x" a0 \# ?9 i9 j
3 a* d, q& ~" @+ a0 A# v2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。' S8 P$ [/ G5 c. ^# W
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。5.39.217.771 Y2 |' R0 M& x. g* |$ }
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @" O: j* m, z% [
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。tvb now,tvbnow,bttvb6 s7 ]: }0 I: ]' _
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。/ x) X* {* `4 m- Y( e
, Z9 c& z3 x7 a8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。5.39.217.77. _1 h* Z4 V; I' o2 r7 H5 V
l- V4 f# W( u4 b10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。tvb now,tvbnow,bttvb! W6 u; x2 Y' t9 F& T0 g+ t8 z
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。5.39.217.770 k+ v$ _: w" e2 J8 b" |1 N8 D) w
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13.天天喝水八大杯。5.39.217.77+ w' M& x5 U* w4 E
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。% F5 m1 P8 r* ?$ D: m
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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* E" O) S! G- b' Z* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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! F- g. \# z) ^2 k% C' T公仔箱論壇17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
1 n3 a4 B- _, L7 [5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t- U) {4 a R r+ e& N7 L
18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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" O5 R" ~, s* l% m9 l2 _tvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。7 X8 V: C* S- e; r1 C+ W' |; _! }
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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1 _. j; d, A* d# f/ r5.39.217.7721.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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1 |6 e$ F" i( Q# ^ ]( |# _公仔箱論壇22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g: L* E, S6 x O- U8 d* q
# N0 Z+ L3 _# Y/ L& b# j% C23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。公仔箱論壇' |5 D) z( s/ S
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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2 y; D6 f$ z$ Q/ \4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。公仔箱論壇 R R; j$ H* R2 e* q, @
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。5.39.217.77# ~3 V; H8 F4 j
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。5.39.217.77" [" D9 Z2 t. q G1 f0 ~- m% }8 g: E
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。5.39.217.77# E" `' j6 P2 E; T, E. `" J: f9 a
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。$ R3 J* z) Z8 |# d! L
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。! V8 J+ n/ p' Q# C3 `/ ]2 F, R8 N
' t3 {1 I% o U6 e31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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- ^ n; i2 l5 e8 O: `3 _, o公仔箱論壇33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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3 x. k2 m! ~* m, Q+ X" z35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。tvb now,tvbnow,bttvb: J/ n1 U. J* O% g+ `, h" C
& N7 a8 w* {9 M4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.不抽烟，拒吸二手烟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e" H! x' R* A$ Z! J4 z
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。公仔箱論壇% g( X2 d$ e& A7 U& B
1 E* x: k: V& U4 s$ H5.39.217.7739.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。" h* i& o' q& ?! c" X4 `
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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& E. b4 W$ {2 ^% [9 U9 D& Utvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。tvb now,tvbnow,bttvb6 S$ L* ]8 x# y- B1 ~1 o% g9 _# I6 l
: f6 [0 |7 K- V5.39.217.7743.维持理想体重，不过胖。0 P0 w- Y9 G3 s; f9 S4 l5 D/ X
5 L4 G4 |- o4 z j" Xtvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动。5.39.217.779 {/ p6 j- J2 {8 l3 d) `. p
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45.保持轻松愉快的心情。. ]' N7 W" U; P! J& ]
5 V; h4 l3 S8 ]2 B1 _8 t5.39.217.7746.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
