1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。, V5 C/ d7 M; C. D) f' g
tvb now,tvbnow,bttvb5 |/ i0 c& h; ^
2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。tvb now,tvbnow,bttvb% x+ w* f' l4 z8 L: J) R
" g6 Z* r* Z% o- Q) Y5.39.217.773. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。公仔箱論壇9 a4 D9 V; B$ V( m/ D! X! E7 F
5.39.217.774 D/ N0 [6 \4 l5 f: w" M1 [+ N
4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
( N5 L9 q# J, Y0 o V( Y( u5 K4 s. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U: l9 b! s. M9 B" O" V1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
0 g# ]; ]' f( ]2 s7 H jtvb now,tvbnow,bttvb 9 |9 h8 j4 d/ [# _3 C/ ]- W/ A* H
6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
8 e, v$ m3 p: H2 v& B4 W ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77. g6 p( r- H$ D- i/ j6 X/ {
7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
. h6 _9 U; u9 N2 ]" @
Q4 n1 K1 s5 L' x/ w. P公仔箱論壇8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。" r2 o2 }4 C4 B1 |$ j* o
5.39.217.775 n3 [$ H/ K* _! q, ?
9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
& k0 A7 V# v" }4 E. E& L) C dtvb now,tvbnow,bttvb
: o2 v+ E# q9 B" C5.39.217.7710.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
, C2 O/ k& Y7 W公仔箱論壇
' Y' r. \0 W5 H+ f, Itvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用。
2 G, |: y( O5 I3 x/ T
& e4 z! r; l6 ^; ~% b! q公仔箱論壇12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。+ @0 @# y4 J6 D" f; N
& m! c$ ?5 Y, ^( d: A' d
13.天天喝水八大杯。
9 f# u2 R' R$ y, t' G5 _; k5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb6 ]$ Z q+ j+ z3 S/ K6 N
14.每天十杯水，膀胱癌不会来。5.39.217.779 I! s' r* r) k3 L4 C8 t% U
$ `& s* g' ~9 `9 o# p' d- h6 p# `15.白天多喝水，晚上少喝水。
$ S) Q( T$ G8 V: I& U* l- m" U
) H, E/ J x( z& z8 ]. e5.39.217.7716.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。7 {- e. F& S* r3 d
: o) q+ \; m& z& {8 i2 Z& |tvb now,tvbnow,bttvb17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb% e# c# L# R& U: _7 K
& o7 Z! x$ A) D: ?* Z
18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
# o& J9 s9 M6 V$ `/ E. R# K% _! o: E
) n/ C& q& ~+ [! ?/ c9 I: s2 y19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
. o, X7 ?, I0 \5.39.217.77 5.39.217.779 @' c9 p4 O2 {* Y! J* T
20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
5 m4 @2 S, @% Z5 c% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; } k+ o# D$ a' \/ s4 L8 v( p21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
; M$ t1 o7 j; ^! a% z r
6 W) m4 U, X! P" Q22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
% I# Y% ^; V" q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [% M8 X" @6 t+ u/ u& \7 O4 i
23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。5.39.217.77! y, t9 m) P7 Y- M, |
0 @( J3 @) v% |1 q) k
24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。3 n n( F. w% i* i) P$ V% B
公仔箱論壇% S! c$ ?, J5 z5 I0 o
25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。% z/ f; K( S, d' k/ n& l Y
. v7 |# X- n( a2 ]! U2 R2 B26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
# S3 h% c- _7 \. x公仔箱論壇
( B' k, E' F4 C5.39.217.7727.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb8 s; Q/ }( m8 p
- K4 D/ `- u* j, H. _* }2 J3 c
28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
& n" N4 L# _- V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^6 }+ k5 H% Z
29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
! n! w* T) o% o
! a5 D. ]6 f7 {+ K* j; r$ h30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
) n3 Y+ q* X4 h2 b5 ]) ?+ rtvb now,tvbnow,bttvb
6 C7 _9 z C. o# j; m. W$ q& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。9 s" f2 R, Y; w, A4 c/ G
tvb now,tvbnow,bttvb7 R1 w( }5 s5 Z" ^, y1 k
32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
: v1 D; z7 S, h# G7 b! w E0 t" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77/ A: r# x1 |9 M9 l0 Y# G
33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
6 O. M6 u, P; X0 i; [5.39.217.77
, a- g6 D: M" U4 `9 E34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
0 N+ _+ n" B `9 B. Vtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77- e- L1 f$ F: D9 N) I" \
35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。公仔箱論壇& v* L; Q; K, u' k9 F5 l
% Q x+ Q+ O$ c. S+ H* |% G5.39.217.7736.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
5 n. Y7 d5 N4 M$ n 5.39.217.77% r- f7 p$ P1 Q I; u4 P
37.不抽烟，拒吸二手烟。5.39.217.773 O' n. c- F: h6 N' G* u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x3 C5 W$ ^, h# ]) r
38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |* P* i1 D, c/ t
3 [# k- D5 L: f# p+ M5.39.217.7739.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。1 F% s- j, y/ h6 D+ V( w& m& Q
9 F, L2 q% d5 o' u) Y
40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。5.39.217.772 v Z$ o/ h& ~7 N; i
& g# a6 g6 ~& n% Vtvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。# v' C# ]$ j" A
! J3 _0 ` h/ p0 p4 n7 utvb now,tvbnow,bttvb42.每天摄取均衡的饮食，不过量。: D' d& L* [. a7 o
tvb now,tvbnow,bttvb; `- x+ _ j3 k5 \
43.维持理想体重，不过胖。0 }2 F) S3 ^+ z6 z0 I
5.39.217.772 w9 q6 @0 q Y* @; B& W
44.保持规律的生活与运动。
+ M7 r. @; V0 |7 i$ Y" {
! N6 F. l& H; y6 u3 k6 d5.39.217.7745.保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇" u3 D. ~3 i! N: V! C& H' Y
5.39.217.77# R4 U2 x- Z8 m& ~
46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
| 
講得好
喔喔~
