身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！
, G1 }% O7 Z, E- ~, ~6 [( Z公仔箱論壇
% w; _$ S8 p8 p* b" W# X1 f公仔箱論壇5.39.217.77" `! d% G0 S$ ]+ H
% P! A; h. }. [2 N% G l
身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
8 r" U& E$ r4 H" v$ i0 f* J( l( }9 [6 V: `* x# {6 [/ r* z
一、手指# X- g. p6 A6 U% y; t
& s" K) Z! p1 |; P# j- ytvb now,tvbnow,bttvb1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
8 [( F6 u# |1 C公仔箱論壇" e4 M+ Y! @7 {# `& v5 I* ~! u, r
2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；tvb now,tvbnow,bttvb4 }2 U+ m6 a' I$ j2 P
4 ?# U ~$ t% [3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；5.39.217.774 D; ~& E) j" M5 N f) n; a
" K1 l. E' r Q3 z, Qtvb now,tvbnow,bttvb
% U0 @( x, o3 G; `5 O+ }4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；
9 p( y" {7 F% j V' [1 _' E
- { X" Y2 o1 J8 R+ ]/ H公仔箱論壇5、手指甲軟：補卵磷脂；tvb now,tvbnow,bttvb1 v7 F v; n: T2 T# w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y8 _! |. a1 P' l# s+ q
6、手指關節肥大：補鈣鎂片；tvb now,tvbnow,bttvb; M, E" a! q g0 a. K- [0 b
tvb now,tvbnow,bttvb T' z) Q/ Y/ d
1 K/ j5 Y1 u# M* k7 M r! w
7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
( z* C( b- R4 V5 F( `4 ^: P& [tvb now,tvbnow,bttvb7 A% ?+ [& X" ?& U
8、手上長繭：補蛋白質；$ T' N$ Z! l3 ?6 o z
* R3 T0 F7 P4 I9 d2 [ r! u
9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
9 D4 R: E3 S! L# E& r C- R
4 R0 `6 X" D* r2 I8 a" K3 `5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& v6 s+ m) g, j5 X$ d1 R# O9 n& e
10、指甲有白點：補微量元素鋅；
2 d: ?. `9 N8 `$ b7 L* `5.39.217.77
% Q. S% D5 o: w9 h11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；- n4 P* [ b q' G+ _9 d
) ]+ u" |( [/ O7 u+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
/ `9 d$ a0 C/ }8 r, t& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 H3 s$ h2 @$ U* u3 ^4 F
13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。5.39.217.77/ K, M; r m# |
tvb now,tvbnow,bttvb, M* g$ J1 M$ Z' R
5.39.217.770 r3 e I" A |1 I k' {
tvb now,tvbnow,bttvb# w' N7 ~3 q- f
二、頭tvb now,tvbnow,bttvb8 n# I, |6 L. {
5.39.217.776 ~! y7 Z6 R9 j4 J: |% e8 J( I
1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
- b2 r1 K* X: A n5.39.217.77公仔箱論壇! V1 L6 \* c( L$ s1 V5 X
2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；公仔箱論壇3 ?% \& ^! ]6 i+ I8 K* j9 q, b: v3 ?
1 d u& |, t0 X$ P" i公仔箱論壇3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
' }; h, l0 r4 F/ K/ I# btvb now,tvbnow,bttvb( g+ q1 c2 e" H5 @0 r
& r$ |/ w" B3 f/ L$ N4、掉發：補卵磷脂；
8 K0 x3 P& o2 d/ f4 Y- }
% a' ~+ S2 I! J5、頭髮分叉：補維生素E；
* H" R2 K! i& |3 }9 Z: T& A( l- t5.39.217.77
( w. @1 m7 @1 a' btvb now,tvbnow,bttvb6、頭皮屑：補硒、維生素B2；公仔箱論壇* g) K6 `. |5 D- {8 [9 ?& q% e
公仔箱論壇' `/ ?8 p6 U1 y" `+ c* Z1 X
8 i- ?& {2 A1 `6 i5.39.217.777、頭痛：補維生素B/C/E族；
/ x6 A5 h: I' a7 e/ vtvb now,tvbnow,bttvb
1 @ W( @- @; ]# p% l; {! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、預防腦中風：補維生素C/E；
# G- c& P1 b0 u3 Rtvb now,tvbnow,bttvb) q; g: W+ Y) T1 B9 e; R7 D5 S
9、頭暈：補錳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p/ x8 C* z2 a- o- L0 C
- K# l/ S7 m2 _$ j9 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 G* T4 I, L9 e9 k
10、預防禿頂：補生物素；
" r; K: J: h8 Z& itvb now,tvbnow,bttvb
' y7 i t* L! J: U8 O4 B: @0 I0 ^5 N11、青春痘：補維生素E/A；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O" N% s0 [( Z9 x
0 t7 q0 G$ c8 H$ y
6 }. e, S5 |+ h s公仔箱論壇三、皮膚公仔箱論壇2 Q X: i& x! O
' i& z+ A) n6 K5.39.217.771、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
* ~9 w; o0 p) U" U) {7 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g0 g n' Y$ F
2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；' Y" d$ A% @: a* [4 W }
/ b2 o R$ H N1 _7 s
5 z- `, _+ m" _. D( V/ m! J
+ o# P G* l0 Z2 ^- z1 e: n! r5.39.217.773、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
1 j3 k7 C- `5 y& y9 ?公仔箱論壇/ ?+ \5 i4 t- A' s+ ]: v: M
4、皮下出血：補維生素C；
7 \, [3 S" J5 Q) ]0 v, |
" _+ V% \7 G# H& V4 O5.39.217.775、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；5.39.217.77+ H6 Z# K _. t
! L" e' A& s: c4 ?& _+ j3 d" P公仔箱論壇( K: n- c3 s! {% o/ }
6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。
0 }! C0 b$ T. D( Q7 x: o公仔箱論壇
+ g% \' F( ^1 ^3 e1 z' m5.39.217.777、皺紋變多：補水，蛋白質；
^6 ]: m% P$ _2 D' z! _5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j3 E; j$ y& g! ^
8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；tvb now,tvbnow,bttvb3 X s) a4 X9 x4 d
tvb now,tvbnow,bttvb% Q1 p( n9 \1 A ^' ]4 G
$ f0 L; r/ ~7 E) q. O8 V* X1 l9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
" Q0 p5 T+ l! Z- A0 b* _" x公仔箱論壇. V+ c6 ~: R: [. k- v; r8 `3 T
10、腳氣：補維生素B族；
( R: E3 J' B0 s0 w+ F0 m. G) ]% e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 g G2 O! A3 C$ R+ \
11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r$ e% L, O% M) c; N" a1 W
/ M8 K& h2 E! K" i
# E' ?& A8 m0 b2 e7 g- \9 {4 z+ P5.39.217.7712、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
* z" f9 i- i l# o# U# b1 p. m, W5 u$ A) W! Q
13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
" Z" J) [9 p4 w w! E8 O5 E+ f
5 o% e- o% k" N8 ~) Q5.39.217.7714、扁平疣：補維生素E/A；
1 T$ \% Q6 c! w: P/ x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L' k' V- T; P0 z& L
9 v9 W. _9 |$ h5 @; Y5 r- d
" B1 o/ E# S/ V }tvb now,tvbnow,bttvb15、疤痕：補維生素E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L/ e6 u. r9 t0 w8 U! K
公仔箱論壇( r, e. U; R! o- q5 _# E, y/ C0 u8 S
16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；" p1 D t) j% i* L0 @
0 Y( [8 w$ q" K# k6 O, n5.39.217.77% w0 p$ g+ z) V2 Y `5 k
維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 公仔箱論壇3 @$ Q7 w" ]& [. V3 s* R
% N! Z R4 L3 m1 w1 H8 u+ }
- i7 p2 W9 ?3 a% F9 d8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。. f( c9 B) c L0 E6 y. [
5 p% V r, X5 ?! I8 I0 D
維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。公仔箱論壇0 ?/ p7 k5 }# J9 |- @
% Q& v2 S" S. vtvb now,tvbnow,bttvb維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
| 