身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！6 z/ L1 ?+ m" L( E
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。
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一、手指5.39.217.77) X7 K# D+ T5 p+ R( c
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；
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d i6 o- w. @& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；
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/ n5 M: f2 [8 @8 [2 U, X! I! a3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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/ k5 w) ?" g. [# r% g% z7 Q' e- Rtvb now,tvbnow,bttvb4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；1 \" F/ T0 R2 N
( v7 T7 ?& T5 n e5.39.217.775、手指甲軟：補卵磷脂；
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8 M0 y/ K4 c0 i- K* W6、手指關節肥大：補鈣鎂片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `; \: Y% P. k9 X$ q# e/ k: U, @
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" U% j, k# P* O1 L( v5 C, a( U: }/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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( p# Y% h9 o* F; d6 e9 j! G pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、手上長繭：補蛋白質；
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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* E8 y% o: o B0 M$ x; [. Z% F10、指甲有白點：補微量元素鋅；( }) J# N5 B6 y
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；3 d/ G$ P0 k- O/ z# P
. S. V! ?: l/ T1 r/ h12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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" m& o! v: U8 Z2 F1 m13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。tvb now,tvbnow,bttvb5 B/ K; L% @& e7 C6 \
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z G% ], E# H二、頭8 z( T. g' J' ?( W- O' U( d9 h6 V
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1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；
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3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;tvb now,tvbnow,bttvb3 X# v) Q8 d1 x' H$ ]" q
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$ e* F$ Q* T% r, B% l% v- k4、掉發：補卵磷脂；
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5、頭髮分叉：補維生素E；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u4 @: j. p5 N4 v* ?
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；tvb now,tvbnow,bttvb j7 L% o, e2 T8 D8 z/ |# F
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8、預防腦中風：補維生素C/E；
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9、頭暈：補錳公仔箱論壇+ y' S) |; e9 F5 D7 z. _
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6 e' [- z. ]) L% K; {& [9 x$ y) r公仔箱論壇10、預防禿頂：補生物素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~+ Y9 ?% K) g9 g
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11、青春痘：補維生素E/A；
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9 D0 A0 H- o- u7 jtvb now,tvbnow,bttvb三、皮膚tvb now,tvbnow,bttvb% a5 w x/ N$ r x
7 h- Y1 E: o7 s% I' T1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；
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4、皮下出血：補維生素C；5.39.217.774 [1 a v9 N( o) f9 u$ M
- s+ E; W' H3 Z, _: M" t5 Y& w公仔箱論壇5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y. u u. I2 d! g$ g( ^1 v
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6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。9 D$ n) B" Y* B l& @ x* a
2 t1 J9 `# v. Z7、皺紋變多：補水，蛋白質；公仔箱論壇/ }" o& @; N4 R9 f" I$ `
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8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；4 t! c4 E' ^( h
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；公仔箱論壇2 E, x5 f" w' Y' y
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10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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! C+ m" a9 J1 B4 i: L+ H! e/ M13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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2 p V5 ^. t0 A. u6 v14、扁平疣：補維生素E/A；
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4 u9 v* q% K% y" v# Z3 xtvb now,tvbnow,bttvb15、疤痕：補維生素E；
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: |% v/ r. x" D# C" q2 v( V1 O5.39.217.7716、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；公仔箱論壇 P4 K$ O9 m9 G. o# N
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- V& E! ?: w4 ]# r4 J7 x$ u+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。 ( |7 e. I4 m7 m) G+ J
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# K& i6 M8 P$ U7 d; y維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。$ i* n- l/ j, A! t6 R/ |: E
6 g R& e, o8 ]" v6 v2 F公仔箱論壇維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。
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" d+ r6 v) o+ S5 P+ J$ ]7 v維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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