返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 海鮮膽固醇高少碰?蝦子強肝護心,大口吃蝦不必怕?

早安健康/農委會農業兒童網
6 P2 z. E# b& [% K8 i7 U* L/ Q- q公仔箱論壇5.39.217.777 T0 @6 K# f* F$ F" K8 O1 R

1 Q8 R& r* S3 K8 S$ P公仔箱論壇公仔箱論壇% _5 ^# j- D0 F. b  D; q2 Q
你曾在乾淨的溪水裡撈過蝦子嗎?明明盯著牠,網子向前一撈卻落空!因為蝦子除了頭上有著長長的觸鬚,尖尖的額角,下腹部更有著超級會划水的泳足,彎起腹部肌肉加上尾部扇動,就能迅速向後竄躍!
- `( U6 t8 ^0 |0 j$ Q公仔箱論壇, G: U# B' h( V- M/ f( T
對的,蝦子逃命時是倒退嚕而不是向前游!灰灰綠綠有著橫斑的外殼,一下鍋就變成紅色,是因為蝦體內富含抗氧化的蝦青素,煮熟就讓蝦子體表轉為紅色的部分。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M1 N) O1 x; y0 x1 T( M

0 Y, B7 R, s1 f6 r: uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在日本,蝦被叫做「海老(海的老人)」,就是因為外觀有長鬚與彎曲的腰,貌似老人,而且它 含有極營養的成分:蛋白質、微生素A、微生素B群、鈣、鐵、磷、鋅及牛磺酸,有助強化肝及心臟,因此也與長壽的象徵有關。
+ }6 f" s' M/ o: Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, p& A* t- s! ~- p! q7 b6 C7 O
可以食用的蝦種類其實很多,因為美味需求大,除了出海撈捕外,台灣也會在海岸人工養殖。 5.39.217.77% L0 [/ N+ p: i. \5 X- K5 Q' m/ [

3 ~/ L" B4 _1 p3 J3 V' _! n龍蝦、明蝦、草蝦、沙蝦、劍蝦、牡丹蝦、白蝦、甜蝦、斑節蝦、櫻花蝦、河溪蝦,甚至還有一度很流行的大頭泰國蝦,都是比較經常出現在餐桌或海產店的種類,差別最大的就在體型大小與口感,有的肉質豐厚清脆彈牙,有的軟嫩鮮甜,有的肉質纖細有的則較為結實,各憑喜好。
4 S( U! q+ b! k8 i. Qtvb now,tvbnow,bttvb- P% z- P) {% @. x8 P0 ~" n! Z" u
蝦子的繁殖也各有不同,有的雌蝦會在受精卵孵化前附於腹足上,也就是俗稱的「抱卵」;有的則是將受精卵直接產於海水中。而一大塊的蝦肉,沒有骨沒有刺也沒有肥肉,真的是很特別的食材。
* H+ Q2 p6 N0 }" X公仔箱論壇
, `1 `3 h6 c- k, F  `. G6 o7 a只有背上的泥腸線,可以用牙籤挑出,食用更美味。有的人認為蝦子膽固醇太高,為了健康養生不敢吃,其實,蝦的膽固醇雖高,但影響人血液中的膽固醇不見得比豬牛肉類來得大,只要沒有過敏,就可安心食用。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [) p. [3 P- e/ f( d( P1 k
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G& c0 U: E0 n
鮮蝦顏色新鮮,蝦殼堅硬,蝦體有彈性,頭部要完整,變軟變白、掉頭的蝦或有異味,就不新鮮了。有些不肖商人會添加保鮮復活劑,讓蝦子可以久放或肉質變Q,但這種蝦會缺少甜味。蝦子易腐敗,一撈上岸最好就急速冷凍,保持最好的鮮度。所以要買不用藥的無毒蝦,最好挑選值得信賴的品牌,兼顧美味與健康。
返回列表