健談-保肝，該怎麼吃？
0 c) N! l) Y2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、含優質蛋白質的食物有：+ w5 M' b; x( C. O' ~
* M S" N$ F( f! S9 M; Z3 @$ u3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蛋、奶製品、肉類、魚類等動物性蛋白質公仔箱論壇8 ^' W6 W1 }* G
, ~' x4 X2 l4 s% ~& S' E+ ctvb now,tvbnow,bttvb2.大豆、豆製品、山藥等植物性蛋白質$ A. C3 m& X/ k' ~- }/ _! W* V
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都有助於肝臟細胞的修復和再生。tvb now,tvbnow,bttvb4 P0 X& M& }( f! e) A
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二、含維生素的食物有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S" M& ]& s% d5 t7 l+ G, o5 V
1 N# o7 R5 V: r0 K8 {1.十字花科的食物，白蘿蔔、花椰菜、大白菜
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! @3 p: i* ?/ j0 d' B公仔箱論壇2.柑橘類食物檸檬、橘子、柚子等5.39.217.774 X+ m- [, p0 v( _& H7 ?# p
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3.紅黃色食物如番茄、木瓜、紅蘿蔔等
5 R [/ F9 m" I1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V. {; K1 i7 h/ P4 ]4 G1 K
能幫助肝臟代謝、促進肝臟解毒功能，保護肝臟以及降低自由基傷害等。1 R8 p( I. l" p$ c
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三、含礦物質鋅與硒的食物有：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h7 l9 C/ C9 F- R% Y( x
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1.含鋅食物如沙丁魚、扇貝、牡蠣、糙米、雞蛋、大蒜、洋蔥等，鋅能幫助肝細胞再生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [0 a, V$ @2 n! R' Y1 i" {% j
) V6 D8 l' ~1 q, k( t3 F公仔箱論壇2.含硒食物如牡蠣、豬肝、小麥胚芽、南瓜籽、鱈魚、芝麻、腰果等，硒則能保護肝細胞
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/ \( J" U9 N9 V" `& |# ntvb now,tvbnow,bttvb四、含牛磺酸的食物有：公仔箱論壇' T& b6 G+ }, ^1 A- }- r
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文蛤、扇貝、章魚、牡蠣、秋刀魚等，牛磺酸是一種硫胺基酸，能幫助肝臟合成膽汁酸，消化脂肪，減少膽固醇。
( i5 _) D, d# }2 e0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 S$ E$ s! ?' p. V4 g$ N/ c透過天然的食物攝取保肝食物的營養，不但能養肝也較健康。 |
發表於 2017-12-21 05:41 PM
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