體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。5.39.217.77) g2 m1 ]7 t/ g+ O7 p
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D- F) E/ a, {
【薑】從芯溫暖全身的王道食材
7 @ E: P) A: @ K' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
) s! ?/ L/ O$ o, g2 m/ H2 z$ M- L【柚子】趕走四肢末梢冰冷
- g/ h: }9 a( V8 P' y常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
+ E: u. d: z" |( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
0 b% Q: z" I# G6 d U1 j富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。
. \6 L1 o4 I5 a2 m" v5 H公仔箱論壇【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖$ x% E: i% m6 s6 h9 ~
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。5.39.217.77* |2 Y7 q& ^9 K- O1 v) w- Q
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
* L- k4 A9 f( E% x; A9 b( h7 e/ j& Y5.39.217.77由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
% F; r: n: n$ p5.39.217.77【蔥】香氣成分即效暖身2 q: P7 I7 g* Z! A
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
7 x, M0 J( h. j- R, z5.39.217.77【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
; f9 q* K7 q0 g0 v' y0 M雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。" B) M( G* m7 `( i0 T
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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