體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。5.39.217.773 e5 v/ }0 u3 s+ Y7 Y! ]
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
7 d) y( h' ~& C【薑】從芯溫暖全身的王道食材公仔箱論壇/ r) q2 b4 x1 C+ M& m+ a
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
: ^7 v( D# v1 W; I. M* d【柚子】趕走四肢末梢冰冷
: G6 z, s! R& U/ y公仔箱論壇常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
0 P8 Z E& ]* Z) }, c) ^; ~) e- J% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
' u8 B# ?$ ]5 G$ W. \/ _" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。tvb now,tvbnow,bttvb, {6 ?2 G' }. F/ e/ N
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
% k8 F0 k( {9 i$ |7 M: H9 G* Z公仔箱論壇讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb% d$ w7 \8 t9 W- S/ M
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f$ [8 @& n# Q; G
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。5.39.217.77! l; R! E* w( \ l3 K) h
【蔥】香氣成分即效暖身tvb now,tvbnow,bttvb1 b! M& F$ V# D B% u
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
, x. d4 w* V0 W4 s: i. d2 [公仔箱論壇【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷5.39.217.77& E( j! m1 D1 u/ \/ d
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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