體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T9 A5 ^/ a3 K3 Y
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
% N* A8 j0 {& _; ~7 N9 h' ~$ r5.39.217.77【薑】從芯溫暖全身的王道食材
% D% [ O# B+ E0 f6 J3 X辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
8 O& @, r' W9 R5.39.217.77【柚子】趕走四肢末梢冰冷
- q% ]7 U( u2 P6 E! ?! _1 g, e/ Y& i公仔箱論壇常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
1 p- L; o% V; f公仔箱論壇【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環1 I* ~' g3 }" W- d
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。5.39.217.77. s& F5 d- t0 |* D. v. x5 D
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖公仔箱論壇: J" l0 M: x! m- L0 Y* q9 k0 r
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X% p. I: F7 ]$ r$ V& i, v* Q; f
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
, G% |# B4 z- c/ T! J! P5.39.217.77由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。公仔箱論壇, |! ^1 e' w5 X* F- v
【蔥】香氣成分即效暖身6 Y. u ?8 V% j4 y% ^- o! T
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
; l0 D$ b# Y R+ D公仔箱論壇【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷5.39.217.777 N. h! S! c/ T- t. D6 M
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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