體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
. y- O9 A, n: H) m E; _$ n5.39.217.77擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N( ?; O) P. V
【薑】從芯溫暖全身的王道食材5.39.217.77& {, l* F( p' k* }6 m3 `. B9 m
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
; N& u" u/ O( N1 Q* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【柚子】趕走四肢末梢冰冷
2 _% W6 q% s5 `' M9 Q% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
( t4 I5 q. |8 z/ T5.39.217.77【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環
8 n3 m3 T0 J, L) u+ e% M! \tvb now,tvbnow,bttvb富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。! t& j; v) s8 w0 J
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖公仔箱論壇9 H$ M! M, f' c4 A1 T3 f+ m- @
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。
! E# w0 x$ @# w. U$ s7 ]" z0 N5 R a5.39.217.77【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n! q5 o f9 n5 e. A, P
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
5 E$ {. X8 R' ^# d" W/ U公仔箱論壇【蔥】香氣成分即效暖身
4 m5 q3 q: V4 a$ O) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
+ ?1 U' J$ w& U, I【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷tvb now,tvbnow,bttvb* f. c- b0 F& F
雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。公仔箱論壇7 b& A! I3 \: C8 S
公仔箱論壇) [2 F7 u4 L8 {; H# l1 K3 f
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-12-21 05:35 PM
| 