 5.39.217.77* M: D% ^. F0 _
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）血濁或血油太高，就是所謂的「高血脂」。51歲的高先生3年前參加基隆市闔家歡健康篩檢即發現有三高，他本身還有吸菸史體重也超標，轉介到醫院卻因未配合醫囑積極戒菸及服藥治療，導致日前引發腦中風。 ) X3 B. G F, N2 a' |
k! W' F' O+ R腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病以及高血壓等是健康的4大惡疾，這些和高血脂習習有關！危害全台3萬多人的寶貴生命，受害對象9成5以上為中老年人，與這些疾病有關的致病因子就是高血脂。輕忽高血脂的破壞力，可能會引起致命的結果。
, k9 @0 s. I7 |1 j" N! `+ F/ D公仔箱論壇
* O2 Y8 b' ?. N遠離高血脂 除去血濁隱憂' p$ R v t! v. s% R7 \* V6 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i7 g% W9 ^# u0 y9 V6 D3 b
三高危險因子都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若未加重視，可能幾年內就會引發嚴重的心腦血管疾病，且年齡越高發生率愈高，若能改善任何一項即可有效降低發生率。而血要清，飲食該怎麼照顧，對此基隆市衛生局也提供以下8要點：4 k& K8 {- ]2 U- \ X2 L
+ i/ O0 c4 p/ n, P: `tvb now,tvbnow,bttvb1）內臟、海鮮、蛋、卵類要限量食用。" _5 P1 S/ h# l
0 c+ `2 H) i9 @/ I1 c. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）穀類糙米取代白米。& j* w: ^# l+ V0 R% \4 K) [. {- I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \0 [) O" T, _/ U
3）攝取不飽和脂肪酸「油」好處 。公仔箱論壇$ K4 P0 J1 S# ^# ^% k
. m/ Q8 b% p* o7 z, ?公仔箱論壇4）以豆類代替肉類少負擔 。; L; a2 Q, k) @: {1 U8 T* ^
tvb now,tvbnow,bttvb1 z, L% v4 e, C: \! x! l$ }2 x
5）不用精糖，精糖雖甜不利健康。
) _! ~7 c* ]! O
9 v! A( e$ ?, p- v% h9 i% p5.39.217.776）善用保健食品控制血糖。
" N: s2 n3 ?9 q) }" m0 ?9 v; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; f4 U; y+ G# v* P3 {# _8 `5.39.217.777）控制理想體重，多動多輕鬆。! s& N! `( E) G& P! X
公仔箱論壇/ }1 j* C* T1 R+ g# h
8）遠離菸酒。
" @7 N" c' }2 B! R% O% \1 ?; J! B. F, x3 Y. K
基隆市仁愛區衛生所曾舜玲主任提醒，維持正常血脂肪濃度很重要。總膽固醇理想值應小於200毫克／100毫升；三酸甘油脂小於150毫克／100毫升；低密度脂蛋白應小於130毫克／100毫升；而高密度脂蛋白需大於35毫克／100毫升。 |
發表於 2017-12-19 02:39 PM
| 
