【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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$ I' Q0 h$ `( F！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ * D) G* u, s8 a+ L% p+ b- q' b
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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雙腿發出的高血脂信號
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( Z" k3 S7 p- j( i9 }" k3 i; Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~ j$ [6 l$ u# T3 _' V" {2 b% w4 \8 u
1. 腿疼
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P/ b% L. N$ W" \- Y
+ \3 t: L0 ]9 N. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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6 T1 R0 R" _! z" ^! H8 m# h公仔箱論壇2. 夜間抽筋
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4 o, Z/ |7 [2 r& {3 A4 `% d在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
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; Y9 n; D9 s! g& k5.39.217.77把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q2 P9 t1 P' C5 R: ?' Z# L
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3. 皮膚和趾甲的改變
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。公仔箱論壇6 Q' j& v: {, E
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8 S. X4 G8 x7 K公仔箱論壇4. 皮膚顏色異常
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; T! f4 o! |: _4 E. v6 F w由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。公仔箱論壇, U q) y) h# f: d( `6 O9 m+ M
5 ^9 n* O5 `- x) R2 ]7 b還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力
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. A7 o) G* y) j+ {+ S9 ?" A5.39.217.77如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。2 {- n' A) a0 Y! m$ w
# ]3 U5 U2 R! ?4 I% Y4 D X5 g4 e5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y+ J) S/ g' W. M% E
TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？2 A! Z- n! r1 K
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。tvb now,tvbnow,bttvb5 O; E, D; B- a! @2 ]
! ~6 B+ c( |3 z3 c# K4 G6 Ltvb now,tvbnow,bttvb在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？5.39.217.776 M" @) U' z6 w1 r
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1. 不點過油菜
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6 P5 _7 j. C" j3 W' |# H. utvb now,tvbnow,bttvb血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 ) D8 M5 V0 s6 ^) z' r4 ~
4 x( K3 c, y: y$ j. L2 Q" n2. 少吃蓋澆飯公仔箱論壇 m0 J5 L; g e3 Q6 J7 @4 ~. c
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。公仔箱論壇4 i4 X( c& l* d L+ h
) M, i }. _7 x5 Z3 C' p其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。公仔箱論壇8 [/ `% q/ m$ z; u8 `
7 [ _9 i& a3 E4 @& e* X5.39.217.773. 吃前先濾油
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# t" ^9 q+ U$ H/ K. T' S4 C! D" |. ~( Jtvb now,tvbnow,bttvb如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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& N( @ J/ |$ `" K4. 注意搭葷素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g) j! r0 T& p! B! X/ q9 k
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。公仔箱論壇8 T/ u" s: j% d
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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