【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y8 S, a. h; Z" ^( l, x
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4 O3 Q' G3 Y( Q2 o1 Q8 e血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？tvb now,tvbnow,bttvb4 w3 T+ X; }0 P O* ~* A
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雙腿發出的高血脂信號4 @. e3 p/ n# I) B
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& b( }8 c* @3 V$ t: m9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 腿疼0 ^; I- K3 Q0 K v& i% U
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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3 i1 m# N" g" j5 }這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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2. 夜間抽筋# R2 S! [1 o8 S- `' [* s0 c+ D% k
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e$ m* ~$ w8 g! E! n) ? c# s
6 m+ ?& ?) P1 [6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, j8 H& \; c& ?. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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3. 皮膚和趾甲的改變
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。公仔箱論壇6 w5 ]9 r3 ~" u
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4. 皮膚顏色異常
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( Z: y5 t# N W. \( q由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。公仔箱論壇# e: w" K% [% e0 |$ s
. w1 b/ M% n' o0 |( F$ vtvb now,tvbnow,bttvb還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u0 K( L+ P$ ^- V" M
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5. 麻木或虛弱無力
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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* o+ c+ q V) p6 H, b8 f! e公仔箱論壇6. 小腿肌肉萎縮
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' e. c- ~, s' B& C$ t2 a C5.39.217.77有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。" X( m4 b c A* ^+ r- U
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。tvb now,tvbnow,bttvb0 Z; |1 I+ U T4 t: e. }
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？公仔箱論壇" |. q9 c9 C! ?( F9 r* ^* {
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1. 不點過油菜tvb now,tvbnow,bttvb! s" {- ^6 I/ [: N; M& q
" V! V" V9 |$ Z3 j; r; ]5.39.217.77血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 tvb now,tvbnow,bttvb Z; y- _! A9 E1 H5 j+ U
0 G" w" U1 m; Q- t6 B/ Ktvb now,tvbnow,bttvb2. 少吃蓋澆飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n+ I5 M4 y6 r6 o; |
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。tvb now,tvbnow,bttvb" {) T! ]& M' b+ N
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B9 V$ ?% X/ o
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3. 吃前先濾油tvb now,tvbnow,bttvb" h; e3 b' y9 F' g5 t3 k
; k' Q1 b& j; C+ m, s, w如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
3 E- P, O s' ]: v5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb! D d% t; n# {. R8 W1 H b. V/ J1 }
4. 注意搭葷素8 Y/ w! z; o9 ^3 `) ~* G
) _8 O5 }; D( n- O7 H3 L公仔箱論壇這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。5.39.217.77- Z7 B# ?0 q8 @+ g6 ]7 j! k# q
& B2 |, G0 \! X, u1 ?* S4 u4 B6 o, f$ d建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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