【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ d: T3 n8 [5 b- Y, z$ |
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ tvb now,tvbnow,bttvb. }; j3 a' f' A6 Y% k" M9 ]: _ ]
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6 d: P# z% |6 t' x5.39.217.77血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？公仔箱論壇8 c) ~' p4 r0 e8 Y# o& I: F$ X
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雙腿發出的高血脂信號
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1. 腿疼
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G! T' e. I: K& F
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2. 夜間抽筋tvb now,tvbnow,bttvb3 N3 o+ J' m8 |+ ?. N
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。
9 J0 @0 X3 O n; ^1 u# E0 J9 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p( P2 C. U$ K/ T3 [7 {- s
$ `& v9 d- v- K4 p* @9 c公仔箱論壇把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb1 A+ K* G" \. V+ S
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3. 皮膚和趾甲的改變
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8 A" l( [! `2 ?! s由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。6 g, m0 ^8 Y7 M8 V* M) }
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" i- Z. D3 }" c% y1 P% J) J- [' [4. 皮膚顏色異常tvb now,tvbnow,bttvb( H+ C# p' V& Q% V& \! P' P; U
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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; v5 Q& h8 |$ `8 t; B公仔箱論壇還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。公仔箱論壇 n/ i) b# N. R' a( `" e, V- w! r
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5. 麻木或虛弱無力3 Q" g+ {' u* I6 Y! P$ A
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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( I9 y7 U1 o% ?6 j9 P7 b8 s( F4 j公仔箱論壇6. 小腿肌肉萎縮0 d) E2 e8 o I9 w
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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9 n3 P s( v: y6 |6 Z' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。5.39.217.77; \3 d8 | }2 J! V5 t; O" T* C
2 M& ?/ N, B- O# f4 X公仔箱論壇在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？公仔箱論壇6 @2 \1 y8 h. M, r! L
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1. 不點過油菜
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。9 J! `7 ?0 s& ~( d& l- ]; e
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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; v \! {( W/ q" i( U3. 吃前先濾油5.39.217.77+ r/ ?4 @" u" X I, f; ^
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。) U( m. N0 H5 {9 `5 t! a
: F2 o% s' b4 L9 ]$ ~& Ptvb now,tvbnow,bttvb4. 注意搭葷素
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" t W% ^. ?. x3 q公仔箱論壇這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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