【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ 公仔箱論壇4 [- [! A+ p3 J. y7 Y) Z' J% c( N
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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, r% o' U1 e1 l! U0 g公仔箱論壇血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E) a) g/ e0 m. W: V
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8 Q9 e5 T1 C1 P& _7 \8 g V雙腿發出的高血脂信號
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2 U1 x5 |9 r( N% U9 v2 v1. 腿疼
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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4 I; ^# m# G7 }公仔箱論壇這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。) B5 H# X' S3 c1 a& `
9 z2 `. G. b3 g4 q* {' r8 n* Q2 p2 p5.39.217.772. 夜間抽筋
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0 W' I; n# V& H% @. P5.39.217.77在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `/ V( C5 n7 ]
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8 x) K7 x m( {0 `tvb now,tvbnow,bttvb把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。5.39.217.778 s8 n* w9 j' y7 N+ `( a
# L5 {2 k& I+ l* J% Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 皮膚和趾甲的改變* D, e: F! `6 j7 G- y$ s
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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+ q* J/ Z: N7 @9 o$ v公仔箱論壇4. 皮膚顏色異常
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。tvb now,tvbnow,bttvb' z$ b% ?2 p5 }3 t* N1 J- ^
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。/ q% |' A0 d, a4 c
: h2 e/ C# y8 x0 [$ d1 z* e! p. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 麻木或虛弱無力5.39.217.77# h' z' J2 F* ?# F
: l2 t0 k- ^9 ?: F2 I公仔箱論壇如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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; P" c" v7 p- R7 \" h( B; P6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？- L$ r, S" b/ ? W4 Z
3 y2 N3 |, e$ T2 @# u5 e% U) ]及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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1. 不點過油菜公仔箱論壇; C- T/ a$ F4 M) Y. K
) w( U7 `- G" {9 ?9 k4 o公仔箱論壇血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 5.39.217.77& T5 \9 X |. F/ x0 V& G4 b+ \
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2. 少吃蓋澆飯4 `' y. U3 |8 X! u
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。5.39.217.77* R( w. g5 Q6 i* T7 e4 v2 {& @. f
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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3. 吃前先濾油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V5 d* ?/ v% R' S- j0 T( o8 g
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如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v; p6 R! Y& D! W( n5 T" N
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這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。公仔箱論壇% g6 B& m: f8 [3 P/ r
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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