【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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$ m O4 [/ ~# ~4 { L" I5.39.217.77！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！ tvb now,tvbnow,bttvb8 E) E; m1 a0 h7 Y6 v) v
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G1 h$ v0 B! p9 a F' N6 c/ S( e/ f血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？! J9 x3 x, @7 J$ \9 ^9 h( f0 {" Z
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. s- y5 m( [1 J, p公仔箱論壇雙腿發出的高血脂信號5.39.217.774 _" Q# q, ^/ [2 A2 v2 c% _- |
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1. 腿疼
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, u; [: q( t8 v2 u: J外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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0 ^+ x" }( Z; H. a) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。5.39.217.774 g5 V5 x$ G; Z4 G1 d- L. |4 L6 w
7 ^8 \* ?2 q% g) k2 |5.39.217.772. 夜間抽筋
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" d' D9 F# @/ T+ J5 L8 u在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 tvb now,tvbnow,bttvb$ S4 t; [" ^! U# Z/ v: \
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7 R M2 `6 e# v* R; c, w! L! W5 P0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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3. 皮膚和趾甲的改變
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。公仔箱論壇% P" }' H" o+ U0 |
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% k [; c# I" H' ]1 d% ~/ m" u公仔箱論壇4. 皮膚顏色異常5.39.217.779 j0 N1 ^6 R* P0 n
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由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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+ J3 K& E$ Y V/ T( G/ ~/ `. C5. 麻木或虛弱無力
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
1 c/ \5 u9 P. `1 O5 H# P: m" [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q/ _# w5 L6 U) R( y
( Q5 U6 I p& J, fTIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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( b, R. Z( ~" ^% A e, O2 W s! P$ Y及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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4 v) [) w" a8 f5 t$ J8 B) n' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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( H4 f: l1 s) q( W( J1 ^& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 P( q% |5 K# ]
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1. 不點過油菜5.39.217.77/ [/ w! D# [3 @8 J
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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2. 少吃蓋澆飯
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, N/ Y' n% M9 {' Y) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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! w1 Z/ j0 Z, m' E5 ^: y5.39.217.77其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。
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8 K* ?% k6 f/ U, o% W% k# w e公仔箱論壇3. 吃前先濾油
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' d5 e- B; D, ~$ C+ d+ q公仔箱論壇如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @4 ?3 Z$ g d! |
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4. 注意搭葷素5.39.217.77+ U/ b! B4 ~8 C6 S S% P, Q
. ?+ Q' @% `* p# \6 `, ktvb now,tvbnow,bttvb這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _$ J. {" ?( q Z) a5 G
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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