早上洗頭超傷身 11個比抽菸還恐怖的壞習慣 & @5 ~8 z+ M! N) \0 L
' L% g$ o$ ~ i+ M' ^+ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A3 h& k0 Q8 |8 Z4 y. `5 {1 [
中醫說早上洗頭超傷身。5.39.217.777 q4 U" h$ a' M1 Z( H Q! {
& x' l' x: U8 c' H. Y ctvb now,tvbnow,bttvb大家都知道吸煙對健康危害極大，但你知道有些習慣比吸煙還危險嗎？《澳洲新聞網》整理出了11個比吸煙還恐怖的壞習慣，如果你也有這些毛病，那就趕快改掉吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g5 @7 ~ C- M2 e; d1 |
% F! _ S2 ~3 }. V C0 T/ q8 U7 i9 O#1 一坐一整天長時間坐辦公室或坐車，會帶來多種健康疾病，即使經常運動，也無法抵消久坐危害。5.39.217.778 C7 P( |/ P" [0 }+ _
' ?: w" G; U ] e" l8 _#2 不開抽油煙機使用瓦斯爐時，通風不暢會導致室內一氧化碳、二氧化氮和甲醛嚴重超標。這3種汙染物，在二手煙中極為常見。
- d4 d* W% ~( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 _8 `! a0 q) C$ ~' T* P) E+ D公仔箱論壇#3 肉吃太多動物蛋白含可促進腫瘤細胞生長的生長激素IGF-1，中年大量攝入動物蛋白的人群，日後癌症死亡率比同齡人高4倍，但對於65歲以上的人，就不會有什麼危害。 ' k# r7 {% K7 Y4 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d/ U; g. N% `
/ k" m( O: T* i1 x3 b( W! B; p+ ~公仔箱論壇
$ r, _9 f6 R# L) v) ?2 }: o# C#4 高溫油炸食物油炸的過程會產生丙烯醛和大量多環芳烴化合物，此類致癌物同樣存在於香煙中，容易導致呼吸道疾病。5.39.217.779 D. ^3 N. b( t ^7 ^
* S4 {* c% A$ y3 {1 b9 s2 K& @#5 睡眠不足長期睡眠不足容易引發高血壓、心髒病、中風、肥胖和其他健康問題。研究發現，每晚睡不到6~7小時導致死亡率的增加比例與吸煙相當。另外，缺乏深度睡眠和晝夜節律紊亂還會加快腫瘤的生長速度。
8 u2 {3 k2 I. V# Q& E/ Q. \/ u9 `* P2 `, k! G7 k7 Q1 w6 f
#6 沒有喝足夠的水即使是輕微程度的脫水，也會影響身體正常運作，脫水會造成血液黏稠，降低心臟向各個組織器官輸送氧氣和營養物質的效率。
0 m5 p+ B6 A+ h. I9 w3 e% ~$ }公仔箱論壇
. k$ ~% C1 U" M* g7 s& O1 o7 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 I0 S8 r2 r0 c5 p
#7 覺得累就不運動這種做法會適得其反。習慣於久坐，但身體健康的成年人每週運動3次，每次20分鐘，6週後，他們就不再感覺疲勞，反而更有精力，經常運動，能增強身體力量和耐力，有助於心血管係統將氧氣和營養物質輸送到身體各處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o9 S7 m) p% W8 f; Z2 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I# k& g5 h% a- O2 d4 H/ p
#8 躺在床上玩手機平板電腦、智慧型手機的螢幕所發出的藍光會抑製褪黑素的分泌，擾亂人體自然的生理節奏、影響睡眠品質。
; k3 k" n! z) o
/ n- z) t, @7 b' q; _tvb now,tvbnow,bttvb#9 早上洗頭中醫有一句話，叫洗澡傷元氣，洗澡的時候，水刺激身體表面，實際上是一種強行往體表引氣血的行為，很消耗能量。如果人洗澡時間過長，洗完後就會覺得身體發虛。 tvb now,tvbnow,bttvb2 @& E$ t# v- p: l
5.39.217.77. O; @' |$ x2 U! h4 ]- E; z/ Q# j: Y2 A
5.39.217.771 v" _4 u5 s4 G) P {9 \
此外，早上洗澡洗頭也更容易著涼受寒，尤其是冬天，很多上班族每天早上起來洗頭，頭髮還沒完全乾，就急急忙忙出門了，看似愛乾淨的一個好習慣，長久如此會導致頭痛、偏頭痛等。5.39.217.77* I* h% I: j6 m. b0 S
1 ]. g: p( }: h' @' O. Z P
#10 睡前小酌一杯酒精會降低血糖含量，抑製中樞神經係統，產生鎮靜效應，最終擾亂睡眠，這是因為酒精在代謝過程中會造成腎上腺分泌紊亂，讓喝酒的人在夜間很容易醒來。6 K3 @9 |4 J1 U5 G: D
* L" T% z( u7 z6 F#11 喜怒不形於色我們常說做人要做到「喜怒不形於色」，這其實不是個好習慣！長期持續，會損害身心健康。，壓力得不到釋放，神經內分泌的調節就會出現異常，應激激素分泌增多，那麼罹患高血壓或心血管疾病的概率就會增加。 |
發表於 2017-12-16 11:46 AM
| 