郭兆明博士 - 步行禪 (初練時，呼吸比例可作稍調) (字幕)
! e! @" \, B2 ]; ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ a. e. ~7 h C7 m0 \* A: @; r
【摘要】每逢接受新事物時，如同彈琴般。若琴線拉得太緊，會斷；若不把琴線調好，那音又沒有。人也一樣，因每人的體魄背景都不同，初練功法時不可一成不變。即等於某些中醫師一樣，譬如︰十二歲小孩來執藥，又是執那劑量；三十多歲，二百多磅的胖子來執藥，若又是同等藥量，藥力怎足夠呢，故一定要先調整藥量。 n# J; s* Y5 |3 p! l* {
1 k$ \* Y* E& t4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。練習「步行禪」亦然。初時可採取合適自身狀態的呼吸比例，閉氣能停多久則多久，最重要能慢慢地閉氣。譬如可先走2、6、4 (吸、停、呼) ；或２、4、6 (吸、停、呼)；或 2、4、4 (吸、停、呼)也行。練習時，不要有一個走路的意念存在，以免著了數相，被它綁著，故而感到練習辛苦。
$ V t- V5 i5 r3 J9 s1 b
' m6 G9 `+ T* ]. S- V5 x5 [5.39.217.77 |
發表於 2017-12-14 12:03 PM
| 
