1、葉酸 400微克/日
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2、維他命B 61.5毫克/日
9 v3 l$ i) C1 ]1 G5 X/ C公仔箱論壇最佳來源︰比目魚、鯡魚、金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、土豆 公仔箱論壇! G3 @/ G3 |2 h Y
3、維他命C 75毫克/日
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4、維他命E 23個國際單位，15毫克/日
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5 r8 k Z& Q; g+ V5、鈣 1000毫克/日，50歲以上1200毫克/日TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c8 M% r" c4 I$ Z
最佳來源︰甘藍、脫脂奶、酸起司、沙丁魚5.39.217.77& t7 _' \/ T/ z) _, K
6、鐵 15毫克/日，50歲以上10毫克/日
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最佳來源︰牛排、豬排、小牛肉、豆腐、牡蠣 |
發表於 2017-12-13 04:53 PM
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