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▲你喜歡喝咖啡還是茶呢？來看看以下的分析。（圖／取自Health net樂活健康誌網站，下同）
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- m- U) J ?9 P3 i% \* B. C公仔箱論壇圖、文／Health net樂活健康誌／黃政文 有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒，有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢，到底哪一款對我們更加有益？/ d3 H! d) o7 a/ U: a1 O1 c
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一項最新研究將咖啡和茶對於健康的益處列舉了出來，茶有助於減少糖尿病、心臟病和癌症的發生還有助於防止肥胖。研究顯示那些一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。但是如果往茶中加奶，那它就失去了抗癌的功效。& O$ |% d _6 g! B7 X
+ L2 J7 @5 y# r, f$ ?* z6 m另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留，即使是有機茶葉，也含有大量的單寧酸，它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。研究也發現，若總是喝太燙的茶，會增加患食道癌的可能性。喝綠茶則能將女性患食道癌的機率減少約60%。與此同時，雖然咖啡在人們的印像中不及茶健康，但是它也有諸多益處。它也能降低患糖尿病的風險，幫助中年男性預防痛風，減少患老年癡呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。
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▼咖啡與茶的比較。5.39.217.77' x U* ?$ e) J9 f- V t; {0 d7 @
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科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，以治療心臟病和失眠症。但是有個研究表明咖啡會造成流向心臟血液的減少，也讓牙齒變色。丹麥的一項研究發現，每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險。以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鮮奶及糖，並沒有選擇咖啡店內出售的高卡路里咖啡飲品。
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% \9 `) |( j7 ]% r' G5 P咖啡 vs. 茶 優劣剖析
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咖啡tvb now,tvbnow,bttvb4 U/ R: ]$ \6 H/ M( f
& _5 `. |+ L; S5.39.217.771. 有助於防治糖尿病5.39.217.776 J( n# d+ _& L2 q7 P. z
2. 幫助保護肝臟，特別是防治肝硬化和肝癌
$ t) {' t% r1 j" Htvb now,tvbnow,bttvb3. 降低40歲以上男性患痛風的風險公仔箱論壇" V2 g( O1 P; ^) f5 D9 n6 v2 M
4. 減少老年癡呆症發病可能
% X, N: X, b2 E4 o! b+ U! `5. 減少心臟病發可能公仔箱論壇$ Z$ l8 b, S6 g4 d* [! t% a8 y
6. 提高短期記憶能力和降低反應時間
* ?# e+ f/ _! J g( K0 ?2 [5.39.217.777. 咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，能治療心臟病和失眠症
2 _/ \8 T* Z; p. Z5.39.217.778. 咖啡因能提高止痛片的效用
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' B. V0 G, p( q7 ] tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x% g# u& H) C. o3 z) p- ~1 _
8 \5 K G( x5 T6 _) `# \公仔箱論壇1. 造成牙齒變色5.39.217.77, \' A' c$ b6 r% X* q r
2. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險
) L1 O! u( P8 H* F7 U& ~1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 流向心臟的血液量下降2 ^8 x: g$ Z+ ~
4. 烘焙咖啡中有超過1000種化學物質，其中19種被證明致癌
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茶; W3 X5 L1 o+ c9 o+ \! E; P0 p) z
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1. 每天喝3到4杯能有效降低患心臟病風險
( o* e& A7 g# k0 D8 F# x2. 幫助減少糖尿病患病機率，可緩解糖尿病人病情5 ^7 Z4 R* \# I4 A5 Q. `
3. 一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低, E& [: k9 C9 u* A) f
4. 茶中含有的氟元素能保護牙齒
- E% o3 k3 X: Y H# S公仔箱論壇5. 每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能
* r7 ]3 _4 B9 R. r5 A2 e- C公仔箱論壇6. 綠茶幫助減少患肺癌的可能性
, c4 W# R& L! V7. 女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率
2 m$ U( l7 e4 W5.39.217.778. 綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老公仔箱論壇! W+ w# b$ e1 O: N
9. 白茶能防止肥胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W g6 P& |% |$ d. I, N# q6 u/ Q
9 h/ O5 T( S9 O- |7 p; e( @% b注意事項：
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1. 茶葉可能含有殘餘農藥，有機茶葉也不例外tvb now,tvbnow,bttvb& p9 `* L- W) h. Y3 K
2. 茶葉含有大量單寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r- W1 k4 G- V# H& M& R0 h( F
3. 茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升
8 a+ a9 B& b: p/ A8 u& }; s6 a5.39.217.774. 往茶中加奶會破壞茶抗癌的功效 | 
發表於 2017-12-13 04:50 PM
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