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▲你喜歡喝咖啡還是茶呢？來看看以下的分析。（圖／取自Health net樂活健康誌網站，下同）
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' q) d8 r' \* @& A5 |圖、文／Health net樂活健康誌／黃政文 有些人早上起來不喝杯咖啡絕對沒法清醒，有些人則選擇喝杯茶來迎接新的一天。但是喝咖啡和茶的好處和壞處分別是什麼呢，到底哪一款對我們更加有益？tvb now,tvbnow,bttvb0 S/ X) q7 E9 E- t+ d
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一項最新研究將咖啡和茶對於健康的益處列舉了出來，茶有助於減少糖尿病、心臟病和癌症的發生還有助於防止肥胖。研究顯示那些一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低。但是如果往茶中加奶，那它就失去了抗癌的功效。
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另外茶葉中可能有殺蟲劑殘留，即使是有機茶葉，也含有大量的單寧酸，它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。研究也發現，若總是喝太燙的茶，會增加患食道癌的可能性。喝綠茶則能將女性患食道癌的機率減少約60%。與此同時，雖然咖啡在人們的印像中不及茶健康，但是它也有諸多益處。它也能降低患糖尿病的風險，幫助中年男性預防痛風，減少患老年癡呆症和男性患肝硬化、肝癌的可能性。
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▼咖啡與茶的比較。
" Q+ c8 o/ d1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% d) J, ~: y- ~( h1 ]
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* w5 N H1 {$ ^0 y; P+ a科學家相信咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，以治療心臟病和失眠症。但是有個研究表明咖啡會造成流向心臟血液的減少，也讓牙齒變色。丹麥的一項研究發現，每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險。以上的大部分研究都是用的黑咖啡加少量鮮奶及糖，並沒有選擇咖啡店內出售的高卡路里咖啡飲品。tvb now,tvbnow,bttvb2 }, d- a. l0 `( v7 t& s
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咖啡 vs. 茶 優劣剖析TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M7 n" D ^6 L
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咖啡2 x# l% {+ q9 g) q( x
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1. 有助於防治糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p( M _$ U/ ^) h7 H: o$ ]
2. 幫助保護肝臟，特別是防治肝硬化和肝癌
# @' A6 {9 z8 z' v8 s5.39.217.773. 降低40歲以上男性患痛風的風險tvb now,tvbnow,bttvb& s, y7 X4 N+ a& Q: W6 ^" a0 ~% t" n/ J
4. 減少老年癡呆症發病可能5.39.217.77: i; F! l& d( X
5. 減少心臟病發可能tvb now,tvbnow,bttvb/ R W( Q) e) }8 T) U. \. G" K" [
6. 提高短期記憶能力和降低反應時間
5 k; Z' W6 r1 U& r7. 咖啡中含有的化學物質能夠提煉製藥，能治療心臟病和失眠症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z; O- c) I" l, S7 ^5 b
8. 咖啡因能提高止痛片的效用
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注意事項：
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1. 造成牙齒變色
9 ^- z9 J) r; T" A' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 每天喝8杯及8杯以上的咖啡，會增加女性死產的風險
( m. P2 ?( W) M& R' Q) {, o! E0 ktvb now,tvbnow,bttvb3. 流向心臟的血液量下降
; ~: z, U2 M2 o; q) m. J5.39.217.774. 烘焙咖啡中有超過1000種化學物質，其中19種被證明致癌5.39.217.773 f7 r t$ z, Y" ~5 H
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茶
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1. 每天喝3到4杯能有效降低患心臟病風險
2 S1 D. N+ p- l2 E# u5.39.217.772. 幫助減少糖尿病患病機率，可緩解糖尿病人病情
, U5 Y% A1 y6 H/ Ktvb now,tvbnow,bttvb3. 一天喝4次紅茶，連續喝了六週的人們，他們的壓力荷爾蒙皮質醇水平明顯降低
! {+ R$ w) {& {- t, b5 M6 p5.39.217.774. 茶中含有的氟元素能保護牙齒
- [9 R+ E: {+ a3 l3 I' q# y公仔箱論壇5. 每天喝10杯以上的綠茶能保護男性肝功能
* Q0 E5 T" x6 | x5.39.217.776. 綠茶幫助減少患肺癌的可能性5 {, w8 d" C" D% b; F: f" q; d
7. 女性喝綠茶能降低近60%患食道癌的機率- n; D* R$ v: N9 ~
8. 綠茶和白茶含有的抗氧化劑物質有可能緩解衰老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t) m' n, k& A* n% ` b( K
9. 白茶能防止肥胖
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' O, e. X8 F3 x; ]- Z1 D! e5.39.217.77注意事項：
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1. 茶葉可能含有殘餘農藥，有機茶葉也不例外- g+ d$ w4 K$ y- O8 s" E) y) L
2. 茶葉含有大量單寧酸。它有礙於血液對鐵元素的吸收，從而導致貧血。5.39.217.77; U6 \$ c/ G3 b6 E6 ^4 b
3. 茶中含有的咖啡因被證明會導致焦慮和血壓的上升tvb now,tvbnow,bttvb& i% q' M7 c0 H+ u5 @7 o& P+ }8 L
4. 往茶中加奶會破壞茶抗癌的功效 | 
發表於 2017-12-13 04:50 PM
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