醫源堂高順 - 向下搓推後腰 (調節腎氣) (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb) Q5 q2 @' F; ]
" o8 l: R: Z; n. k( J5.39.217.77【方法】雙手先搓熱，然後貼著腰部肌膚，一直向下搓推至尾骨 (搓推區域需包括「腎俞穴」、「八髎穴」)。當腰部開始發熱時，則代表起效果，初時搓100下，適應後搓200下
8 r) @2 `+ {4 {% ?$ r, M- o* \, ]6 @【功效】調節腎氣不足公仔箱論壇/ A3 N1 v9 c% R) p' m
* i9 W- w2 \5 k% Q2 l+ F/ Z: I6 ?- ]1 I* 腎俞穴︰位於第二腰椎 (與前方肚臍眼齊平) 左右旁開一寸半(2指寬處)& W# S; h# |# W0 I
* 八髎穴︰俯臥時，「八髎穴」(左右「上髎穴」、「次髎穴」、「中髎穴」、「下髎穴」) 位於臀部上方兩明顯凹陷處(美人窩)的內側下方
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發表於 2017-12-8 08:49 PM
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