醫源堂高順 - 向下搓推後腰 (調節腎氣) (字幕)
# d8 f8 N0 ?. L- c5 A7 N
; c4 a7 [9 ^$ |% u9 q5.39.217.77【方法】雙手先搓熱,然後貼著腰部肌膚,一直向下搓推至尾骨 (搓推區域需包括「腎俞穴」、「八髎穴」)。當腰部開始發熱時,則代表起效果,初時搓100下,適應後搓200下
$ W, L6 x& l' Y) o" l公仔箱論壇【功效】調節腎氣不足
$ r0 l0 T6 ^: g0 F1 ]+ O公仔箱論壇
3 U o7 j- V2 o* 腎俞穴︰位於第二腰椎 (與前方肚臍眼齊平) 左右旁開一寸半(2指寬處)
5 D f+ E# z' I! V公仔箱論壇* 八髎穴︰俯臥時,「八髎穴」(左右「上髎穴」、「次髎穴」、「中髎穴」、「下髎穴」) 位於臀部上方兩明顯凹陷處(美人窩)的內側下方
5 k& j0 |" k0 Q+ k, B! C; q& ?! u- n, w: F4 e
+ ^! e+ @$ u; T }; d( U% K- T
|