面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。
- {: a1 c, G' }. Ktvb now,tvbnow,bttvb
2 G5 I) F6 R3 M$ {( b& Y公仔箱論壇據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。
9 z4 w7 Q: W* Z0 ]
$ V& C4 A, u, }" L1 O8 b% R! U& i五大原因“塞暴”你的胃( O# Q. L6 d7 @
7 C& _5 p5 i0 _( @, | S5 W
1、日常習慣
% l# E* `! C/ ]- B- Q/ ^& T飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
) X1 D& `2 I" Y1 f r8 Y5 Xtvb now,tvbnow,bttvb
8 C4 N; ]: Q0 H2、時間過長公仔箱論壇# h1 f1 [# p& l& `5 R( T$ a9 @
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M- g% T& L% x, E4 n/ j
/ c! Y) d9 c/ U2 ^5 j; Ntvb now,tvbnow,bttvb3、注意力轉移
L9 a. B$ j8 W/ y當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
F3 ~8 R( h5 ?* O# i5 \! l/ M公仔箱論壇
' o5 M. K# ^8 C) p% G) B+ u5.39.217.774、吃得過快
0 N' m& F8 @; S) g/ V6 H# ^5.39.217.77另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。
' {! k3 d* i" A1 k3 V7 x. T7 Y. J8 ^( t5 s4 d& T8 X* V! g- i
5、貪圖美味9 O# X5 N4 X) b: _/ r" M$ J
在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-12-8 06:22 PM
| 
