面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。
9 a8 g! W% \+ `7 s0 g% K+ D公仔箱論壇
* h5 o9 F+ O; }$ f+ g2 ^% y據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。
5 @ ?: [9 L& {4 btvb now,tvbnow,bttvb# Z- p' ]6 v+ ~5 D; s+ q
五大原因“塞暴”你的胃公仔箱論壇8 w8 D% W, t2 ]) S5 a$ f& Y
S0 a C; H# u0 Y) ]1 g6 \5.39.217.771、日常習慣公仔箱論壇# ^7 I0 q7 s& _1 X
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。公仔箱論壇. L4 O0 O* H: J/ N1 c6 G2 e
o* ~! c( }$ V" \1 e+ Q0 Z% A公仔箱論壇2、時間過長
; w5 k+ u1 @* O( d1 N/ L5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
' `) k- ]) s5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {. T6 I d M* r; L7 g, h
3、注意力轉移
`2 ]; S& u/ L9 J0 A: t當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。5.39.217.77- {; n! P& B3 w3 H8 E" {
& ~: ~7 P N7 J) i
4、吃得過快
$ W: j/ z) X2 k5.39.217.77另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。
- g. B% O4 Y$ k, V8 V8 Q4 h/ @5.39.217.77
& @3 {! m' b! f5、貪圖美味
L6 v+ b* |$ }7 s. c' O' Ytvb now,tvbnow,bttvb在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-12-8 06:22 PM
| 
