面對美味佳肴，人們難免有大吃一頓的衝動，有人甚至因此不到吃撐決不放筷子。快想想自己是不是有這樣的惡習？如果有你就要小心了，因為日本科學家最近的一項研究發現：長期飽食的人大腦更容易早衰。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~7 P: b# [( Q+ \. ]
) Z( F$ z) M( ~- ^) w3 N U據稱長期飽食會使人體內熱量攝入過多，脂肪過剩，血脂增高，引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質增加，導致腦動脈的粥樣硬化，使供給大腦的氧和營養物質減少，造成人的記憶力下降，大腦早衰和智力遲鈍。5.39.217.775 J- ~/ f, H0 v7 g; U
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五大原因“塞暴”你的胃
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1 z) p& l9 ^# O3 k6 s; h1、日常習慣
- ?- }) G# ^* A, F1 b8 [5.39.217.77飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。: b, T: k- S" {+ ~- G" v5 ^3 M
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2、時間過長
' x6 E/ `( d% e4 F5 m0 i人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。5.39.217.77! E7 E) r' {; p7 x
7 o% m6 ^0 i2 q' j" b k( t3 itvb now,tvbnow,bttvb3、注意力轉移公仔箱論壇. @% E4 b" T, e8 @! r1 h) b' }
當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。5.39.217.77' T$ w- V& k5 A7 `: g7 C% Y! U
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4、吃得過快3 `8 D7 e( s/ K( z9 ?2 g
另外，如果吃東西時狼吞虎咽，吃的速度快過了飽食信號的傳遞速度，明明吃的食物分量已經夠了，大腦卻還沒有接到信號，這樣就會繼續不停地吃，食物過度地攝取。
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8 |: A q2 L9 x- p% f, l" @+ M5.39.217.775、貪圖美味tvb now,tvbnow,bttvb; E1 @/ O6 _, g# S0 o1 j6 Q h! p
在日常生活中，我們還能有這種體會，明明並不感到饑餓，但因為有美味擺在面前，仍然忍不住要想吃一點，這也容易使人吃得過多。 |
發表於 2017-12-8 06:22 PM
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