一、“肝將軍”怕堵5.39.217.771 f+ s( i; {) w
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肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。% c( |6 U( \3 F0 Y
& W! l( i) O* k+ I" c1.忌過量喝酒。
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2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
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9 h/ H" A* s7 U- u6 K! A, `3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
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) v b; v$ x9 Y% o/ Y專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [3 q; ]* H" y% L. l
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。公仔箱論壇0 Y8 a0 x3 J4 H) I( r Y- @/ ?5 s/ q
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●二、“心君主”怕累5.39.217.77/ e" u: a# F1 u6 H9 j" I
- A1 B5 p% T$ ?1 B* I B4 ]心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。! U. w/ u6 l1 X$ w. [
( b2 s0 T9 {7 K3 u4 Y5.39.217.771. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。
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2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb4 l. d) \9 [8 Y8 D( [
' D8 U+ t0 ^# | P) f4 J專家提醒※※
J$ d$ c T7 c; n- ^8 s8 Q% I5.39.217.77養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
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●三、脾胃忌生冷5.39.217.77! y; T: C" A, I* N2 X
( g+ L* e2 N d# y$ H9 I中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
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& T8 a$ P3 t% j/ o0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。公仔箱論壇* w+ q8 F- X4 f
" Z6 d) K8 r! K: p/ w. n! x5.39.217.772. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。tvb now,tvbnow,bttvb0 K. f0 s$ z! W
5 W% G; d; G, `; C( E2 E公仔箱論壇3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
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$ i- S A' n; J8 O/ g. D6 q NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提醒※※
& ]+ S" N# Z# x* V7 F5 g3 t6 @中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。tvb now,tvbnow,bttvb8 `2 Y6 ~% o% r+ H. U, X
$ I7 A! [# f- v1 [; c, I●四、肺怕環境差公仔箱論壇+ `: A# z5 P3 y1 {8 M% ~; {
# p6 l/ h" n6 E7 a9 {, S, Htvb now,tvbnow,bttvb肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
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6 `1 [% j; b' U7 d/ E; mtvb now,tvbnow,bttvb1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
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0 T/ l9 L/ j/ Z( P4 p/ a2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
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3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。5.39.217.771 z8 ^" K" A0 E( ?
+ b: f }8 O6 | R公仔箱論壇專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb J7 H# l+ p& ^* c7 J: \# s
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。公仔箱論壇 h; a& G. e2 e% |+ D* b
" z8 }) A) y: k* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●五、腎怕缺水
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; [: j& X* u9 x7 m* }腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
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1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
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. ~7 x- V/ ]1 k* S; K; a+ Z# stvb now,tvbnow,bttvb2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?: k# y% ^, B$ B8 q$ ~6 Q
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3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
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專家提醒※※
: S+ L( G- j9 f( n- q' t( b先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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