一、“肝將軍”怕堵
4 B; H+ k4 o d, q: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 x' N* O! m: z' O6 L/ {6 G3 V" |# {
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。tvb now,tvbnow,bttvb; W: a2 E* t* B4 j
+ D9 E& P% T0 D+ E A% T3 x* Q Etvb now,tvbnow,bttvb1.忌過量喝酒。
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2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
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3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。0 [7 w9 h/ n$ V+ }
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專家提醒※※
) a, ]9 W- o1 p5 A' q% H# L0 q& Ptvb now,tvbnow,bttvb春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
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; }; d5 y7 n/ O# q; r●二、“心君主”怕累
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心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。公仔箱論壇5 @' y0 S! g# ~4 |0 v! q- C; W( k
! ]' H$ _2 ?2 b( b5 Z公仔箱論壇1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^0 j3 N# g& w
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2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。5.39.217.77# i) R4 o0 [7 W9 a) Y7 R" o8 h% X& L
9 y3 _1 u- r8 ?& o/ F4 Y5.39.217.77專家提醒※※公仔箱論壇1 d! M% ?, v" C) [( P5 h$ @
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。$ @. Z: L1 D7 c# q4 q/ h
5 w0 z9 n g& K L/ S) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●三、脾胃忌生冷
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& J& p, ~4 s( r) [" o n8 k4 v: Ttvb now,tvbnow,bttvb中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇8 E5 ] F6 Z$ Y$ g! J2 D4 z
' Q, f4 P- o) K5 b7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
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2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
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3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
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" }5 L+ V# P$ Q. z# H專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s/ u4 \8 C3 t- n
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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, K$ H3 i) B0 ~0 d! T, w# q公仔箱論壇●四、肺怕環境差tvb now,tvbnow,bttvb2 f& h9 k- D( O4 |, k7 q
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肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
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C. j. E7 P- W. M2 t r Y1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。5.39.217.77& ~+ t L- `2 d( p _. F. j0 h
) B( k& V" u* f" A1 g% J2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
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/ x" S' v6 E+ n) z" R& P* a3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
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: q8 q& J p: L6 l0 k sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家提醒※※
4 I% o2 p4 ?0 [* T2 W( Z早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。4 s4 d3 o2 h: y! }8 T" d
! n7 `3 s5 p9 u2 K: P, M5 B: [tvb now,tvbnow,bttvb●五、腎怕缺水5.39.217.77$ x- _1 R- @# Q- ~0 W2 k# B
T9 U: z% F4 z1 r* }1 r3 U2 o- U5.39.217.77腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
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! d4 g8 @+ W, U% Y; Ytvb now,tvbnow,bttvb1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b( e# ^; |$ E9 o) J
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2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。5.39.217.77' {+ W1 a/ l6 a; S$ E2 B
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3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
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先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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