一、“肝將軍”怕堵4 @$ z; @/ J. O W' r6 {& g
. z+ p% u, A3 ?% ]肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q+ n9 H4 u7 p- |/ \, u+ |
1 z% m2 d$ {! U: x3 A# C公仔箱論壇1.忌過量喝酒。
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5 w) ^' `# a, m9 c9 E0 l# }7 e; V* @2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇5 X) X( V8 j1 |1 Q8 e. o& ~
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3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。tvb now,tvbnow,bttvb+ _" ?: \% X6 L/ | d8 |
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專家提醒※※
# O) ]: b1 \0 M. [! K5.39.217.77春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
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●二、“心君主”怕累
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心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
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6 d. b* p$ K, ?: J1 d5.39.217.771. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `/ O' B$ L3 W8 a9 l
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2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。6 I' ?8 t4 {8 P' l
5 `- x6 [/ i9 X! W5 J1 ~! J1 p5 d專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb5 K) k G- _9 ?
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。tvb now,tvbnow,bttvb! B: N; o/ w9 s ^
1 i/ P% v0 u/ f- [' @●三、脾胃忌生冷
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* R4 J% ^' c4 O* ?6 T% x公仔箱論壇中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
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! u1 C0 z/ A- ?3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。& U; N# a/ `$ \) l1 `! _
: C0 D3 }6 d- J/ m$ ?" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
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3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。5.39.217.775 Q9 Q% O' t( l7 \# G: }" w1 ]( D
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專家提醒※※( n1 Q+ r" k3 |
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。* K9 w7 k" l7 }& E
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●四、肺怕環境差
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" j! ^! D C5 X. @0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
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. U) k% j0 \& Vtvb now,tvbnow,bttvb1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
& T' H7 V- A6 H4 b- o. i qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o6 X0 M$ S; w* r2 s/ G
2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
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7 _* ?) s" P& u; ?. N; Dtvb now,tvbnow,bttvb3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。$ |" j; j' t j6 h+ I( z
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專家提醒※※
[- o6 s. p! C, \; ]4 G" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●五、腎怕缺水tvb now,tvbnow,bttvb" X0 d D E' B/ G* y* o& h
, W; V E5 r) V' |- F4 r% ?2 t5.39.217.77腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。; A4 [. ?3 V+ l
" ^' D! I& t3 N4 F5.39.217.771. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
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- R) I6 r: v8 z, R2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。5.39.217.77# O! K7 z* Z9 N7 g' A) w p
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3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。公仔箱論壇0 U3 K8 D" ?+ u6 n. m4 j1 i
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先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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