一、“肝將軍”怕堵
' k" r3 p! ?+ B8 R
}7 y6 P; x0 \4 p" k0 [tvb now,tvbnow,bttvb肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g- W4 \) V4 V1 [
tvb now,tvbnow,bttvb: O8 Q. I& v- l. N
1.忌過量喝酒。7 ~ J+ ^ Q0 D
3 x0 }& Y. f; ]& V2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇* S4 m4 w: \9 B* Z4 s: J6 y, F
f2 j" D8 `, [$ P" K5.39.217.773. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c& T) l3 |( I9 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?- s5 z" ]- B# A& A0 T# \) L
專家提醒※※9 b: D& ]9 J: `
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。公仔箱論壇 U) v/ H% S Z9 m
tvb now,tvbnow,bttvb9 f9 m! K3 K! A7 o! X% U
●二、“心君主”怕累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u6 d2 h9 w. x7 w4 U( y5 j6 X. `8 l% e6 x
- J- K! d" I, _. X6 ~/ f6 K2 u: Etvb now,tvbnow,bttvb心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l2 Q/ v( R+ ?* d$ U5 I
+ f) O! m n4 m. |1 N( k; x1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。
% Z: Y% u/ [, y e$ o" E9 y
- ^$ X' b9 K: J: R- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
4 t4 \/ }" D/ g5.39.217.77, u: v, [ X" [, c Q' G8 K
專家提醒※※
& ?' t; |# `+ l G) Ktvb now,tvbnow,bttvb養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
' ^8 W4 @% u: A5 y) k3 t5 q0 k/ d# o0 c: P
●三、脾胃忌生冷
' z4 Q, Y4 Q6 \: f
, h# M8 l) p2 s- f- C中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。# q# Z' ?* e. Z; a
0 \) \2 F& @/ y' J
1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。
* o2 V; k" C) u9 v s8 I8 `: Z3 T3 d3 {! T. |
2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
) s/ z7 E% C/ i) W7 A
& }! q! ? r3 q- ^3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \4 q' ^% s& A" F" ~
5.39.217.770 n) A# f z6 ^8 K7 L% a
專家提醒※※1 h# o: \3 K* N I0 B6 q
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O2 _! I; |5 t: D4 u, D, J: L! u
0 n9 r) ~& C; |: W( vtvb now,tvbnow,bttvb●四、肺怕環境差
- Y+ l. V g" |2 e5.39.217.77
; V% D" X& k5 l; Wtvb now,tvbnow,bttvb肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g) e# g8 `9 @# Z3 T' c% x( F* Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e$ i, Z/ d0 j" M6 g1 n( q3 }
1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。tvb now,tvbnow,bttvb& T2 I! Y3 Q s) \, p! W
0 X. O$ k, |1 U& o5 T. K2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
4 {1 A, j$ X) R0 h) v- {* o) u5.39.217.77公仔箱論壇' r# W& j" S1 {+ I, o6 C
3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
1 X) E8 k% ^& o9 z
) Z$ Y# B- W) X2 A6 w( i3 Qtvb now,tvbnow,bttvb專家提醒※※
% u& P( m9 k1 p- t, N: Qtvb now,tvbnow,bttvb早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。公仔箱論壇' S9 M+ R5 ?( y
* ~( w+ S0 \% ]. O; c公仔箱論壇●五、腎怕缺水
9 P$ q9 @/ h* ~$ f8 i4 ` htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 \; F& C5 Z9 H9 c. ~
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇& y- i: R9 _. t) q
3 C" a* O8 r3 K$ H9 b1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。5.39.217.77' S$ N# O- s8 U
9 m) y+ s: R7 R, D' L% L2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
& A4 T" g6 F3 m4 |7 T3 u
- Q; y( ?* O; U9 ?9 I3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。
9 Q- }0 C. c; L2 Z b5.39.217.77
7 I# c" G3 R& U5.39.217.77專家提醒※※
7 Q! S9 u" i# e公仔箱論壇先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
| 