一、“肝將軍”怕堵5.39.217.77; B# B' |7 o7 Z2 S8 P
3 M/ b4 U9 z5 H. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。tvb now,tvbnow,bttvb- J2 f8 p+ D9 S
( [# e" L* J+ R' J1.忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A0 }; M0 Q2 S! `3 s# l
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2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
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3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x: d! g! y5 W3 Q5 {# q
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專家提醒※※
9 i; d2 r1 L9 x c春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
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" V) f6 I' x. z# v5.39.217.77●二、“心君主”怕累公仔箱論壇7 [* \6 {9 k0 G1 e; s) W
& W; m8 Q. S' n: {心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
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& y! X; z( G1 p9 o1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。
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. V7 w$ @2 s3 W0 v |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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專家提醒※※: }0 c% g) Q0 g& q: H* Y _! o
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
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●三、脾胃忌生冷tvb now,tvbnow,bttvb! o9 L( o; b4 \. ~3 t
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中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇& v2 p2 t* D# t
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1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。tvb now,tvbnow,bttvb( l; a! p2 k1 f$ m" i& M
; _3 H- s7 w/ ~4 e9 C* ^, R4 F9 p2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
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3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇* Z; N6 G0 _ A6 K0 T( y# x
# ^: T2 c& J Z" C$ [' Wtvb now,tvbnow,bttvb專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb8 X+ k, t, c- b+ p
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _2 @1 L2 ~: u! A- x8 D
! q1 {+ u" H! L% vtvb now,tvbnow,bttvb●四、肺怕環境差
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! h& \9 x6 q7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。5.39.217.774 `/ b6 ?8 t( @
4 B6 ~9 {) J' N- E5.39.217.771. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。5.39.217.771 A& \7 T( C0 ]3 I8 V1 @) X8 _* ^0 z
+ X# o% l5 T# ]! V! y M% {2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
. W, S* w r* v, B2 mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.777 x( B O t7 E+ F+ O2 h6 F
3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P# Q8 p+ W+ A' c2 x
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]' s+ I- m% w: J早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。4 @/ q1 T! R. q
% B& \/ b' k9 {: G ?- p) htvb now,tvbnow,bttvb●五、腎怕缺水* Z$ b! c' r3 ]
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腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?; K+ y# m# t" d/ K g
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1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
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& c7 L* b- t% k# y; @3 F, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
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" c" K, @8 x, d% L# Z: h& n. e" D3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。- V+ \! Q: y9 _) _
+ Q! \4 a1 o8 j t# n, A6 @7 ?* n, ktvb now,tvbnow,bttvb專家提醒※※5.39.217.77! g: H6 R# ^, E
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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