一、“肝將軍”怕堵
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, h% ^5 e3 a: L8 i, i/ G- w% b' q肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。
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) Y) f1 |( u' J+ a( k) E# ?1.忌過量喝酒。
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2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇3 Y) P" z- L( y E: i6 l$ Y
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3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。公仔箱論壇8 m# w9 ^5 U2 R( ^# O7 \7 M1 L
; I4 b' |" M) W0 R9 \專家提醒※※6 @) I- v x$ y6 |; k
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。
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, V, w: P' d Ftvb now,tvbnow,bttvb●二、“心君主”怕累公仔箱論壇, ^0 ]. C7 h4 A5 Q, y0 j
" r: q( C- R) t u公仔箱論壇心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
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& Z& Q7 F3 t& h) {公仔箱論壇1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。
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& Q0 a( ~; Q( ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
. X5 M1 `. r3 V1 c" ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f. @" C( X9 E0 k
專家提醒※※
0 W9 }9 F& u/ Q2 x公仔箱論壇養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。
9 N: x, o# x& ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 t: `1 A$ h2 J( m. P6 ?; y+ h
●三、脾胃忌生冷
* e5 U. a" k3 Y% I# Y6 W' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ e) Z' w$ P; l! f5.39.217.77中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
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$ F. b' S9 _' |2 K: Q9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C3 u( H$ v# c. w7 f
- v3 d7 R8 P! d- ]$ Q; B9 ntvb now,tvbnow,bttvb2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
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4 r7 t8 o8 C! s8 H$ F& q公仔箱論壇3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
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% z2 \9 K0 V, }& _+ Z" b專家提醒※※
3 H: w5 x* b0 s- ~) j5 D* _9 Z中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M( m8 h& l- H0 [0 H' c
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●四、肺怕環境差tvb now,tvbnow,bttvb2 B: V. ]9 Y. ]4 [; l m$ n- f
5 e" d! i p O k* \肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。公仔箱論壇" ~1 t4 w5 f5 G J
* M# H, M# K/ H: k" P% x1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。5.39.217.77 @/ Q* X2 `0 E3 K: x9 d
" N4 E b0 I! [ o- h6 m2 w0 `2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。
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0 U: R( `5 y8 h& b3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。
0 w+ a) @2 m/ e/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( `. ] X" f2 {/ Z; [. q: B專家提醒※※公仔箱論壇1 ^8 W& D V, {/ b
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。: @3 p+ ]. z' r
8 m/ v+ @" I8 a6 M6 g公仔箱論壇●五、腎怕缺水
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4 \4 V, N" D7 s" btvb now,tvbnow,bttvb腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。, \$ O# `$ O% O) l8 e! J6 X
1 L' l& H d/ Y. |公仔箱論壇1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。公仔箱論壇) C0 D5 S8 d! Q& F/ {
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2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
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! B- q0 ?. c1 [' ^/ _" e/ S2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。1 c: m, c( P$ }" s
$ \( {; {' b% D8 V1 k+ l5.39.217.77專家提醒※※
" Q& O, f6 `9 B' p2 g {& F! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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